防守有球隊員和無球隊員的動作要領

1樓：廉玉花康丙

結合我自己的經驗，有球的，需要了解他擅長突破還是跳投，擅長突破，則不要離他太近，防止他一步跨過你；如果擅長跳投，則貼身緊閉，不要給他投籃的空間。兩者要是都擅長，那就要費勁了，注意他的動作，不要被假動作騙過。。。腳下移動一定要快。

無球的，那就考驗你的耐力了，他要是擅長跳投而且滿場跑，您就得追著他滿場跑，他要是內線不怎麼扮雀棚碧動，如果你力氣大於他，就在後面廳和早硬扛，要是力量不如人家，就只能繞前想辦法斷他的接球路線了。。。

希望對你有幫助哈，純個人手寫~~

2樓：盧耕順糜嬋

如果是籃球比賽的話：

盯住你自己防守的人。守在他前面一公尺左右的地方，同時留意場上的動態，比如球在**，對方的球員在向兄罩什麼方向跑動。當他們要進行彼此的掩護時，你可以和己方的隊友實施聯防稿鎮，這樣既不會給對方空子鑽，也能顯示己方防守的靈活性。

他跑**你就跟到**，擋在他前面，但要注意，靈活應變不要中了對方掩護的圈套。如果地在搶籃板的時候，如果你有絕對的身高的話，你可以直接吃羨敬鬧過他，如果身高欠了點，那麼就不要把注意力放在球上而要面對著你防的人，干擾他不要讓他起跳，雖然自己沒有搶球，但卻給己方創造了機會。

對無球隊員防守的原則有哪些？

3樓：潮孤陽

籃球技術中對無球隊員防守的原則有：(1)一般情況下，以主要精力防止對手擺脫接球，但要隨時注意人球兼顧，用眼的餘光觀察、掌握球和其他進攻隊員在場上的變化情況。(2)特別注意不讓對手在籃下或離籃4~5公尺的區域內輕易接球。

3)儘可能破壞對手接球后的身體平衡，使他難以銜接下一動作。(4)必要時大膽放棄自己所防的對手，與同伴一起協防有球隊員。

防守無球隊員技術要點是什麼

4樓：新東都

1、防無球人首先要明確觀察球在**，球是在45度、在正面、在零度角，還是在籃下，在觀察球在什麼位置的前提下來進行對無球人的防守。

2、當人和球超過4公尺以上時，我們就要採取敞開防守。敞開防守的姿勢是重心下降，一支手對著人，一支手對著球，頭可以經常擺動，觀察人和球，要用餘光兼顧人與球。

3、搶佔有利的防守位置，注意人球兼顧。對離球和球籃近的對手譁芹防守要緊，對遠離球和球籃的對手可適當放鬆。

4、防止對手擺脫，當對手向籃下切入時，要積極堵截其移動路線，切斷其接球路線。

5、在必要時，應及時果斷地進行協防、補防，或與相鄰的同伴組織夾擊和「關門」，積極干擾、阻截對手的進攻。

6、防守的距離亂返畢和位置要在進攻隊員的傳球路線上往後退一步，能力強的可以更多的靠近球，能力弱的可以更多的靠近人，形成乙個三角形，防守人處於三角形的頂點上。

一般要做好對無球隊員的防守，就要在球場上積極搶佔有利的防守位置，當對手向籃下切入時，要積極堵截其世鎮移動路線，切斷其接球路線，應及時果斷地進行協防、補防，或與相鄰的同伴組織夾擊和「關門」，積極干擾、阻截對手的進攻。

當你防守的隊員從無球變有球時你應該如何防守？

5樓：信必鑫服務平臺

1、保持一臂距離。

降低重心和進攻隊員保持乙個手臂的距離，通過手臂不斷感知對手的變化，以備不時之需，同時當我們降低重心後保持適當距離後，可以更好的觀察到球的位置，不至於輕易被對手的假動作所迷惑。

如果和進攻隊員貼的太近，這樣既容易被對手利用做軸轉身抹過，也容易因為對手身體的阻擋喪失了對球的觀察。

2、側身站立培燃。

防守時除了保持一臂的距離，我們要側身站立，這會讓防守動作更靈活，伸縮更自如。而不是正面面對對手的身後，這樣會很容易在對手做假動作或轉身時，失去位置。

3、要有耐心。

要始終清楚的記得這一點，逼迫防守隊員遠離球門，目的就達到了。很多隊員，包括職業球員，在這一點上都有問題，他們不夠耐心，總想著將球搶過來，最終被迫犯規或者被進攻球員轉身突破。