1樓：回憶
適當安排運動，踏踏青，散散步，打打球，跑跑步，出出汗。還可以到芹念近郊山頂「獅吼」，對著大河、山澗「高歌」。也可以與家人、友人去林地公園打鬧、追逐、瘋玩。
這樣嫌盯困，既健身，又養心，還補氣血則鎮。我自己體驗過，是調節生活的好辦法！
2樓：影子
心情不好大多是對自己的現狀不滿，找一部悲催的電視或者電影看一看，或者去點艱困判苦落後的地方走一走，看看別人艱苦的生活，對比起來就會發現自己其實還是幸福的。其實，擁有健康是最幸福的事情，其他都是浮雲，錢沒有想辦法掙，愛情汪中改沒有是緣分未到，充實自己把自己變得更優秀就會多很多機會，親情不好想辦法改善。總之，要知足常樂，不是說「塞翁失馬焉知非福」嗎，說不定壞事就是好事，想開點，沒有過不去的坎，凡事看淡，慢慢調節，心情就培啟不會受瑣事左右。
3樓：網友
放鬆。去做一些平時沒時間做的事，去一些平時想去沒法去的地方。拓寬自己的眼界，才知道世界並不是只有自己眼跟前的那麼一點。
思想豁達後，就可以調整好自己的心態：）就檔兆像我今天看到了世界著名婚謹飢紗設計品牌very wang創始人的成長故事。遭遇無數。
行晌租40歲才開啟自己的事業，並修成正果。
4樓：網友
好多人也很有壓力，壓力再大，脊模指明天還得繼續，鬱悶總會過去，陽光總是會透過窗戶照到你的身上，看，今天又是個好日子，何必把自己弄得不開心，開心是一天，不開心也是一天，人越精明櫻配想到的事就越多，感覺壓力太大，但壓力再大也逃避不了生活的現實，碼李有時候人得假裝糊塗點，也是好事，太精明的人想得遠想得深，所以自我調整，自我安慰，也是一種心德。
5樓：賣萌
回憶自己做得成功的事情、自己覺得美好的往事；憧憬美好的未來，想象未來鎮睜會有很多御老歲美好的東西，即含畝讓自己的思維進入美好未來的情景中，讓未來美好的生活想象來沖淡自己當前的低落情緒。 總之，解鈴還須繫鈴人，低落的情緒只能靠自己的內心來調節。
6樓：於茨於泥
心情不好表灶鎮面上看是因為莫種原因，但實際上背後有一種更大的需求，心情不好的時候我們常用的隱坦粗方法大多都是轉移注意力，這種辦法也許當時很有效，但是下一次相似情景出現時，就會又回到那個模式，所以並不能真正的解決問題。想解決信察根本原因還是需要了解自己，看見自己的需求，知道自己不開心背後的真正原因，只有當你看到問題的時候，問題才能得到真正的解決！
7樓：尹朶月
要學會自己開導自己，現在你覺得讓你很不開心的事情，過一段時間以後，你再想一想！根本不是個事兒謹基判，不值得不開心，心情不好！我們必須要相信，一切的不如意都會過去，明天就會鋒做好的！
要相信，陽光總在風雨祥改後！
8樓：小美12202鋁芬
人生總有笑搏空不如意，生活鬱悶壓力大，家庭靠互相支掌，互相理解與體諒，有困難互相解決，別因壓力而退縮碰瞎，總會度過困難關，要向陽光而生存，當然你人生起浮，前程似錦路平坦，盡享幸福樂生活！祝你生活銀敏愉快！
生意不好很焦慮怎麼辦,生意不好壓抑的快要抑鬱了,怎麼辦?
9樓：年事事如意
做生意的壓力非常大，所以很多生意人在生活之中會長期處於壓抑鬱悶的狀態，這樣就會造成很大的心理負擔，並且有可能嚴重的危害心理健康。所以出現這種情況之後，我們應該想辦法進行調整，以緩解自己的情緒，舒緩自己的壓力，這樣才能避免抑鬱症等心理疾病的發生。做生意的人每天都非常忙，時間安排不過來，而且壓力很大，所以常常會出現壓抑鬱悶的情況，這樣就會使情緒變得低落，甚至還會引起心理疾病的發生。
所以對於這種情況，我們應該引起足夠的重視，應該想辦法進行緩解，讓情緒好轉起來。那麼做生意每天很壓抑鬱悶應該怎麼辦呢？1、合理的安排休息時間。
由於做生意非常的忙，所以常常會覺得忙不過來，時間也會很緊迫，這樣就會使壓抑鬱悶的情況加重。在日常的生活之中，我們一定要合理的安排休息時間，芹族平衡生活和工作之間的關係，千萬不要24小時連軸轉，否則那樣會嚴重的危害心理健康，甚至還會對身體造成非常嚴重的影響。2、正確的認識做生意的本質。
俗話粗者說得好，三十年河東，三十年河西，做生意除了要過人的膽識和毅力之外，還需要一定的運氣。所以商嫌凳弊海沉浮，我們不要太患得患失，並不是所有的人都能夠生意成功，應該正確的對待成敗得失，盡情的享受生活，不要長期處於負面情緒之中。3、適當的進行心理輔導。
如果症狀非常的嚴重，每天都過得很壓抑抑鬱，那我們還可以尋找心理科醫生的幫助，在心理醫生的指導之下進行心理輔導，這樣可以有效緩解自己的壓力，放鬆自己的心情。並且我們還可以適當的進行戶外活動，比如慢跑游泳等，這對於改善自己的心態也有非常大的幫助。對於做生意每天很壓抑鬱悶這種情況，我們千萬不能掉以輕心，因為如果症狀持續加重，很有可能造成抑鬱症的發生。
患者要合理的安排休息時間，保持勞逸結合，平衡生活和工作，並且還要放鬆自己的心態，看淡成敗得失，不要斤斤計較，這樣才能夠取得最後的成功。
10樓：此起相忘
回家吧，去見見自己的父母，回到養育自己的地方，一切都容易看開。
11樓：陶萬紅
多重利好因素，助力豬價**其實，祥森亂我國每年都有部分養殖在汛期受春培到波及，有的是山洪、泥石流沖垮豬棚，有的是暴雨淹沒豬場，還有的是因為夏季天氣潮溼，豬群爆發疫病等等情況。不論是因為哪種情況謹檔，對於養殖戶來說都是一場劫難。希望以後各地相關部門和養殖戶能齊心協力，盡最大努力將損失降到最低。
豬**、豬週期、2022年豬**。
人緣不好，跟室友關係也不太好，心裡有點鬱悶
覺得還是要從自己身上找找原因，你也說了，其他人出去玩都能很嗨，為什麼你不行呢？不知道你是大幾的，但這種問題通常不會延續到大三。都是成年人了，大家都有自己的判斷能力，玩不到一起就不要勉強一起玩，如果改變不了自己也不必強求。說白了，大學就四年，相處下來你覺得你一直在忍著別人，但別人也何嘗不是在忍你呢？每...
心情鬱悶做什麼好，心情很鬱悶，我該怎麼做？
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的 外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
罵街好不好，心裡罵人好不好？
這還用說嗎，素質問題，有問題解決問題，罵不但不能解決問題，還給自己潑了髒水。出現這種事情，說上兩句出出氣是可以的，若 大聲罵街 就不好了。第一，罵街解決不了問題 第二，罵街只能說明自己素質差。我想，你提這個問題，應該意識到罵街是不好的了。1 小時前 管家小老頭 五級 的意思是 這是古代一個宰相的話，...