1樓：西西
1.睡覺前乙個小時哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起來就很容易眼部滾態浮腫，從而形成黑眼圈眼帶！
2，睡時放輕鬆，一旦決定要睡覺了，那麼這時無論再煩 惱的事情都不要想，不然的話想太多，大腦得不到休息，睡眠質量得不到保證，**當然會出現黑眼圈了！
3，如果眼部浮腫，第二天可以適當的考慮用冰水敷下眼部，可以緩解疲勞！
4，如果想用眼霜去掉，要注意按摩手法，告訴你我的手法吧！
方案1，正確使用眼膜。
一般說來，凝膠，精華類眼霜一般用於眼霜過後-還可以在睡前多加一些塗抹量敷上後直接睡覺，質地豐厚，營鉛兆養豐副的眼膜通常用於眼霜錢面的。
方案二，做簡單的眼部按摩操。
有一套最簡單有效的眼部按摩操，先把四個手指搓熱，按壓整個眼瞼之地，然後從內眼角起按住太陽穴，再用中指按摩下太陽穴，每次按壓都要稍微用力的按下，再輕輕的提起，可根據實際情況重複多次，乙個星期可適當的做上一大激源兩次，不妨自行決定。
希望以上的對 你有幫助了！
至於**灰暗，就是因為內分泌失調的關係，因此如果長期睡不著，個人建議你最好去醫院看看為妙，謝謝！
2樓：怪怪
暈 我們的情況一樣啊 三點前根本就睡不著 有時候去睡覺了 一看時間都五點多了 所以我最近**情況很不好。
我的建議呢 是睡覺前不要喝那麼多水 更不要喝茶啊什麼的興奮神經的東西 如果覺得睡不著的話 可以在晚上吃過飯後培蘆多走點路 走的多了 累了回來了就容易睡點棚中激。
而且我鏈襪發現去美容院做下護理啊什麼的或者按摩的 身體會非常舒服哦我現在正在努力的改善中。
3樓：大個貓咪
你這是作死呢 天天晚上點睡 完了 你算是完了。
眼圈發黑，臉色晦暗，可能是身體哪個部位出現問題？
4樓：王志剛剛剛
可能是身體的腎臟部位出現了問題，所以才會導致精神非常不好。也會出現臉色不好的情況。
5樓：qiu曉陽
眼睛出現黑眼圈，多數情況是因為休息不好，比如說失眠或晚上看手機時間過於長。另外，有的人通宵玩遊戲，這些情況往往會導致眼睛水腫，甚至出現黑眼圈。如果睡前飲酒較多，會更容易因血管擴張出現黑眼圈的狀況。
黑眼圈的出現，並不代表說身體的某個部位或者器官出現了相應的器質性的病變。所以出現黑眼圈首先觀察生活是否規律，如果生活規律，睡眠質量也高，仍然出現黑眼圈，那麼可以做乙個全身的體檢，檢查有沒有其他的問題，但是黑眼圈的出現並不代表某個臟器出現了問題。
臉色不好，黑眼圈怎麼辦？
清除黑眼圈最好的方法 .血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足 過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠 呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈迴流也會有幫助。.如果是黑色素沉澱和過敏導致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的眼霜 眼膠予以護理。這...
黑眼圈吃什麼藥去除，黑眼圈太嚴重吃什麼藥可以治療？
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。首先要了解黑眼圈的形成並不是單一的原因。所以單單的只用眼霜或者說...
急救黑眼圈，我的黑眼圈很嚴重，請問有什麼急救的方法嗎？
多數人的黑眼圈是後天原因，即因經常熬夜 吸菸 清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法 一 塗蜂蜜法 在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。二 敷酸奶法 用紗布蘸...