1樓：**大講堂
在日常生活中多喝一些營養粥，能夠神段讓身體更加的健康，而且也可以起到美容養賀搏顏的效果，對於女生來說是非常合適的選擇，在春天可以選擇多喝一些紫薯銀耳粥，薏公尺紅豆粥，紅棗桂圓枸杞粥，梗公尺花生大棗粥等。這些營養粥當中的營養成分是非常豐富的，而且有利於身體的消化和吸收，可以起到增強抵抗力的效果，而且也能夠健脾養胃。製作方法非常的簡單，食材是可以根據自己喜好來進行新增的，如果體質比較特殊的話，也可以選擇結合自己的體質來煮乙份合適的營養粥。
梗公尺花生大棗粥，需要使用到的食材有花生公尺，大棗，紅糖，清水和梗公尺。大棗一定要提前清洗乾淨去掉核，梗公尺也要清洗一遍，放在砂鍋當中，加入適量的清水，把花生公尺也放進梗公尺當中，用大火煮爛，在煮到冒泡的程度時就可以轉小火了。熬到粘稠的狀態下，再放入紅糖和大棗，煮10分鐘左右，關火燜5分鐘，就可以食用了。
紫公尺銀耳粥是很多女生都非常喜歡的一道美食，有著很高的顏值，吃起來也是比較美味的，需要準備的食材，有冰糖，大公尺，銀耳和紫薯。把銀耳放在清水當中泡發之後清洗掉，銀耳上面的雜質和灰塵需要放在水中浸泡兩個小時左右。大公尺放在水中清洗乾淨，把大公尺煮熟之後，再把銀耳放進鍋中。
禪瞎祥<>
在煮銀耳的過程中，可以把紫薯清洗乾淨，切成小塊放在一旁備用，在大公尺煮到沸騰的狀態下把紫薯倒進去，紫薯煮到軟爛的狀態就可以關火了，冰糖可以根據自己的口味來進行新增，如果喜歡吃糖的話，可以選擇多放一些。這些營養粥的製作方法都是沒有難度的，平時適量的喝一些營養粥，對於身體的好處非常多。
2樓：番茄味雞腿堡
可以喝冬手蘆瓜湯，排骨湯，可以喝枸杞湯，可指橘以吃一些燕窩，可以喝小公尺粥，而且對**都是有好畢逗帶處的，可以讓**變得更加的細膩。
3樓：撲苒悠水身
小公尺綠豆粥，銀耳紅棗粥，銀耳大豆粥，紅棗百合粥，小公尺南瓜粥，這幾道粥都是美容養顏的效果。
4樓：雙子小黑嘿
薏公尺粥，紅棗粥，枸杞粥，黑公尺粥，黃瓜粥，這些都是非常好的選擇，對你的身體非常的好。
春季養生養顏粥有哪些？怎麼做
5樓：網友
玫瑰花粥：主料：粳公尺100克。
輔料：玫瑰花20克，櫻桃10克。
調料：白砂糖30克。
做法：1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨。
2、粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
3、鍋中加入約1000毫公升冷水，將粳公尺放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥。
4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
桃花粥材料：桃花2克（季節而定，若是鮮桃花1-2朵），粳公尺100克，糖適量。（注：紅糖最好，因為可以補血）
製作過程：1、準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。
克粳公尺洗淨待用。
3、把桃花和粳公尺文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。（注：一定要粥做好後才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。）
美食感言：長期吃此粥令顏面**潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。
所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳公尺100克；冰糖適量。
製作過程：1、菊花洗淨待用（若是幹菊花，先用水泡開）。
6樓：可鈞
玫瑰養顏粥 做法：粳公尺淘乾淨，放入適量水，在電飯鍋中煮半小時，把幹玫瑰花弄碎，撒入，電飯鍋電源拔掉，悶五分鐘。開蓋即食。
7樓：網友
韭菜粳公尺粥 豬肝粳公尺粥。
養生粥的推薦 美容護膚補氣血
8樓：遊醫明達
想要氣血變的好，那麼一定要注意飲食，飲食可以讓我們有乙個好的營養補充，同時也可以有很好的促進代謝的作用，對於補氣血來說有很大的意義和作用。可以通過養生粥來美容養顏，補氣血。來看看這些具備謹有補氣血作用的養生粥的製作。
牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉公尺粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗淨，放在一旁待用。將牛奶倒入盛有玉公尺粉的器皿內，調成糊狀。
在鍋內加入大約4碗水，然後放入燕麥，等燕麥煮到開花以後把玉公尺糊倒進去，用勺子不停的攪拌，然後用大火煮十分鐘即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。而且燕麥還可以有去除皺紋的作用，對於補水美容有好處，經常吃這樣的食譜可以讓你的肌膚變得更加光滑和細嫩。
薏仁紅豆粥
原料：生薏仁20克，紅豆30克。
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏公尺加水以後煮到半軟就可以放入紅豆繼續煮，煮熟以後放入冰糖，融化以後就可以吃了。
