1樓：小李美死了
還能增加中老年人的抵抗力。讓中老年人的身體更棒。行動能力也很敏捷。
2樓：夏見冬
還可以補充身做攔唯體中純培需要的維生素，能夠輕度的緩解一些身體中的毒素垃圾，牛衡褲奶中所含的乳糖還能夠促進我們身體對肝元素的吸收與利用。
每天喝一袋牛奶補鈣，能預防骨質疏鬆，這種說法有科學依據嗎？
3樓：生活達人小鄭老師
這種說法確實有一定的科學依據，因為牛奶有著豐富的鈣物質可以補充我們人體的鈣質，自然可以起到預防骨質疏鬆的作用。根據相應的研究得出每100毫公升的牛奶當中就有100左右毫克的鈣物質，根據人體對鈣物質的需求，正常情況下每天只需要800毫克的鈣就可以了。我們一天喝一杯牛奶，再加上我們平時所吃的食物當中也有一些鈣物質，這樣就可以在很大程度上補充人體需要的鈣物質起到預防骨質疏鬆的效果。
預防骨質疏鬆不僅僅是要補充鈣物質，我們還要吃一些富含維生素d的食物，我們補充鈣物質以後是要想辦法讓鈣得到吸收的，如果缺乏維生素，那麼就會影響到鈣的吸收，所以單單補鈣還不行，還要多一點補充維生素d，這樣才能夠更好的起到預防骨質疏鬆的效果。小孩子需要到戶外曬曬太陽，其實這麼做的目的就是為了能夠更好的促進鈣的吸收，因為維生素d的形成需要一定的光合作用，需要一定的陽光照射，所以每天喝一杯牛奶，還要適當的曬曬太陽。<>
每天喝一杯牛奶，還要預防一些不良習慣，比如說不要攝入太多的脂肪和蛋白質。因為脂肪和蛋白質過多會影響到鈣的吸收，所以在生活當中不要吃太多高油高鹽或者太鹹的東西，畢竟這些東西會影響到身體的新陳代謝，再加上一些太鹹的東西，會導致人體容易出現口渴，甚至喝水不夠，自然就會影響到鈣元素的吸收，所以為了能夠讓蓋得到更好的吸收，我們要清淡飲食，對於一些太油膩太熱氣的東西儘量少吃。<>
保證充足的睡眠也可以起到更好的吸收鈣質的作用，所以每天喝一杯牛奶還要做好相應的措施，才能夠預防骨質疏鬆，不是僅僅喝牛奶就可以達到效果的。
4樓：桃子本家
一般情況之下可以減少發生骨質疏鬆症的概率，因為奶製品裡面含有比較多的鈣，多喝奶相當於進行食物補鈣，而預防骨質疏鬆症的發生主要是要進行補鈣 因為牛奶能夠為機體補充優質蛋白質，而優質蛋白質是很多免疫物質的原料，因此通過喝牛奶補充免疫物質的原料，能夠提高機體的免疫力。
5樓：依依很美的
這樣的說法有一定的科學依據，因為牛奶之中的鈣含量非常多，而且非常容易讓人體吸收，骨質疏鬆主要產生的原因是人體缺鈣，所以可以喝牛奶進行補鈣。
6樓：停停停我去額
這種說法是有科學依據的，因為牛奶裡含有大量的鈣，所以每天喝一袋牛奶，可以讓骨密度增加，預防骨質疏鬆。
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