1樓：匿名使用者
培根有一句名言：「跛足而不迷路的鍵缺信人，能趕過雖健步如飛卻扮雀誤入歧途的人。」桌球意識，就是使我們在訓練和比賽中可免於誤入歧途的指路明燈。
第一節 何謂桌球意識桌球意識，是指運動員在桌球教學訓練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動。桌球意識的最顯著特點是它的能動性。
近年來，意識一詞的使用日趨廣泛，如：「樹立首都意識」、「樹立奧運意識」等。這裡所說的意識概念，和我們桌球運動中所說的意識概念是一致的。
稿輪就是要你想到北京是祖國的首都，想到奧運會，並以此來指導我們的思想和行動。
這樣，意識又可以理解為是乙個思路或觀點，它只是讓你自覺地想著這個問題。至於怎樣想、用什麼方法去解決這個問題哪是技術問題。以判斷意識為例，它只是要運動員想著判斷球，注意區別來球的不同特點。
至於怎樣判斷來球，那是技術方法問題，不屬判斷意識的範疇了。如有人打球時，不看對方打的是什麼球，一律愣頭愣腦地抽，結果失誤頻頻。這是缺乏判斷意識的典型表現。
另一人懂得應該判斷對方來球，實踐中也在緊緊地盯著球，但由於對方發球質量高，結果接發球時還是「吃」了。這就不是判斷意識的問題，而是還未掌握好接發球的方法。
研究桌球意識，應從意識內容和意識狀態兩方面來加以分析。
2樓：匿名使用者
桌球意識就是指你在應對一球時會作出一些不自覺的反應動作。這是屬於意識，而不是技術。這麼說吧，其實很好理解！
當你進攻時，根據對方的接球方法，你會不自覺的去對這一球作出反應，比如身體站拿漏位爛睜、身體姿勢以及就此球的方法，或抽或削或旋等應對方法等！這就是意識！當你防守時，你會就對方攻來的一球作出不自覺的消歷爛反應，也是身體站位、姿勢、持拍方法幅度等以及應對此球方法，或防守或以攻為守等方法，這就是意識！
桌球比賽哪種意識最重要
3樓：娛樂小五呀
乒搭旁乓球比賽當中最重要意識是盯球。
盯球，不只是盯對方的球（速度、落點、弧線等球的變化），還有他的動作、站位，盯觸球方式，盯觸球部位等場上的一些細節動作，雖然這些都是細節上的東西，甚至小到你看不到，但是越是細微的地方，越能決定你的成敗，剛開始的確有點難以適應，但長時間下來自己就會形成這種意識，一切就會很簡單了。
打桌球必備的六種意識分別是盯球、移步、力量調節、拍形調節旅枝逗、手指調節和還原，我覺得你具備了這些東西，那就離合格的桌球選手不遠了。但要掌握這6個意識，需要長時期的桌球訓練。一般人打桌球不需要這麼專業的哦。
桌球的相關介紹
桌球(table tennis)，被稱為中國的"國球"，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。桌球起源於英國，拆賣"桌球"一名起源自1900年，因其打擊時發出"ping pong"的聲音而得名。在中國大陸以"桌球"作為它的官方名稱，中國香港及澳門等地區亦同。
1926年1月，在德國柏林舉行了一次國際桌球賽，共有9個國家的64名男運動員參加了比賽。同年12月，國際桌球聯合會正式成立，並把在倫敦舉行的歐洲錦標賽命名為第一屆世界桌球錦標賽。桌球組織機構設有國際桌球聯合會、亞洲桌球聯盟、中國桌球協會。
打桌球必備的六種意識，都有什麼？
4樓：每一分時社
打桌球必備的六種意識分別是盯球、移步、力量調節、拍形調節、手指調節和還原，我覺得你具備了這些東西，那就離合格的桌球選手不遠了。但要掌握這6個意識，需要長時期的桌球訓練。一般人打桌球不需要這麼專業的哦。
盯球是為了找到合適的擊球方式，想要把球打好還需要步法移動做支撐。技術達到一定層次後，比賽中球的落點變化非常豐富，如果步法移動不靈活，就找不到最佳擊球點，擊球基本功再紮實都發揮不出來。想要及時移動到位，平時不僅要進行步法移動練習，還要養成步法移動意識。
根據對方的站位和擊球動作提前用小碎步調整站位，接下來就會從容很多。
力量調節需根據來球的特點而定，如果速度慢、弧度高就果斷髮力進攻，這是不可多得的機會；如果遇到搓過來的低短下旋球，則不要大幅引拍，動作小一點薯侍，借來球的力把球擊出，儘量壓縮對手的反應時間；如果是速度快的上旋球，就不需要發力往前壓了，**的力量足以讓球彈回，此時擊球的上部，抵消旋轉即可；如果來球特別快，一定不能主動發力，否則會出界，必要時可以減力擋。
盯球，是正確判斷的基礎。不少人對來球判斷不及時或錯誤，都是因為盯球不夠。運動員每打完一板球后，都應隨球密切注視對方擊球的動作巖手告，並緊盯對方擊出球的弧線。
