1樓：匿名使用者
雞肝木耳海帶黃花湯。
雞肝木耳海帶黃花湯。
原料] 雞肝150克，幹黃花菜15克，海帶8克，木耳8克，白菜心15克，醬油6克，高湯400克，澱粉、蔥、姜、麻油、味精等各適量。 [製法]
1、蔥洗淨切成花，姜洗淨後切成絲。
2、海帶浸泡24小時後洗淨，切絲。
3、幹黃花菜浸泡洗淨後，切段；白菜心洗淨切段。
4、木耳泡發後洗淨，雞肝洗淨後切片。
5、將澱粉放在碗裡，加適量溫水備用。
6、將高湯倒入鍋內，用中火燒開，加叢團察入薑絲、醬油、海帶絲、黃花菜段、雞肝片、木耳、白菜心，燒開後，改用文火煮至雞肝熟，澆上麻油，或搏撒上蔥花、味精即成。
特點] 黃花菜能清熱涼血、利尿生津、平肝明日，雞肝含維生素a特別高，海帶含碳水化合物、蛋白質、碘、鈣、磷滲茄、鐵等，木耳含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵等。以上原料共食，能強身健體、養肝明日。
哪些食物可以養生保健
2樓：網友
下面介紹幾種養生保健蔬菜：
1、土豆鮮汁可治便秘和消化性潰瘍。茄子對防治高血壓、腦溢血、紫斑病有良效。西紅柿有利尿、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓功效。
2、山芋其含有的一種膠原粘液，有利於保持心血管彈性，預防動脈粥樣硬化。菜花菜花中含有大量抗癌酶，具有癌作用。其含有的鈣質還可以防止骨質疏鬆。
3、大豆是植物雌激素含量最高的事物之一，對於女性的健康有重要作用。
4、香菜中富含鈣、鋅、鉀、維生素a和維生素c等，有利尿、降血糖的功效。蔥可祛風發汗、解毒消腫，對防止風寒感冒、腹瀉、小便不通等病症有良效。
5、蒜有殺菌、降血脂、防癌、健腦、增強記憶力的功效。辣椒有防治動脈硬化、壞血病、癌症、風溼性關節炎和加速體內脂肪的轉換、吸收、消耗等諸多功效。
6、白菜有通利腸胃、除胸中煩悶、解酒渴、利大小便及止咳的作用。蘿蔔能消積滯、化熱痰、下氣、寬中、解毒，對食積、腹脹滿、痰咳、失音、痢疾、偏頭痛等病症有良效。
7、韭菜有殺菌、殺蟲、解毒的功效，能促進腸胃消化(消化食品)。芹菜有提神、健腦、潤肺止咳、降血壓(血壓食品)的功能。
8、黃瓜有促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇、**等功效。冬瓜有清熱解暑、利尿、**、止咳潤喉、生津止渴的功效。
3樓：網友
養生要根據自已的體質來定食物，並不是所有的保健品都適合你的。
4樓：雙子瞌睡
其實多元素補充營養才是最好的。
5樓：若我離去
枸杞，紅棗，燕麥，等等。
6樓：養生有約
今天呢，就給大家分享3樣食物，經常食用，能補腎氣，抗衰老，保護血管，起到延年益壽的作用。
7樓：愈漾唐朵
任何天然食材都可以養生，只是在適當的時候選擇適合自己體質的東西吃就對了。
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8樓：忘了激動
行家裡手保健菜。
地道高人養生粥。
養生保健該吃哪些東西呢？
9樓：可以說電影
這個真的不好說，世界上很多東西都可以吃，而且吃了對身體都有好處的，不過要說最能體現養生作用的嘛，我的第一反映就是人參，因為它是百草之王，營養元素多不勝數，吃法很多 種，不過野的不好找，你還是買點有機人參吧，**較適中。
10樓：周若兔
第一泥鰍第二要吃多胡蘿蔔纓養肝明目補氣健脾。要多吃海參。能夠滋陰降火，補腎健陽。
11樓：輕舟擺渡
老年人，不要吃大魚大肉，蘿蔔白菜保平安！吃太多的補品，身體受不了！還會勾起，身體的老病！
12樓：summers葬
你不如來我qq空間看下啦，我的，裡面應該有你想要的吧！！！
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保健養生最忌諱什麼,男人養生保健要注意什麼
最忌諱不考慮自己體質的特殊性，就用電視或廣告或朋友口傳的各種方法來用。然後就會有沒什麼效果，甚至損害自己身體的現象發生。1無病亂補 2以藥代食 3多多益善 4醒後起身小便 5忌戀床 6忌醒後立即運動 7越貴越補 保健養生最忌諱盲目亂保健，先了解下什麼是保健養生，還有就是今天保健養生，明天后天又開始透...
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