1樓：屁前巨吸
坐骨神經痛建議多運動，不要老坐著。運枝賀動方法有，交替直腿上抬運動，踏自行車運動，正坐舉腿，蹲跳等。建議，睡硬板床，注意腰部保暖，適當鍛鍊，不要久坐，保持正常的坐姿，有條猛畢派件可以做一些按摩理療的**工作。
建議你：最簡單的方法是；吊單槓，每天兩次，每次半小時，自然恢復，一定數備要堅持！
2樓：名醫**網
中或喚國中醫科學院衫敬凱望京醫稿虧院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-坐骨神經痛一般多久才好。
3樓：匿名使用者
骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和**，以免影響後期**。
坐骨神經痛的自我**。
1、運動**：建議病人可以在地板上鋪乙個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然後再逆時針去畫十個渣改核圈，最後雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中藥調理：使用【如掘濟愈=堂坐=骨=貼】可以修復坐骨神經病變。綯\寶ke找，不行管褪，能達到擺脫坐骨神經疼的目的。
3、平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不殲笑僅僅要**，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
5、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，儘量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
坐骨神經注意事項。
1、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，儘量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
2、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要**，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。
3、平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。
坐骨神經痛一般多久才好？有什麼依據嗎？
4樓：曉儒**汽車
坐骨神經痛一般經過2～4周可以恢復，但是還要根據患者具體病情以及**方式來決定。
生命是運動，健康是成功的命脈，是成功的原因和資本。」然而，如今，大多數工作需要電腦辦公室，工作的人經常坐在電腦前幾個小時甚至一整天，活動量大大減少，單一的鍛鍊方式，會給我們的健康帶來很大的影響。久而久之，經常坐著坐著，感覺腰部、臀部、大腿外側後陣發性疼痛，這種針刺般的疼痛痛，讓人坐姿硬硬。
這些突發狀況，嚴重影響了他們的健康和舒適的生活。
第一種常見坐骨神經痛，多見於中青年身體，由於發生細菌感染、感冒、長時間在潮溼天氣或週期性疲勞等原因，引起坐骨神經痛。一般來說，這種情況會比較迅速和嚴重，大多數2周以上才能逐漸緩解。秋冬時節，身體狀況不好，天氣寒冷、潮溼、寒冷，加上勞累過度的話，情況會繼續惡化，需要注意。
第二類為繼發性坐骨神經痛，常見於中老年患者。該病的發病往往需要很長時間，疼痛類似於刀割時的疼痛，以及發射時的疼痛。這種情況一般是清楚以前可能會有類似的疾病，腰椎和腰部，關節損傷，導致這種情況。
此外，坐骨神經痛有時可由脊髓損傷、盆腔及盆腔疾病等引起。正如你在上面看到的，坐骨神經痛可以由很多原因引起。對於一些久坐的人來說，坐骨神經痛可能不是由腰椎損傷引起的。
大家不必過於緊張，結合具體情況具體分析。
那如果自己有疼痛，一定要學習一些自我緩解的技巧，有利於疾病控制，保持健康：堅持鍛鍊，並藉助書籍的幫助。堅持鍛鍊，可以在家裡或戶外找乙個空曠的位置，把一堆書放在地上，高5釐公尺左右就可以了，然後踮起腳尖踩在書上，腳跟懸空，堅持的時間越長越好。
隨著時間的推移，情況會越來越好。保持5-10次。仰臥，抓住雙腿。
找到乙個緩衝平躺，一條腿平，用雙手來修復受影響的大腿，慢慢地伸直膝蓋，直到後腿肌肉輕拉緊或有乙個拖著疼痛的感覺，保持10秒鐘後放松，做5到10倍。你也可以躺在上面，慢慢抬起你的腿。當你的大腿後部繃緊或疼痛時，把它們輕輕地放下，然後重複這個練習。
使用物理熱敷或物理**。使用物理熱敷或理療或針灸，可有效放鬆肌肉，緩解疼痛。這種方法需要長期堅持。
5樓：星了
坐骨神經痛一般需要恢復2~3年的時間才能夠達到最好的恢復狀態。因為根據相關的研究表明，坐骨神經痛是一件非常嚴重的疾病，需要長時間的修復，要調整自己的作息規律，不能使用重物，不能長時間的坐著，保持同乙個姿勢。
6樓：創作者
一般需要**三個月，或者是半年左右。坐骨神經痛會造成下肢麻木，或者是行走障礙的問題，還會引發腰椎疾病，需要有明確的**方案，否則會導致神經壓迫的疼痛感，還會出現神經方面的問題。
7樓：王祿
至少需要乙個月。坐骨神經是乙個非常複雜的神經，短時間內的**效果不是特別的有效，但也和人的體質有關。
坐骨神經痛患者怎樣診斷，請問坐骨神經痛怎麼鑑別診斷
坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部 大腿後側 小腿後外側 足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和 以免影響後期 坐骨神經痛的自我 1 運動 建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，...
坐骨神經痛掛哪個科室，坐骨神經痛掛這麼科好呢？
一般的醫院就掛骨科，如有開展疼痛科的醫院可以去疼痛科！希望可以幫到您。引起坐骨神經痛的原因很多如腰椎間盤突出症 黃韌帶鈣化 椎小關節增生肥大等均可導致坐骨神經受壓，導致疼痛，建議進一步檢查後積極 建議到醫院做個腰椎ct檢查，以明確病變性質，避免久坐及腰部後凸動作，避免過度勞累及劇烈運動，注意休息 可...
坐骨神經痛的人多嗎，坐骨神經痛的人多嗎？
坐骨神經痛，確實是很痛苦的，一定要讓醫生儘快幫你調整一下 坐骨神經痛的人很多，主要是症狀性 使用 疼痛藥物，性 針對坐骨神經疼的原因 比如貧血缺鐵長期酗酒營養障礙等原因進行 很多人都知道坐骨神經痛，有的人只要腿痛，就說是坐骨神經痛。其實坐骨神經痛只是一個症狀，是由很多其他的原因引起來。所以，要先到醫...