1樓：甜甜甜不俊俏
木耳，紅豆，蜂蜜，南瓜，羊奶果，這些食物對腸胃是非常好的，能夠幫助我們清熱解毒。
2樓：可追憶
家中常備，清熱解毒，對腸做首胃有好處的明備食物你知道有哪些嗎？紅豆、小麥或者是小公尺，這些食物有清熱利溼的功效，可以散發腸胃的溼熱。蘿蔔具有消食的功效，可用於**腸胃純槐數溼熱。
3樓：數位技術小輝
黃瓜、洋蔥、白菜、生菜、萵筍等這些食物可以排毒養顏，而且可以清理腸胃。
4樓：七里香說車
食物：青瓜、滷豬頭肉、香萊，蒜頭、鹽、芝麻油、油辣子、美味鮮醬油、白砂糖、白醋。作法：
1.將滷豬頭肉切割成薄厚均勻片狀。把蒜頭切割成末，香萊切割成段兒。
2.青瓜放到砧板上，用刀背將青瓜拍開裂，別太碎，青瓜拍裂才好吃。3.
順著縫隙方向，將青瓜分成兩半，隨後斜刀切成小塊。4.把青瓜和滷豬頭肉放到碗裡，新增蒜泥、香萊段、油辣子、芝麻油、鹽、生抽、白砂糖、白醋。
拿筷子持續翻拌勻，翻拌勻後就可以盛出來擺盤。
1.備齊花生仁、香辣。2.
花生仁自來水泡浸分鐘，撈出花生仁瀝乾水分份。4.煮一鍋沸水，放進花生煮3min,撈出預留。
5.把香辣撒到蒸好的花生仁上，拋一拋，使每片花生仁都沾上了香辣。靜放分鐘，把花生仁倒進吐司麵包桶中。
撒進適當鹽翻拌。7.接翻炒乾貨鍵，30分鐘，自動麵包機語音提示傳來，再重複按翻炒乾貨鍵，一共按4次，共2鐘頭，花生仁就炒好。
作法：1.大魷魚清洗乾淨，解決好，調料察慎備好；大魷魚切成一整片，切角出密密的紋理；2.
換個方向，將大魷魚切割成菱敗薯敬形花紋；切出來花紋的大魷魚切成薄片；牛黃喉也切完；3.煮沸一鍋水，將魷魚片和牛黃喉倒入汆燙，魷魚片略微變卷就可以了；4.撈起來瀝乾水分預留；鍋中燒開，炒出香味薑片；倒進手悔青紅辣椒煸炒一會兒；5.
倒進黃豆醬、淋入少量水；將牛黃喉倒入，煸炒至勻稱沾到料汁；倒進剁椒，翻拌勻就可以出鍋了。
哪些食物清熱排毒，清理腸胃，營養又**呢？
5樓：自由自在
胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素a原。國內外研究成果均指出，它不僅是可養眼蔬菜，還可提高人體抗感洞慧搏染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿蔔還可排出沉納祥積於體內的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較碧段好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
6樓：乙隻長頸盧之歌
黃瓜，苦瓜，模鎮談黑木耳，蜂蜜，胡蘿蔔，綠豆，這些食物能夠清熱旦碰排毒旅胡，清理腸胃，非常的有營養，而且還能起到**的效果。
7樓：伍六七學姐
芹菜，西蘭花，碧寬啟海帶，山藥巧念，木耳，油菜，這些食物都能夠起到潤腸通便，悔如解毒清熱的作用，不僅能夠給身體補充營養，而且能夠達到**目的。
養生推薦常吃哪些美食，清熱排毒，健胃潤腸，緩解身體疲勞呢？
8樓：七里香說車
原材料：豬排骨、長豆角、鹽、油、生抽、白砂糖、公尺酒、姜、木薯澱粉、家樂龍骨湯、口感濃湯寶、小香蔥段少量作法：1.
備好所有食物2.豬排骨清洗乾淨劈成一小塊，涼水入鍋，放生薑片、小香蔥段、一部分公尺酒煮出鮮血撈起來瀝乾3.長豆角選擇筋，清理乾淨，切割成寸段，預留4.
