1樓：氣切筱
海參是大部分人都知道的一種海產類食物，它有很高的營養價值，也是一種比較貴的保健品，很對人這它的追求也是樂此不疲。那麼吃海參都有一些什麼好處呢？
一、海參內含有粘多糖、硫痠軟骨素、皂苷、多肽、膠原蛋白、牛硫酸、十八種氨基酸和微量元素以及好多種維生素等活性成分。它有益智、長壽和健腦的功效，對人的營養價值非常高。
二、海參角蛋白有一種可以促進人體的紅骨髓造血功能，對改善貧血的症狀非常之有效。它還含有天然的活性鈣，它補鈣的效果遠遠高於其它食品。生血、養血以及促進鈣質的吸收也是它特有的好處。
三、服用海參還有降低血脂，抑制血液凝結的功效，可以預防心血管疾病。在醫學上面也被認為患有高血脂、冠心病、肝炎患者、高血壓以及中老年人堅持長期地食用海參的話，可以有效地**或緩解病症。
四、做完手術的人需要在術後補充營養的話，那麼海參就是最佳的補品。海參呢腔頃，富含精氨酸，能促進身體的細胞再生以及身體受傷後的修復，尤其是受傷後的修復，有非常好的效果，所以就會大大地縮短**的時間。
五、可以增強人體的免疫力、抵抗惡性腫瘤、有效的防止人體的衰老、防止腫瘤的發生。海參皂甙可以有效地遏制腫瘤的發展，提高身體的細胞免疫能力，遏制身體當中的某些腫瘤的生長以及轉移。如果是長期食用的話，就不會容易得感冒和其他病症。
患有良性或者惡性腫瘤的患者可以把海參加入到食療食物當中。
六、孕產婦也可以常吃的一種棗鄭保健品，海參可以為孕產婦提供全面的營養保證，海參可以快速的使身體**。對於嬰兒的大腦神經系統和發育也可以提供非常足的營養，可以有效地防止嬰兒先天性的一些疾病發生。
吃海參凳圓頌不僅是口味上特別好，關鍵是海參的益智、長壽、健腦、生血養血這些保健作用，還能提高身體的免疫力和預防一些心血管疾病。總的來講吃海參的好處非常的多，雖然海參的**有點高，但是海參的營養價值也是非常高的。在生活當中有條件的話可以把海參當成保健品經常食用，但是有些人也是不適合吃海參的，要根據自己的身體情況來看。
2樓：等級你妹
海參是一種海產品，非銷州凳常珍貴，營養物質豐富，海參的食用範圍非常廣泛，食用功效更是沒得說。經常吃海參可以滋補身體，作用功效稱得上一絕，女性經常吃海參還有美容養顏的作用。1.
提高免疫力海參中含有其他動物性食品所沒有的賴氨酸。賴氨酸被跡梁榮稱為人體的「生長素」和「腦靈素」，能促進人體發育，增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性痴呆等功效。2.
美容養顏由於海參的蛋白質含量極其高，其中膠原蛋白也十分豐富，可與阿膠、鹿角膠相媲美，不僅能補血，還能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和麵部色斑，有美容養顏的功效。3.防治血管疾病海參中不含膽固醇，但含有豐富的優質蛋白質和無機鹽，有助於調節人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降；可降低血機體膽固醇含量，能有效預防心血管疾病的發生。
4.促進胎兒發育海參中還有dha，孕婦食用海參有助於胎兒大腦發育，所以備孕期的女性和已經懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優質蛋白，眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發育的營養需要。翔印營養食品的海參蛋白飲品就挺不錯的，高蛋白，易虧旅吸收。
有無糖型和低糖型，男女老少皆宜。
3樓：斬男聚集地
1、熬粥：把粥先熬好，海參切成碎末狀。把海參碎末撒在熬好粥上，稍微熱下即可食用。粥內如果放入少許蜂蜜，更適合老人、病人和孕婦食用。
2、蘸食：每早食乙個，可運高李蘸蜂蜜、或醬油，口味較好。也可放入牛奶中送服，常年堅持有強身健體的功效。
3、涼拌：旁遲將煮後的海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量調味品和香菜拌勻即可食用，既利於人體吸收，又增加了口感。
海參具有藥用和食用價值的。食用的話直接做菜燉湯都可以，想達到保健念塵效果的話，做法越簡單越好，營養儲存的就越完整，建議早晨空腹服用。海參雖好也不一定要天天吃，要平衡飲食，但是要是有甲狀腺結節、甲狀腺疾病，海參也屬於海里頭的海產品，相對還是要少吃點比較好。
海參都有什麼營養
4樓：懂視生活
1、海參含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。2、海參號稱「精氨酸大富翁」。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。
3、參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。4、含有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙（海參素、海參毒素），海參脂質，海參膠蛋白，牛磺酸等。
海參屬於無脊椎動物、棘皮動物門、海參綱。全球有900多種，我國約140種。其中印度洋、西太平洋海區是世界上海參種類最多、資源量最大的區域。
我國海參分佈在溫帶區和熱帶區，溫帶區主要在黃渤海域，主要經濟品種是刺參，也是我國最為知名的海參種類，熱帶區主要在兩廣和海南沿海，主要經濟品種有梅花參等。
海參的營養價值？海參有什麼營養價值？
海參這樣做營養高。海參的營養價值有 1 海參高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸 維生素 必需脂肪酸以及常量和微量元素。在幹品中黑乳參蛋白質含量最高達，其它種類多在80 左右。2 海參體內含有18種氨基酸，其中甘氨酸 精氨酸和穀氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。另外，刺參的必需氨基酸含量明顯高於...
海參有哪些營養價值？冬季吃海參真的好麼？
海參富含高蛋白 低脂肪 低糖 幾乎無膽固醇 含有精氨酸 穀氨酸 甘氨酸等種氨基酸 其中種是人體自身所不能合成的 含有酸性粘多糖 皂甙等生物活性物質 含有硒 鋅 鐵 碘 鈣等多種人體所需的微量元素，所以民間講究入冬進補海參是有一定道理的。一般講究入冬開始食用，九九八十一天，每天乙隻。堅持下來可以有效的...
海蔘怎樣吃更營養，海蔘怎麼吃才吸收最佳？什麼時間吃為最有營養？
食用海蔘滋補要以清淡為主，海蔘清淡的吃法最能發揮海蔘的營養效果。不同的吃法有不同的注意點，列舉如下。海蔘粥 作為早餐，海蔘可以切碎熬粥，做海蔘粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海蔘放進粥裡，同時加入少量鹽 糖 薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。這種吃法比較適合平時吃海蔘的老年人，不但營養吸收好，口感比較柔和...