心理**抑鬱症是什麼？
1樓：小小陳學姐
就是接納自己，接納自己的一切，接受自己是乙個什麼樣的人，接受自己的過去，因為有的人他的過去可能過得不是特別的美好，而且做了一些錯誤的事情，那麼因為自己又是乙個很善良的人，接受不了自己的過去，一直耿耿於懷，但是這個只是皮運和自己過不去，有可能嚴重的時候還會產生抑鬱的情緒，那麼最終就可能走向抑鬱症這樣的結燃兄梁果。自己和塵胡自己和解其實是人生一種很大的智慧，只有自己接納了自己，那麼整個社會，整個世界才會接納你。
2樓：蘭馨談婚姻
抑鬱是自己和自己過不去的一種自己做不到，但是有無法認同，讓自己陷入到自我攻擊。
抑鬱症很多時候讓自己情緒低落，無價值感，生命沒有意義，做好人做不到的痛苦。
心理**是為了讓自己看清楚數野自己更好接納自己，更好的認同自己，更好和喊畢攔解鄭胡自己。
抑鬱症的自我**/心理**
3樓：琪琪得情感歷程
<><1.接受自己真實情況
這樣能夠讓自己正確積極的投入到診療過程，讓自我重視自我現狀，並且堅定的認為自己可以打敗抑鬱症，並不斷固化這種信念，防止出現過多的排斥心理。
2.保持情緒穩定
一般情況下，需要接受一定的平和、舒緩的環境和事物。不需要刻意壓抑自己的悲傷和哭泣，但是需要逐步減少這種情況出現，最終實現消天這種沒有緣由的悲傷。情緒穩定指不大喜大悲，過於壓抑或者亢奮。
3.保證良好睡眠質量
對抗抑鬱症需要充足的體力保證，睡眠則提供了良好的動力**。睡眠如有問題，則可以採取有效的睡眠方法，比如轉移首激坦注意力、強制睡眠法、外部環境影響等，儘量避免使用藥物。
4.確保良好作息、習慣
作息、習慣的規劃和執行，可以有效緩解個人沉浸悲傷，必要時可進行強詢的執行，以擺脫現狀。比如增加戶外活動、定時定點安排生話規律防止出現較大應激事件，比如無節制購物、風險投資、極限運動等，打破個人既有規劃。
5.改變生話環境
改變的環境需要多一些愛、尊重、陽光和溫暖，安逸且安全。對於曾經對自身造成傷害的景和物，需要堅定決絕的處理掉。
6.記錄或訴說個人狀態變化
不論自己有哪些情緒、想法、遇到的事等，都需要有合適的記錄，不講究語言修飾、表達形式、結構段落、字型字形等。
7.合理安排個人資本
將自己的時間、空間、精力等進行安排，要立足於客觀鉛老現實，尋求自我價值，追求自我目標。可以是繪畫、寫作、**等。
8.給自己設定憤怒的目標
憤怒，可以給人提供很強烈的動力**，具有很強的個人意志力，比如對於其些事物的抗爭等。但需要避免失去平衡，陷入到仇恨之中，比如推卸責任，認為自己的失敗是某件事某個者桐人造成的等。
9.如有必要請就醫
因為值得，我們每個人都在愛和被愛，期待和被期待。
抑鬱症吃什麼藥,抑鬱症怎麼治療 誰知道 急
首先是心態方面的，這我就不多說了，咱們說下藥的問題，一般抑鬱症是吃的氟西汀 帕羅西汀 這些藥比較貴 等西藥 自己可以查下，很多的 如果很難受嚴重了，就先吃這些吧，其次覺得好了點的話可以吃點谷維素和維生素b1 這些藥很便宜，都是可以滋養調節神經的藥，很小，但很有效，不要看它便宜 還有抑鬱症的人需要發洩...
有誰知道治療失眠的小妙招啊？
失眠。其實，有許多的民間簡單的 可以試一下，不過還要配上專業的產品，如邁特寧。睡前服用邁特寧，在睡前思想安寧 心情放鬆，達到分鐘至分鐘就能入睡，安全消除焦慮 緊張的情緒。下面幾個是可以配合邁特寧一起使用的 .保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧...
頭皮得了脂溢性皮炎怎麼治療？有誰知道
你好，我最近也得了，脂溢性皮炎。頭皮一開始是頭皮屑密密麻麻多，後來發展到起紅色小疙瘩，癢的很，撓啊，撓，最後開始起白色厚痂。所有藥都用了，去藥店，康王都用了，聽說有激素越用越厲害，屁用不管。有激素的康王大家，什麼636f70797a6431333365653864採樂等，脂溢性皮炎的患者千萬更不要用...