打桌球，無論身體何部位發力，最後都要通過手指作用於球拍。手指是身體發力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。
尤其是在發球時，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的發力上。
每打完一板球后，應迅速調整重心，將身體儘量還原至接近準備姿勢，以為還擊下一板球做好準備。有些人因缺乏此意識，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長時間地停留在結束動作上，待對方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。
乙個運動員的技術 一定要有特長，即絕招，否則往往難以給對方造成威脅，也難以攀登技術高峰。絕招，可根據個人打法的特點、身體素質的粗明特點、心理特點和所用球拍的效能等因素有目的地確立。 「傷其十指，不如斷其一指。
絕招就是起碼能斷其一指的技術。也是你在決勝局10：10的情況下首先想到的技術。
5樓：莊球
打桌球必備的6個意識，分別是盯球、移步、力量調節、衝掘拍形調節、手指調節和還原。但要掌握這6個意識，需要長遲判弊時期的桌球訓練。一般人打桌球碼族球不需要這麼專業的哦。
6樓：山西巨集盛星辰
要有特別強的應變能力和判斷能力，控制好自己的力氣，一定要調整好棗雹明自己的手指，要提前確定好用力的方向，在打完球之後一肆橋定要凳告立馬還原。
7樓：生活中的瑣碎事兒
頑強、拼搏、自信、韌性、冷靜、吃苦，這些都是成為好運動員必備的。
桌球理念：什麼是球性，球感，球識
8樓：娜豆不一樣
球性、球感、球識，是任何球手必須具備的三個基本素質。
所謂球性，是指對桌球效能的認識和熟悉程度。桌球效能是桌球在運動中所表現出來的外部特徵，包括球的大小，形狀，顏色，質地，重量等物理性質，也包括球在運動中呈現出的速度、力量、旋轉、落點、弧線與節奏等方面的狀態。因此，也可以說，球性就是球手對球的物理性質和運動狀態的基本認識。
所謂球感，是指球手在運動中對球的感知能力。這裡強調的是運動中，而不是在靜止的狀態下。很顯然，它也包括了兩個方面的含義，第一是對球在運動中的感覺能力；第二是在感覺能力基礎上形成的對球所具有的知覺能力。
因此，不難看出，球手要具備良好的球感，除了熟習球性，掌握桌球的各種擊球動作，瞭解各種技術環節的結構和技術與技術、環節與環節、環節與技術之間的關係外，還有對桌球在空間、時間、運動等方面的全面理解和深刻認識。弄清這一點，對於我們在練習的過程如何研究建立起良好的球感有著實際的意義。
所謂球識，即是我們通常所說到的「桌球意識」，它是球手對桌球運動的客觀反映，是球手參與該項運動時各種心理活動過程的總和。我們討論桌球意識，並不是去研究球手參與這項運動的興趣和動機，也不是探索球手如何建立起良好的球性和球感，而是進一步**球手對桌球運動的悟徹程度，即如何瞭解運動中各種因素的內在聯絡和外部變化，把握桌球運動的制勝規律，從必然王國走向自由王國，駕馭這項運動並不斷創新，推動這項運動的向前發展。
桌球意識的意識意義
9樓：爆爛順平吧皂梥
人類區別於動物的重要特點之一，就是人的行動是受意識支配的。運動員在訓練或比賽中也必然會受到某種意識的支配和指導。不受正確意識的指導，就會受錯誤意識(包括帶有片面性錯誤的意識)的指導。
正確的桌球意識，就是正確的指導思想。運動員有了好的意識，訓練的效率就高，整體競技能力提高得就快。一般來說，技術上的問題看得見、摸得著，比較容易發現或解決；而意識問題，平時不易發現，一旦明顯暴露，想再解決甚為困難。
桌球意識的意識狀態
10樓：kyoya賢
意識狀態，即人的清醒程度。此處意識清晰與頭腦清醒是同義詞。在桌球教學訓練和比賽中，運動員的意識狀態是存在起伏現象的。
在其它條件相同的情況下，意識狀態清晰度高，注意力集中，訓練的效果就好。有時比賽中，雙方戰術並未有變化，而只是注意力集中的程度不同，即意識狀態的不同，就直接影響到了比分的起伏。
桌球運動員的意識狀態大體可分為三類：
1、上佳狀態：注意力高度集中，頭腦極度清醒，思維敏捷、判斷準確、反應快。
2、一般狀態：注意力集中，頭腦清醒，頭腦和身體反應較快。
3、低劣狀態：注意力不集中，頭腦不清楚，精神有點恍惚(或迷惑)，身體，尤其是思維活動反應遲鈍。
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