鍋中加點油燒沸五成熱，放進生薑片進行爆香後，將焯好一點的豬排骨掘核放入鍋中炒勻5.向鍋裡新增生抽、公尺酒、白砂糖炒勻後，放入冷水未過豬排骨6.鍋裡新增家樂龍骨湯口感濃湯寶，燒開7.
將長豆角放入鍋中，走紅燒開後，文火燜20分鐘8.開啟蓋子，接著用收汁至粘稠，料汁有逐層金屬拉絲的感覺了。將放好汁的排骨燉豆角倒進盤裡就可以。
原材料好啟：長茄子二根耗油2勺醋2勺糖2勺鹽適量朝天椒2個蔥2根蒜5個薑片1小個生抽醬油少量紅著粉適當作法：1、清洗去頭去尾，切發展條2、紅著粉拿勺子損壞預留3、切成小塊的長茄子灑上一些水，為了能好裹紅著粉，不必灑大，一點點溫度就能4、長茄子在紅著粉裡滾一圈，勻稱裹紅著粉5、鍋中油熱至7-8分熟，將長茄子乙個個漸漸地放入鍋中炸6、煎至兩面金黃就可以撈起來控油補水預留7、朝天椒、蔥蒜切割成末8、調乙份料汁：
耗油、醋、糖、生抽醬油一拿筷子拌勻9、鍋中留少量油，新增朝天椒、蔥蒜末一起炒香10、倒進料汁，再倒入少量水一起燒開11、煮沸至汁粘稠時加炸好的長茄子一起煸炒一會兒12、起鍋擺盤前撒進蔥段，<>
原材料：幹檸檬片豬排骨姜蒜良姜花椒八角幹辣椒野山椒公尺酒鹽老抽王水澱粉油熟芝麻小香蔥碎花生作法：1、先把上等的豬排骨斬塊，開水撈起來2、用開水新增姜蒜、幹檸檬片、良姜、麻椒、八角、辣椒幹、黃貢椒，放進豬排骨新增黃酒煮一小時3、放鹽老抽王進味著色，撈起來拍少量水澱粉，4、下油鍋炸至兩面金黃起鍋，上判襪掘灑熟芝麻、小香蔥、碎花生就可以。
9樓：小羊旅遊玩樂
在生活當中能夠清熱解毒潤明握睜腸的食物有很多。比如冰糖燉雪梨，蜂蜜菊花茶，五穀豆漿激歲，秋葵炒雞蛋，苦瓜皮枝炒雞蛋等。
10樓：酸奶你的
可以吃一些蔬菜水果，例如苦瓜或者是番茄，富含多種維生素和礦物物質。
11樓：小白庚子
儘量多吃水果，蔬菜以及魚肉，雞肉少吃那種雞肉可以多吃牛肉。尤其是那種健康的沙拉。
哪些食物清熱解毒助消化，做法還很簡單呢？
12樓：大魚老師談教育
在驕陽似火的夏季，廣東人除開喝涼茶下火以外。她們基本上天天都愛滾湯，一方面夏季沒有食慾，餐前喝點湯，有利於開啟食慾。另一方面喝一些湯還能夠具有解暑，清熱解毒的作用。
通稱「身心健康飲食**」。此次分享給大家一道廣東人在夏季最經常做的一道湯-鹹鴨蛋芥菜湯。合適炎熱的夏天氣，沒有食慾，消化不好人員喝。
與此同時介菜也有清熱解毒的作用。相互配合鹹鴨蛋，鹹香味十足。特別需要向我們建議！
食物：介菜1顆，鹹鴨蛋2個，姜1一小塊，鹽少量，食用油適當。食物解決：
1、把介菜葉片一片片切除，自來水清洗2遍。隨後泡浸鹽水中15min，撈起來瀝乾水分。最終切割成段兒預留。
2、把鴨蛋黃和鹹蛋白分離裝在碗裡中預留。鴨蛋黃用湯勺損壞。3、姜去皮後切成片預留。
烹製流程：1、燒開炒菜鍋，倒進少量食用油，倒進生薑片進行爆香。2、把鴨蛋黃倒進炒菜鍋中煸炒兩下。
3、新增3碗沸水（水的份量按自身需要調節），開走紅燒開，並把介菜段倒進鍋。
走紅再次燒開後，轉至中文火煮5min（介菜較為耐煮，就怕偏硬，煮不軟）。5分鐘後把鹹蛋白（雞蛋液）勻稱倒進鍋中，再煮30秒，加1勺鹽調料（提議先試一下湯的味兒再確認下鹽的份量，不必太鹹了），攪拌後開走紅再燒開一次，就可以起鍋。一道簡單的家常快手**湯-鹹鴨蛋芥菜湯就製做完成了。
特別適合夏季喝。你學會了嗎？1、這道湯一定要放生薑片，由於介菜歸屬於偏寒的蔬菜水果，加生薑片能夠具有中和的功效。
2、介菜不太好熟，口味較硬，因此煮的時長稍長都是沒問題的。3、鹹鴨蛋本來就有點鹹，因此最終加鹽時最好是先嚐味，再確定下鹽的份量。鹹了不好喝。
13樓：阿斯達歲的說
紅薯， 茄子，苦瓜，萵筍，絲瓜，這些食物能夠清熱解毒助消化，而且做法也比較簡單。
14樓：路邊的風兒
香蕉，苦瓜，芹菜，火龍果，絲瓜，冬瓜，這些食物都是非常利於夏天使用的，能夠起到清熱解毒的作用。
清熱解毒的食物有哪些
15樓：小熙猶如花美嗎
清熱解毒的食物有苦瓜、百合、綠豆、黃瓜等。
1.苦瓜：具有清熱解毒、清涼解渴、益氣解乏、益腎利尿、清心明目的作用。苦瓜中含有多種維生素和礦物質，可以促進患者體內加速排毒。對於脾虛胃寒者不宜經常食用苦瓜。
2.百合：性寒，除了可以清熱解毒外，對於精神恍惚、經常失眠多夢的患者也有效果。
冬瓜有利於清熱解毒、消炎的功效，對於溼熱體質若有痰多、暑熱煩悶、消渴、水腫、脹滿、溼疹、癤癰均可使用，並有著解酒的功效。
3.綠豆：是具有降脂保肝、清熱解毒食品的作用，是溼熱體質的天然良藥。
4.黃瓜：能生津止渴、清熱解毒，並且富含多種維生素和纖維，還具有排毒、促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成的功效。
