一直壓力很大，時間長了會不會崩潰？

為什麼有時候壓力大的時候會崩潰？

1樓：1抹微笑w大本營

日常生活中我們難免會遇到各種各樣的問題和困難，當自己無法解決的時候，就會感到壓力，甚至崩潰大哭。這是我們每個人都經歷過的狀態，至於導致我們壓力巨大、崩潰大哭的原因包括：

1，當自己的感情受到了傷害的時候，就會崩潰大哭。導致乙個人崩潰大哭的直接原因是感情方面的因素。具體來說，當乙個人的感情受到傷害的時候，他就會崩潰大哭。

這樣的情況在我們每乙個人身上都有體現。至於導致我們感情受到傷害的具體原因，不同的人有不同的實際情況，比如失戀等情況就會導致乙個人感情受到傷害而崩潰大哭。

2，當自己遇到了難以解決的困難，感到壓力巨大的時候，也會崩潰大哭。從根本上說，導致乙個人崩潰大哭的原因是自己遇到了難以解決的困難。正因為自己所面臨的困難難以解決，羨閉自己才會感受到壓力，進而影響自己的情緒，導致自己崩潰大哭。

在人生遇到不如意的時候雖然深夜嚎淘大哭能夠讓自己的兄洞裂壓力得到一定程顫答度的釋放。但是還是應該儘可能的讓自己保持理智。保持樂觀的心態。

才能夠讓自己徹底的有所改變。

3，如果自己受到了不公正的對待，會因為感到委屈而崩潰大哭。在導致乙個人情緒受到影響而崩潰大哭的原因當中，還有乙個重要原因，那就是心裡感到委屈。這種情況之下自己會因為某些人和事而感到受到了不公正的對待會令自己感到特別委屈，當這種情緒積累到一定程度的時候，就會導致自己崩潰大哭。

以上這幾種情況都是導致乙個人情緒受影響而崩潰大哭的原因，這時候需要自己採取措施平復心情，用理智去解決問題，才能使自己恢復正常狀態。

壓力太大快崩潰了怎麼辦

2樓：

摘要。1、保持充足睡眠的身體需要休息才能更好的發揮其功能，平常要保持充足的睡眠。充足的睡眠能夠起到修復和儲存能量的作用，能極大的緩解身體裡的壓力。

反之如果睡眠不足，身體就會感覺到緊張和疲憊，讓人注意力不集中。2、練習瑜伽瑜伽是一種比較緩和的運動，不僅能夠**塑身，還能夠幫助人緩解壓力。在練習瑜伽時也可以進行冥想，能夠起到放鬆大腦的作用。

1、保持充足睡眠的身體需要休息才能更好的發揮其功能，平常要保持充足的睡眠。充足的睡眠能夠起到修復和儲存能量的作用，能極大的緩解身體裡的壓力。反之如果睡眠不足，身體就會感覺到緊張和疲憊，讓人注意力不集中。

2、練習瑜伽瑜伽是一種比較緩和的運動，不僅能夠**塑身，還能夠幫助人緩解壓力。在練習瑜伽時也可以進行冥想，能夠起到放鬆大腦的作用。

3、聽**在有壓力時不妨多聽一些輕鬆愉快的**會，讓人心曠神怡，讓人沉浸在幸福愉快之中，從而使人忘記煩惱。4、讀書如果自己處於壓力當中，不妨讀一些自己感興趣的書，讀書能讓人變得輕鬆愉快，在讀書時一切煩惱都會被拋到腦後。

5、傾訴如果自己出現了什麼煩惱，一定不要自己默默承受，可以向家人或朋友傾訴。這是因為很多事情如果憋著不說，壓力就會越來越大。如果向朋友去傾訴的話，朋友會試著關心和理解你，並且在你脆弱的時候站在你的身旁，自己也能得到一定的安慰。

6、旅遊當乙個人有苦惱的時候，可以通過旅遊來放鬆心情。山區或海邊的空氣有比較多的陰離子，能夠滋養人的器官和組織，加快人體新陳代謝，也能調節神經，有利於放鬆心情，保持人的身體健康。

7、娛樂當自己的壓力太大時，不妨多做一些自己喜歡的娛樂活動，比如繪畫，打牌，下棋，釣魚等。這些娛樂活動有利於幫助人轉移注意力，忘記煩惱。如果感覺自己的壓力太大，這時就一定要及時減壓，可以通過以上7個方式來為身體減壓。

除此之外也要保持良好的心態，要積極向上，熱愛生活，要多多發現生活中的美，只有擁有以一顆健康的心態，身體才會越來越健康。

謝謝老師。