1樓：春季的風啊
知道很多，在冬天的時候要多喝水，多吃一些對嗓子好的食物，州簡散喝一冊氏些藥物，少說話，這樣就可以咐賣讓自己保護好嗓子。
2樓：小豆子子梓
我覺得可以經常喝一些牛肉湯，魚肉湯，雞肉湯，鴨肉湯和鵝肉湯。因為這些湯類的營養價值是很高的。
3樓：番茄味雞腿堡
注意休息，注意保養，多吃一些水果，多吃一些蔬菜，多喝水，這樣就可以很好的保護自己的嗓子了。
4樓：帳號已登出
學會飲食調理，吃一些保護嗓子的藥，多喝水，少吃燒烤麻辣燙，吃一些蘋果，蘿蔔，梨。
經常聲音變啞、還疼，冬天保護嗓子小妙招你知道多少？
5樓：我愛學習
聲音有多重要，想必大家都不言而喻吧。但是大家有沒有發現，到了冬天之後，嗓子動不動就開始發啞，發啞的同時還伴隨著疼痛，這到底是怎麼回事呢？有沒有什麼方法能夠幫助嗓子更快的恢復到正常的狀態呢？
接下來為大家整理了冬季保護嗓子的小妙招，一起去看看吧。
嗓子發啞，具體表現就是聲音低沉嘶啞，大多數都是由喉部產生了病變或者是炎症所導致的。輕者表現為聲音沙啞，聲調降低。重者表現為聲音嘶啞，甚至有的時候連聲音也發不出來。
由於聲音嘶啞的程度不同，導致聲音嘶啞的原因也分不同的種類。一是由於不正確的生活規律所導致的聲音發啞。例如：
抽菸、喝酒、熬夜等。假如你前一天晚上喝酒熬夜了，第二天一早就會發現嗓子變得灼熱乾燥，幹渇難耐。二是由於用嗓過度造成的嗓子疲憊，進而引起聲帶充血發炎。
如果不立即**的話，還可能會出現嗓子發癢，乾咳不止，甚至噁心的症狀。
二、冬季護嗓小妙招。
1、適當減少說話的次數，說話時降低自己的聲調，減少聲帶的振動頻率；同時說話的速度要慢。
2、保持合理適當的生活作息，不抽菸不喝酒，不熬夜，多喝溫開水，保持嗓子的溼潤。
3、可以選用羅漢果，雪梨膏，枇杷膏來緩解嗓子發啞的症狀。如果工作需要的話可以隨身攜帶，核糖時不時來一顆。
4、最重要的一點，要保持充足的睡眠，愉悅的心情，遇事不急躁不焦躁，有時間的話也可以進行適當的運動。
冬季天氣寒冷，空氣乾燥，嗓子沙啞，疼痛的情況時有發生。從現在做起吧，保護好嗓子，有利於更好的學習、工作和生活。希望的小妙招能夠幫助到大家。
6樓：是柒先生呀
患者出現喉嚨嘶啞、疼痛症狀，通常考慮是患者的咽喉部位受到炎症感染導致的，患者可以通過服用清熱利咽、消炎抗感染藥物的方式進行**，患者還要注意調節平時的飲食要以清單、易消化為主，還應該適當的增加飲水量。
7樓：番茄味雞腿堡
注意休息，注意保養，多吃有一些有營養的食物，多吃蔬菜，多吃水果，這樣就可以解決這個問題了。
怎樣避免嗓子經常啞?怎麼保護嗓子。
8樓：網友
1.休息睡眠要充足，不要太勞累，平時難受盡量少說話；
2.吃東西要清淡，忌諱吃油膩、辛辣的食物，還有發的，比如海鮮、牛肉、韭菜、花菜、筍等。
3.問題嚴重的話去醫院看看吧，本人就有野清一週時間完全失聲的經歷，每天打吊針，痛苦的很。現在也一直是慢性巖差咽喉炎，好了之後平時也要多注意，尤其「頌棗前睡眠充足」很重要！
9樓：小意哇哇
吃蔬菜 水果 生雞蛋。
最近嗓子特別愛啞，有沒有什麼可以保護嗓子特別好的方法
10樓：裂風
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。 2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。
講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。 4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。
如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。 5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話 6.
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。
恢復嗓子啞了最簡單的方法是什麼，嗓子啞瞭如何最快速的恢復？
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎 喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸 喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。如果嗓子發生不適 刺癢 乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣 方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，...
嗓子啞了吃什麼藥，嗓子啞了吃什麼藥好使
提到炎症的 很多人會想到抗生素，但慢性咽炎一般不主張用抗生素，長期應用抗生素可以導致體內菌群失調，甚至導致黴菌感染。中醫在 慢性咽炎方面常使用含有桔梗等成分的中成藥，如慢嚴舒檸顆粒。桔梗具有宣肺 袪痰 清痰 開音的功能。另外配伍以清熱利咽的胖大海 西青果，滋陰理氣化痰，對慢性咽炎能夠起到標本兼治的作...
嗓子哭啞了吃什麼藥好，急急，嗓子啞了吃什麼藥好的快啊？
草珊瑚 西瓜霜 金嗓子 嗓子啞了吃什麼藥好的快啊？10 聲音嘶啞是比較常見的一種臨床症狀，引起聲音嘶啞的原因是非常多的，不同的原因 方案也是不一樣的，如果說是急性喉炎導致的聲音嘶啞，可以考慮用抗生素 糖皮質激素同時可以配合霧化 如果說是因為聲帶息肉或者是聲帶小結導致的，有一部分患者可以考慮口服中成藥...