1樓：匿名使用者
中午吃過飯後，等半小時再入睡最好。
中午睡覺只睡幾分譽高鍾和流口水也沒什麼奇怪的，老太太不也流口水的嘛可能是因為您每天的活動量不大也引起的。
沒必要刻意的去吃藥。晚上的作息時間得調整好，一好者般最友虛薯佳是小時。
中午不睡午覺，下午就沒精神。睡了晚上又不易入睡。糾結。大家有啥好的辦法麼，午覺可以用打坐代替嗎？
2樓：太極媽
我建議您中午打坐一場，晚上睡前也打坐一場。
晚上不容易入睡，打坐後，您會感到很容易得到放鬆，睡眠品質會變得很好！！
漸漸的中午會恢復到午睡習慣，晚上也不會失眠了。如果一整夜睡不著，正好打坐去！！呵呵！！
3樓：網友
很簡單，早上早早起步行1個小時然後在開展一天的工作，晚上睡前喝一杯蜂蜜牛奶，泡腳半小時。堅持一段時間**好好精神好好。
4樓：網友
這是乙個習慣的養成！中午睡50分鐘的時間是為下午的工作做好準備！別小看這50分鐘額！
它會令你下午的工作效率大有提高，你的壞習慣是需要時間來改正的，慢慢地調好你的生物鐘吧！相信你能行！
我晚上很難入睡，腦子很有精神，總想一些事情
5樓：網友
買點蜂王漿吃試試，效果很好。
6樓：網友
哈哈，那就慢慢想吧，想著想著就睡著了。
7樓：網友
你幾歲啊。可以吃康斯寶褪黑素試試看。
**上有賣。藥房也有這個牌子的。
我做學習以外的事就很有精神，休息時間已經足夠了，每天中午1點鐘睡到兩點半，晚上也能十一點前入睡，但
8樓：網友
是不是學習最近的成長不大？或者說你學習的成就感不高，沒能提起你的興趣。
注意協調作息時間，建議你現在少些做學習以外的事，堅持一段時間，看看如何。
9樓：笑哈哈
那是因為你對學習還沒那麼用心，
晚上很難入睡怎麼辦？ 白天精神又很差，很想睡覺。
10樓：
你是不是有心事。我曾經也有過這樣的失眠，但是自己調節一下，很快就能入睡了，你在睡覺之前不要做太激烈的活動，喝一杯熱牛奶，然後聽聽你自己認為好聽的**，不去想為什麼自己睡不著之類的事情，慢慢的，就可以入睡。
如果有條件的話，睡前用超聲波足浴機泡個腳，我現在就這樣。
11樓：網友
睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳半個小時，睡前不要看手機和電視。
12樓：淡定神君
其實很多是因為白夜顛倒成為習慣了，你要堅持在白天困的時候不要睡覺做點事，渡過白天困頓的時候，到了晚上，6點以後如果你開始困了就立刻睡覺不管是不是有其他的事，等晚上睡好後，第二天精神就好了，堅持兩三次習慣後就晚上就可以睡覺了，白天精神好，不好熬夜，時間久了熬夜成習慣你就睡不著了。
13樓：a曈
睡前用滾燙的熱水泡腳二十分鐘。
白天精神欠佳、夜晚不易入睡
14樓：閒情慢記
可能是身體的某一部分出了部題，可以去醫院檢查一下。
15樓：磨禎
可能是抑鬱症吧 看醫生去。
16樓：匿名使用者
我以前也是經常睡不著，我建議你可以多聽聽收音機。我喜歡聽收音機，特別喜歡聽點歌臺。
睡覺好好的突然就會醒來，而且醒來後很快就會想乙個事情，而且瞬間就很精神，在想入睡就很難，為啥啊？
17樓：lsj侃車
可能你心裡確實有事，也可能確實不困。。。建議抽空去放鬆下心情。
18樓：匿名使用者
睡眠質量不行，建議中醫調理下。
我媽長期失眠，很難入睡，又容易醒來。是不是思想壓力太大。
19樓：田歌養生
很多種因答豎素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛笑舉碰煉15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養碰談成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
20樓：晁倫
0.我不知道她的床是不是很硬，但是如果床很硬就不容易睡著（我親身體驗的）
1.熱牛奶 蜂蜜都有助於睡眠（我每天睡前一小時喝）
2.建議每天晚上不要吃太多，因為按中醫講，晚上吃太多氣血都要去消化食物，而腦部缺氣血的話就容易失眠。
3.切記，11點前錢一定要睡，因為11點後膽氣（中醫）上公升，人就會更興奮，就越發地睡不著，況且這樣晚睡對身體也有極大損傷。
4.躺在床槐辯明上時別胡思亂想，平心靜氣的深呼吸，這樣氣穩了，自然也就灶稿慢慢入鉛告睡了。
5。還有就是，阿姨最近是不是心理壓力大呢，包括工作方面什麼的，一旦心裡出現不穩定的情緒，就很容易被小疾病侵襲，睡眠質量也會下降。
你要多安慰安慰阿姨，關心她。
21樓：網友
我覺得這不是乙個小問題，最好還是找專業的心理醫生看一下吧，這樣你的媽媽也能早日脫離痛苦~！！
晚上不易入睡，白天上班很沒精神怎麼辦？
22樓：翟羽佳
如果你是長時間睡眠不足的話，最快的改善睡眠的辦法就是吃一些安定片，這是處方藥到醫院就診醫生會給開的。
如果害怕安定有依賴性那你也可以試一試，每睡覺前要用熱水泡腳，跑到小腹感覺到溫暖為止，然後用手按摩腳掌到腳掌上有灼熱感為止，再喝一杯熱牛奶就可以安心的睡覺了，但是這個辦法需要堅持啊！
23樓：網友
呵呵， 我現在嘛。就是黑白顛倒了， 晚上上班，白天睡覺， 沒什麼不好的， 習慣就好啦，都說白天不懂夜的黑，我現在懂了， 夜 很美好， ！
24樓：
可能是神經衰弱，赤五加+谷唯素 吃幾天就好了~~~
掃一面出那一面題目所有答案的軟體有沒有
如果你做的題目不是老師原創的那麼隨便一個使用率比較高的題庫軟體一掃就可以出來答案了 但是有兩個限制就是掃描可能出錯，還有就是題庫沒有 當然隨著科技的進步，只更換數值的題目也算是題庫包含了 最後的限制就是等級了，從小學到大學甚至更高一些，資料量 沒有的哦，一般只能是一題一題的才可以，像作業幫，小猿搜題...
有沒有高人知道一面是秦阿房宮一面是半兩的這種古錢幣是那個朝代的。謝謝
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早戀這件事到底有沒有好的一面呢？
早戀這件事情究竟有沒有好的一面。個人認為完全沒有的，因為早戀就像是過早成熟的果實，只有青澀的味道而沒有其他，可以說早連說帶來的效果完全是負面的就像是高中生早戀，很難帶來什麼好的效果，不要扯什麼愛情可以給物件帶來學習的動力，我倒是覺得早戀給學習帶來的完全是不好的影響，舉個例子吧，我高中的時候有一些早戀...