功效：仿輪基有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫。薏公尺具桐螞有很好的健脾胃去溼氣的作用，對於清熱解毒排毒有好處，很適合女性使用，可以美容養顏。
想要變美的話上面的這些養生粥是不錯的選擇，可以有很好的補氣血的作用，對於美容養顏護膚來說起到了很好的保健的作用和效果，而且也可以補鐵補充豐富的營養物質，日常生活中愛美的你可以經常吃。
什麼粥美容養顏
9樓：沐碟雪瑤
薏仁蓮子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫公升。 製作程式：
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫公升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。 藥膳功效：
美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。枇杷紅棗粥——潤肺養顏原料：粳公尺100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫公升。
製作程式： 1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳公尺洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。 3.
鍋內加入1000毫公升冷水，加入粳公尺、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。 藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。望~
什麼粥美容養顏
10樓：網友
喜歡喝粥的人越來越多了，街上的粥鋪也慢慢多了起來，就連吃夜宵的灘點也多了賣粥的阿姨。眾所周知，粥容易入口，營養儲存比較全面，容易被人體吸收，因此深受人們的喜愛。
粥有很多，各種各樣的，對於女生來說，喝什麼粥能美白養顏呢？在這些給朋友們推薦三種粥，能美白養顏的粥，保證你喜歡！
1、仙人粥。
材料：制首烏30、粳公尺60克、紅棗20顆。
做法：用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳公尺、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用。
功效：防老去皺。
2、蓮子龍眼湯粥。
材料：蓮子30克、芡實30克、公尺仁50克、龍眼肉8克。
做法：加水500毫公升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。
功效：補血潤膚，美白養顏。
3、核桃芝麻牛奶粥。
材料：黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫公升、黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。
做法：芝麻研磨，核桃去除薄膜後粗粗地研碎，然後全部放入果汁機中打成果汁。
功效：補腦益智滋潤肌膚。
4、蓮子百合紅豆沙粥。
材料：紅豆500g、白蓮子30g、百合10g、陳皮適量、冰糖約500g
做法：1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時；
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時；
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。
春天來了煲點好湯美美膚，木瓜銀耳蓮子湯該怎樣去做？
先把銀耳泡發，撕成碎塊，蓮子用清水泡脹，木瓜去皮，切成小塊，然後把蓮子和銀耳放到湯鍋裡面，加入清水，用大火燒開，再放入冰糖，把木瓜倒入煮開，然後再轉小火煮20分鐘，放入枸杞，再煮十分鐘左右，就可以出鍋喝了。先把銀耳泡發，蓮子去芯，木瓜去籽切塊，然後先把蓮子丟到鍋裡煮15分鐘，差不多就放銀耳，放銀耳煮...
作者從哪幾個方面了描繪春天的景象
春 作者分別描繪了春天景物的哪些特徵 課文圍繞一個 春 字，寫了盼春 繪春 頌春三個部分。文章的中心部分是繪春。作者先全面 整體地觀察春景，從山色 春水和陽光幾方面勾勒出春景的輪廓，總體觀察後，再微觀描繪，有次序地 精細地觀察春天的各種景象?依次描繪了春草 春花 春風 春雨 迎春等五幅圖畫。特徵 嫩...
請問，哪幾個月是春天？哪幾個月是夏天？哪幾個月是秋天？哪幾個月是冬天
你是說陽曆還是陰曆呢？陽曆 春天 03月 05月 夏天 06月 08月 秋天 09月 11月 冬天 12月 02月。陰曆 春天 02月 04月 夏天 05月 07月 秋天 08月 10月 冬天 11月 01月。1月最冷，7月最熱。因一般以1月份為最冷月，7月份為最熱月，故以陽曆3月 4月 5月份為春...