1樓：破碎的眥
你應有自制力管好自己 下定決心做好一件事 全身心投入進去。
如何讓自己做事能夠更專注？
2樓：鋼神綠鋼
做事前必須有乙個明確目標，然後再做。
3樓：網友
先從剋制自己的不良嗜好開始，逐漸地培養自己的自控能力，每天可以先設定5次，慢慢養成習慣就可以控制好自己的行為了，即當你有這種念頭的時候，心裡一定要剋制住，每天達到5次即可，20天下來，就會成為習慣了，同時必須善於發現工作的樂趣，挖掘你在工作中的潛力，制定行之有效的目標，慢慢完成，給自己乙個月的時間限定，自我約束力也是可以培養的，相信我，相信自己，加油！你能行！
4樓：中石玄空山水論壇
做好時間安排。每乙個小時具體做什麼，達到什麼樣的結果。你可以用一些桌面小便籤類的軟體。堅持乙個月，基本上會有效果的。
其實做事分心，可能你本身不喜歡做這樣的事情，所以你換乙個環境換乙份工作。
5樓：匿名使用者
營造出一種自己很忙的樣子久而久之就不會去做其他的事了。
6樓：愛國者
嗯 這個最好解決，關掉手機，忘記手機，然後迴歸手裡做的事情；
7樓：獅子求助
靜下來。自我感覺要想專注起來，就要徹底靜下來。找個安靜的環境讓自己思想靜下來，再去做自己真正想做的事。
8樓：狂舞小一
說實話，如果你對賺錢沒啥興趣的話，真的沒有辦法讓你做事更專注了。
9樓：匿名使用者
參考番茄工作法，兼顧休息和工作，可以試試看。
10樓：網友
把無線網拆了，手機砸了。
11樓：網友
把這些東西放在一旁，不要去想這些。
12樓：g先生
無法專注做事的乙個主要原因是：缺乏對於這件事的動力。做事沒有動力的時候，我們的大腦就會變得散漫、消極怠工，也就很難專注的做事了。
只有越主動，才能越專注！要想提高做事的專注力，首先要提高我們做事的主動性。
13樓：茉九姑娘
1.先做最重要的事。
把最重要的事排在每天工作清單的前面，用最旺盛的精力來攻克它。做完最重要的事之後，你會獲得很大的成就感，心態上也會放鬆些，再做後面的事情也有了平和、愉悅的心態。
建議每天晚上入睡前或早上通勤的路上來規劃新一天的日程。
2.一定的儀式感。
有句話說，要想做好事情，先要有個做好事情的樣子。也就是說，通過儀式感給自己心理暗示。
比如你要寫文章，就先假設自己是個作家，把你的書桌收拾乾淨，把亂七八糟的雜誌、零食、能把玩的小玩意兒等收起來，把順手的文具和紙張放在手邊。
比如你要做試卷，就先假設你是個學霸，想一想學霸做題都是什麼樣的？不會做5分鐘休息一次吧？不會邊做題邊聽歌吧？不會做一道題刷一下手機吧？好像學霸。
都是頭也不抬地刷刷刷，那你也先試著沉得住氣。
3.合理安排時間。
有很多時間管理的方法，比如番茄鍾什麼的，都是把時間間隔成一段一段，在這個不長的區間裡什麼都不想，保持高度注意力，等到點了再休息。你也可以在特別專注的一段時間後給自己一點獎勵。這個區間取得的成果是次要的，多次保持專注養成良好的習慣，這個是更重要的。
4.障礙隔離法。
大學的時候上自習各種想玩手機，各種控制不住，後來索性把手機放在宿舍不帶到自習室。我舍友更厲害，直接換了個超級低端的手機，只能打**發簡訊那種。聽說在考研黨裡這個機型很受歡迎。
14樓：汝我情平
第。
一、做某事之前，你得給自己設定乙個目標和截止日期。當你知道做一件事的意義和目的所在，你就會為這件事付出注意力，才會願意把資源和精力投放在做某事上面。比如你今天要看完一本書，那麼你就要規劃好今天時間的具體閱讀計劃，根據今天的空閒時間和閱讀速度妥善安排好時間。
越是安排的細緻，你就能越專注的去做事。如果沒有計劃安排，那麼假如有其他雜事沒做完，那麼就會分散你的注意力。
第。二、你得把目標任務難度控制在合理水平。太容易的目標任務，會讓人感到沒壓力，從而很容易分心。而太難的目標，會讓人感到吃力，失去興趣，從而分心。
就比如閱讀輕鬆**的時候，很快就能看完，而看艱深晦澀的哲學書的時候，就覺得看天一樣看不下去。
第。三、做事的時候，要選擇乙個安靜的工作環境。比如閱讀一本書的時候，就不要在鬧市區去閱讀，那裡太吵了，很難集中注意力到書本中去，人的心情也會感到煩躁和壓抑，影響學習效率。
