1樓：海的女兒女兒
可咐攔能有壓力或突發事件。
建議，每衡兆胡天跑一跑，運動一下，出汗，物理調節，晚上應該疲憊睡覺了。
還在長身體年齡，有點不正常很正常，沒事的，不要緊張，找找飲食有啥興奮地猜孫，茶水，咖啡等，或那裡裝修等。油漆味。
只要白天還好就行。
2樓：匿名使用者
建議 你通過食補來改善更健康：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜擾基帆。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，緩雹紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個鋒鄭切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。 也可在睡前泡泡腳，聽些輕**之類的。
滿意的話噢。
我一天一夜都沒睡覺了，還不困～怎麼辦，我想安然入睡啊
3樓：匿名使用者
方法如下：
（1）晚bai上睡不著或du不想睡時，可以zhi強迫自己看一些平dao時不愛看或看得不太懂的書版，正常情況下不權出聲看半小時，就自然睡著了。
（3）晚上睡覺前，儘量多做一些體育活動，如跑步、跳繩、舉啞鈴等等。因為通過體育訓練後，人容易疲勞，這對睡覺有很大的幫助。
（4）到睡覺時間，可以回想下明天要做的事或明天需要準備的工作，有什麼還需要去做的，用筆記下來，放在床頭。當你意識到明天有事後，就會強制自己睡覺了。
指導建議：睡覺前儘量放鬆自己，適當喝些牛奶。
4樓：匿名使用者
如果太興奮了可以看一會手機轉移一下。
然後用478法、自我催眠法等，也可以用中專功的高階睡仙功屬助眠。
還可以輕聲念「婆娑婆演底」一百次。用雙手手指默默計數，每念一下輕輕動一下乙個手指頭，一來一回10個數，同時用另一手的手指計十位數，念一百下，可以熟睡。萬一失敗了，沒有關係，從頭念起。
注意要念出聲，以便中斷思考，以一念代萬念。很靈的，只要你不著急，總能成功。
5樓：為了生活奔波
心裡有心事，怎樣都睡不著，沒了睏意之後更難睡著。
6樓：
別緊張，閉目養神也是有效的，睡不著說明身體不需要休息。
7樓：義名小胖
沒辦法一般的過來睡覺時間 就不要睡了。
持續很長時間。
8樓：網友
建議去醫院看看，聽大夫怎麼說，遵醫囑！
9樓：紫焰貓貓
天天都這樣？還是這兩天有喜事發生？
10樓：網友
出去跑幾公里。。自然就好睡覺。
11樓：靈境凌空零
腦子裡一直想著乙個東西，不許想別的，
12樓：毛毛頭
睡眠障礙。 你這種症狀有多久了呢。
13樓：melody_0勇哥
出去跑一圈五公里，回來就睡了。
14樓：網友
眼睛一直閉著，一會應該就能睡著了。
15樓：網友
喝敵敵畏啊，保你睡的香！
我這幾天很晚才能睡著。跟失眠一樣。我該怎麼辦？
16樓：網友
我的經驗是躺著用手機看看新聞。
17樓：合肥鄭海燕
主要是你睡覺的時候不能放鬆下來，老想著睡不著怎麼辦，我也有一陣子是這樣，後來睡覺的時候什麼也不想，安心地去睡，睡前半小時再喝杯熱牛奶，我就這樣試試真的睡著了。白天睡覺的時間一定不能太多，要不然也可能導致晚上睡不著的可能。
18樓：塞北寧
建議你調節一下，我之前也沒當回事，後來就不行了，聽朋友給我介紹國醫睡方我就試了，效果還成，你可以試一下，**就有。
最近總是失眠 從不覺得困 已經兩天一夜沒睡覺了 這個月上的夜班 白天就睡不著
19樓：叔淑蘭本乙
病造成的失眠。
因生理造成的失眠。
心理、精神因素導致的失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
調理失眠，你可以用金眠寶失眠貼，中藥外貼，對於調理失眠非常的有用，而且最關鍵的是對身體毫無危害和***。
希望有幫助到你，祝你早日擺脫失眠的困擾。具體這個東西。
掏寶上就有。
推薦個店鋪。
仁人保健館！
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你都給他吃什麼了？吃不容易消化的東西會拉肚子 有沒有洗澡 洗澡會感冒 不吃東西，可能是因為眼睛腫了，難受吃不下，你家貓眼睛怎麼腫的？有你養貓的具體細節嗎？那樣才能分析為什麼不吃東西。我建議你帶到寵物醫院看看，聽聽醫生怎麼說。反正看兩眼又不要錢。眼睛腫了，是炎症，可以塗點紅黴素眼藥膏，那個藥很管用，我...
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我的NEC手機這兩天問題了,有問題的朋友頂一下
本人月份在東方cj花買了nec n,第天鍵盤 脫落 第天打 給客服。結論乙個。去特約維修。原因是過天了。去肇嘉浜路那個最大的維修點。那裡人說，質檢部門有規定，手脊冊機的外觀不屬保修範圍。乙個鍵掉了，是不能修的 只要是人一看就知道是用膠水粘上去的 只有把鍵盤都換掉。她還問我為櫻悔巨集何要買這破爛手機？n...