16樓：小顏顏
清熱解毒的食物主要有以下幾種：1、苦瓜。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用，苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂**的特效成分，可以加速排毒。
2、百合。百合性寒，除了可以清熱解毒外，對於經常失眠多夢、精神恍惚的朋友而言，也是不錯的選擇。3、冬瓜。
冬瓜有利尿消腫、清熱化痰的功效，溼熱體質若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤、癰均可使用，並可解酒。4、綠豆。綠豆是最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是溼熱體質天然的良藥。
5、梨。梨有清熱解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以將其榨成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯。6、芹菜。
芹菜可以清肝熱、清胃熱、通血脈，有健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。
17樓：鄙視咖啡
清熱解毒的食物有很多，一般防暑就熬綠豆湯。
主要有綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、
生蘿蔔、茄子。
白菜、芹菜、黃花菜、
茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、
冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃。
瓜、甜瓜、苦瓜、
菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、
青魚、鯽魚、鰱魚、牛蛙肉和高粱等。
18樓：網友
1.綠豆。
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
2.薏仁。是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
3.紅豆。是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
4.黃瓜。能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
5.苦瓜。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
6.冬瓜。有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
7.芹菜。可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
清腸熱的食物有哪些
19樓：易
如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮「油水」。以下9種食物有降脂清腸功效。
1、燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉公尺。含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。
3、蔥蒜。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜。有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
6、芹菜。含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
7、紅棗。多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
8、山楂。可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
9、蘋果。其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
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