1樓：創作者
我們都知道堅果對於身體是有很多好處的，有很多的家長都會選擇去給孩子買一些堅果。那麼，發現巖兄，有一些家長並不知道該給孩子選擇什麼樣的堅果，輪賣今天就來跟大家仔細的說一說。
一提核桃，我們第一想到的就是核桃，有乙個健腦的作用，核桃裡面有非常豐富的磷脂，是可以增加腦部細胞的活躍度，而且能夠增強身體的抵抗力，可以讓傷口更加快速的癒合。如果說我們的孩子總是出現小磕小碰的現象，那麼就可以給孩子多吃一些核桃，讓孩子身上的傷口更快的癒合。而且核桃的味道也是比較不錯的，很多的小朋友都是比較喜歡吃核桃的。
花生是生活當中很常見的一種堅果，發現很多的農村都會種很多的花生。本人也是非常喜歡吃花生的，特別是在吃白公尺飯的時候，吃花生也會感覺到非常的下飯，而且很多的中老年群體在喝酒的時候也會經常的吃一些花生。其實我們可以把花生做成花生碎給孩子吃，或者是給孩子做一些糖果裡面加入花生碎，這樣的話都是可以提高孩子的智力。
花生當中的營養價值可以跟牛奶還有瘦肉相媲美，而且花生也是容易被身體所消化和吸收的。
杏仁也是很常見的一種堅果了，也發現，很多的小朋友是比較喜歡吃杏仁的，因為杏仁沒有太多比較奇怪的味道，而且杏仁的作用也是非常大的，不僅可以提高孩子身體的抵抗力，也能夠有乙個電腦的作用，能夠讓孩子在吃了之後身體更加的舒服。但是這些堅粗桐襲果都非常的容易導致上火，所以說我們最好是不要給孩子吃的太多，特別是像花生，非常的容易出現腹瀉的情況。
2樓：結婚發的
這些堅果中含有很多的營養元素，可以補充氨基酸，可以補充蛋白質，可以增強身體的免疫力，可以促進代謝。
3樓：創作者
核桃。開心果，榛子，巴旦木，碧根果這咐滑啟些幹讓啟果對胎兒都是可以起到健腦益智衡如的作用。對身體的好處也是非常多的，可以補充豐富的蛋白質和鈣質。
4樓：昕昕學姐
碧根果、開心果、夏威夷果、花生搏沒鋒和核桃，這些堅果都非常適合孕婦吃，這類堅果含有豐富的蛋白質和礦物質，有助於胎基晌兒的大腦發育。察橋。
對胎兒健腦益智的堅果，你知道有哪些嗎？
5樓：鍵盤客聊影
堅果對於胎兒腦部的發育很重要，在孕早期的時候，準媽媽需要補充大量的葉酸，因此這個時候可以選擇一些葉酸含量較高的堅果。比如開心果，核桃等。這類堅果不僅葉酸含量較高，還有豐富的脂肪、說到堅果，其營養價值是不用多說的啦，堅果裡面含有豐富的蛋白質、礦物質、油脂、維生素等，小小的一粒就堪比吃上體積大很多的水果蔬菜。
對大腦發育的作用。堅果中的脂肪給腦提供優良豐富的脂肪，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他堅果類產品。
對大腦以及視力發育都有幫助，可以促進腦部發育以及視力的發育，不僅僅是對寶寶好對媽媽身體也好，核桃，碧根果，開心果，巴旦木等等都是不錯的堅果，每天吃一小把就行，也不要因為它好就多吃。
堅果的營養成分很豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b、維生素e、微量元素(如磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等，還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸，堅果對胎寶寶的好處最明顯的是能促進寶寶的大腦發育。而且堅果營養物質豐富，富含含維生素e、蛋白質、多種礦物質等，據說孕婦常吃堅果還可以補充dha營養物質，而dha對胎寶寶的視眼網的完善有促進作用。
開心果。開心果富含油脂，能夠促進孕婦排便、排毒，還能夠緩解貧血等不良症狀。
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