落枕了怎麼快速治療？怎麼樣快速治療落枕？

1樓：—北京京壇醫院

落枕是指因睡眠姿勢不良或感受風寒而引起的一側頸項部肌群痙攣，產生頸項部疼痛，功能活動受限的一種病證。本病臨床以頸部單側胸鎖乳突肌或斜方肌痙攣、疼痛為主要表現，頸部活動明顯受限。輕者2—3天可自愈，重者可延續數週不愈。

一)體針加拔罐**。

取穴：風池、陽陵泉、懸鐘(均取患側)。

操作：進針得氣後持續行針約1分鐘，其中陽陵泉、懸鐘須使針感向上傳導，留針20分鐘。針畢在患部拔罐，以區域性青紫為度，每日1次。

二)耳穴全息**。

取穴：頸、神門、頸椎。

操作：取綠豆3粒，分別壓於以上3穴，用傷溼止痛膏固定，並按壓1分鐘左右，直至耳郭發熱為止，同時活動頸部，每天揉2—3次。

三)推拿全息**。

取穴：風他、肩井、落枕(掌背第。

二、三掌指關節間)、肩中俞、陽陵泉、懸鐘。

操作：1)患者正坐，術者反覆捏揉頸項部6—9次，並點按風池、肩井、肩中俞各約1分鐘。

2)術者一手點按落枕穴，同時囑患者活動頸部，幅度由小到大，時間約1分鐘。術畢點按陽陵泉、懸鐘，操作同前。

3)拿風池、肩井，擦患側頸部至透熱為度，結束手法。

四)手足全息**。

取穴：第二掌骨側的頸穴區，手掌的頸椎穴區，足掌的頸椎穴區。

操作：用大拇指切按以上頸區反射點，每次30分鐘，每天1次。

2樓：網友

用擀麵杖慢慢擀，能促進區域性血液迴圈。

怎麼樣快速**落枕？

3樓：手機使用者

落枕(stiff neck)，醫學上稱作頸部肌肉扭傷，是因為晚上睡覺時頭部姿勢錯誤而產生的頸部和肩上肌肉拉傷，通常是由於頭部沒有放在枕頭上所致。落枕後會有1至2天的恢復期，這期間傷者會感到頭部轉動困難，輕微的扭動頸部就會產生痠痛。

事實上，「落枕」多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。此外，睡眠時，頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發區域性肌肉僵直，也是誘發「落枕」的乙個重要原因。所以，為了預防「落枕」，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。

4樓：映雪兒

去洗個【汗蒸】吧，或者直接買盒【追風膏】就可以了。

5樓：網友

落枕或稱「失枕」不叫烙枕，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

失枕**主要有兩個：

一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態的時間過長，引起頸部一側肌肉緊張，發生靜力性損傷。傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。

二是感受風寒，如盛夏睡眠時貪涼受寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。失枕的臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，以一側為多，或兩側俱痛，或一側重一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。

由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。

失枕的**方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋法為佳。患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，以緩解疼痛和肌肉的痙攣。

如有條件可在醫院進一步手法**。

還可以配合活血舒筋、疏風活絡藥物內服，或活血止痛類膏藥外敷。也可以行針灸或耳針**。針灸可取風池、大椎、風門、曲桓、外關、痛點等，耳針可取神門、壓痛點等。

如配合熱敷效果更好。症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少**機會。

方法如：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月、低頭看地；頭頸向右後轉，眼看右方；頭頸向左後轉，眼看左方；頭頸向左側彎、頭頸向右側彎；頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向右前下方；頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後上方；頭頸左右環繞各1周等。

以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。