第。四、在做事的時候，也需要有好的同伴環境，它可以保證你在做某事的過程中，受到同儕的監督和正面影響。比如你去圖書館閱讀或者說跟愛閱讀的夥伴們一起閱讀，就很容易受到他們專心致志的閱讀氣氛的感染，從而不知不覺間就受到環境的影響，變得專心起來。
怎麼才能專注一件事
15樓：網友
注意力訓練。
訓練1在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的一系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子的製造，造玻璃的礦石**等。這時，控制自己不想別的物品。
兩分鐘後，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘後的迅速轉移，但如果每天練習10多分鐘，兩週後情況就大有好轉了。
還可以做乙個叫「大腦抽屜」的訓練。訓練要求設想出自己的三個計劃。比如學習某學科知識的計劃，旅遊計劃，製作航模計劃。
對每個計劃分別思考2-3分鐘。在思考乙個計劃時排除其它干擾，特別是排除另兩個計劃的干擾。這個訓練比上乙個難，開始訓練時可以先對每個計劃思考一分鐘，逐漸增加時間，但不要超過3分鐘。
訓練2盯住一張畫，然後閉上眼睛，回憶畫面的內容，盡理做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設。回憶後睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。
這個訓練既可培養注意力集中，也可提高注意更廣範圍的能力。在地圖上尋找乙個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力。下面這張圖也可以用來進行訓練，在圖上找出各個數字與字母的聯線。
訓練3把收音機的音量逐漸關小到剛能聽清楚的地步，聽3分鐘後回憶所聽到的內容。集中注意力的訓練形式可以多種多樣，隨處都可因地制宜進行訓練。例如，有時在等到人、候車，周圍是各種繁雜現象和雜訊。
這時可以做一些背書訓練或兩位數的乘、除心算。這種心算沒有注意力的集中是無法進行的。
訓練4這個練習要在家裡做。舒舒服服地躺下，全身儘量放鬆。選擇一件你所熟悉的簡單物體，像鋼筆、鉛筆或書等。
不要把注意力放在牌號、標題或刻印在上面的其他東西上。)選定之後，閉上眼睛，儘量想象出這個東西上幾分鐘。開始時會有些困難，因為與之相關的東西差不多總會溜進你的頭腦裡。
在你集中精力想鉛筆的時候，你可能會想到拿著鉛筆的手或印在鉛筆上的字等。所有這一切都說明你的思想偏離了鉛筆本身，沒有像要求的那樣堅持在鉛筆。
怎樣讓人忘記一件事，怎樣讓一個人忘記一件事
分散注意力，專注一件事上可以，或者，讓自己的生活充滿起來，也是ok的。但真正的能忘記的你得交給時間，時間會淡化一切，有的時候沒有必要為了一件事情而影響自己的情緒。加油！相信大家都知 bai道可能是du由於某個事件導致壓力大，內心zhi難以解dao脫放開導致產生惡念 自殺版 所以如果權 他能忘記這件事...
讓我溫暖的一件事，讓我溫暖的一件事400字
生活中有許許多多感動的事，如 讀書累了，媽媽為我削了一個蘋果，是感動 口渴了，朋友為你倒了一杯水，是感動 人之所以感動，是因為生活在愛中。星期天早上，風聲將我喚醒，我在床上伸了一個懶腰，用手揉了揉眼睛，把目光投向窗外，啊！寒風颳得好猛，我不禁打了一個寒顫，我穿上衣服走向窗邊，看那寒風吹得小樹翩翩起舞...
讓我感動的一件事是是作文,讓我感動的一件事是120字是1篇作文
最近，太多太多的感動令我們淚如雨下，最美司機吳斌，最美教師張莉莉，最美媽媽吳菊萍，最美大學生徐建龍，他們的英雄事蹟都定格在千萬人心中，而在我心中，最美的人就是我家對門的修車師傅。他，是一個聾啞人。雖然每天放學總要經過那裡，但我從來沒有正眼瞧過他。那是一個寒風呼嘯的傍晚。爸媽都不在家，我做完了作業正在...