健康飲食金字塔是什麼！膳食金字塔的構成與內容是什麼？

1樓：乖乖尐駭

許多電子產品上都有，七年級上，生物書。

2樓：隨心所欲8888元

七年級上冊的生物書上有的。

飲食金字塔

3樓：不愛吃香蕉的小朱

1、健康飲食金字塔將每人每天應該吃的食物種類和數量要求用金字塔來表示，健康飲食金字塔中金字塔共分5層，底層最寬大，越往上越窄，從底層向塔尖所列食物可以吃的量逐漸減少，塔尖表示這類食物可吃的量最少。

2、健康飲食金字塔更新增加了每日步行不少於6000步的建議。

寬悶 3、為指導人們合理營養，中國營養學會提出了食物指南，悄茄並形象地稱為「4+1營養金字塔」（即「營養金字塔」）。4+1指每日膳食中應當包括「糧、豆類」，「蔬菜、水果」，「奶和奶製品」，「禽、肉、魚慎運彎、蛋」四類食物，以這四類食物作為基礎，適當增加「鹽、油、糖」。

膳食金字塔的構成與內容是什麼？

4樓：乾萊資訊諮詢

構成。1、金字塔的第一層是最重要的糧穀類食物，它構成塔基，應占飲食中的很大比重。每日糧豆類食物攝取量為250—400克，糧食與豆類之比為10：1。

2、金字塔的第二層是蔬菜和水果，閉世因此在金字塔中佔據了相當的廳態畢地位。每日蔬菜和水果攝入量250—450克，蔬菜與水果之比為8：1。

3、金字塔的第三層是奶和奶製品，以補充優質蛋白和鈣。每日攝取量為300克。

4、金字塔的第四層為動物性食品，主要提供蛋白質、脂肪、b族維生素和無機鹽。禽、肉、魚、蛋等動物性食品每日攝入量為100—200克。

5、金字塔塔尖為適量的油、鹽、糖。

主要內容。美國農業部（usda）在1992年正式釋出《食物金字塔指南》，以保持健康的身體和減少患慢性病的危險。指南中的建議很快家喻戶曉：

人們應該儘量減少脂肪和油的攝入量；每天應吃6-11份含有豐富碳水化合物的食物，如麵包、穀類、大公尺、麵食等；

飲食金字塔還建議多吃蔬菜（包括土豆，土豆也是一種含有豐富碳水化合物的食物）、水果和乳製品；每天至少吃2份肉類和豆類食物，如家禽、魚類、堅果、豆科植物、扮芹雞蛋與紅肉類（牛肉、羊肉、豬肉等）食品。

什麼是膳食金字塔

5樓：網友

在新世紀來臨時，哈佛大學給人類帶來了乙份劃時代健康禮物！2001年，哈佛大學發表了世界著名的哈佛健康膳食指南，提出了哈佛健康膳食金字塔：

哈佛健康膳食寶塔把精製公尺麵從美國農業部膳食寶塔的塔底放到了塔頂。也就是說，哈佛的科學家告訴我們：精製白公尺、白麵包和麵條等不但不能作為主要熱量**（佔55～65％）；相反，這些也可以稱為「垃圾食品」，需要避免或嚴格控制！

6樓：不不**

膳食平衡金字塔，飲食金字塔。

7樓：網友

為指導人們合理營養，營養學會提出了食物指南，並形象的稱為「4十l營養金字塔」。膳食金字塔中每日的食物攝入按照攝入量的多少排列應當包括「穀類」，「果蔬類」，「肉禽蛋類」，「豆，奶製品」四類食物，以這四類食物作為基礎，適當增加「鹽、油、糖」。

金字塔」的第一層是最重要的糧穀類食物，它構成塔基，應占飲食中的很大比重。每日穀類食物攝取量為300~500克。

金字塔」的第二層是蔬菜和水果，因此在金字塔中佔據了相當的地位。每日蔬菜攝入量為400~500克，水果類攝入量為100~200。

金字塔」的第三層是肉禽蛋類，以補充優質蛋白和鈣。每日攝取量為100~200克。

金字塔」的第四層為豆奶類，每日攝入量為100—200克。

塔尖為適量的油、鹽、糖。

這剛好形成乙個金字塔形狀~