1樓：網友
你可能是腰肌李此勞損或者是腰椎間盤有問旅擾咐題，開車老是保持一種姿勢不動，時間長了就會覺得不舒服，上醫院拍個ct查拆純檢視。
2樓：唯鹿與琛
腰痛需要注意正確的坐姿，上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線 應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。
腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，儘量坐有靠背的椅子，這樣可消棗早以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。靠墊可以對經常在辦公室坐著，開車的人腰疼起到緩解的作用，為了防止腰痛，不妨在辦公椅或者車上放個靠墊，但要注意的是，使用靠墊時也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。
這是因為正常人體的脊柱共有三個生理彎曲，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，胸椎向後凸，頸椎和腰椎巖模向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個s的連線。靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。
以10釐公尺高度的軟墊拿雀為好。這樣人體向後壓，正好壓縮5-8釐公尺，最符合腰椎的生理前凸。
開車一小時腰痠為什麼
3樓：匿名使用者
你好，我覺可能是以下幾個原因：一、路不好走，駕駛員需要高度集中注意力；二、駕駛員是新手，開車的時候太緊張；三、駕駛員第一次駕駛這麼遠的路程；四、駕駛員平時缺少鍛鍊；五、車輛的座椅沒有調節好；六、車輛座椅是「硬座」，舒適性欠佳。我只能想到這麼多了。
長時間開車腰疼怎麼辦呢？
4樓：匿名使用者
腰痛大多是由於長期不合理姿勢引起，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是乙個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：
以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位於腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標誌。這都是科學界的共識，那麼如何讓人體重心後移，就是矯正姿勢的核心和原則。
骨盆是人體重心所在位置，骨盆的前傾本質上是人體重心的前移，而人體重心的位置又與腳的受力狀態以及鞋的情況緊密相連，它們之間有著內在的必然聯絡。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋時，人體的重心就向前移動，骨盆前傾增加，腰椎前凸加大，容易造成和加重腰痛，所以大夫們都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，並把長期穿高跟鞋列為腰痛的**之一。如果把人比做乙個建築，腳就是人的地基，而鞋跟可以讓這個地基傾斜，可以說是四兩撥千斤。
如果鞋跟的高度下降，骨盆前傾的幅度和腰椎的前凸也隨之下降，不良影響隨之降低。如果穿平底鞋，鞋對腰椎的不良作用就基本消除了，但平底鞋對已經形成的不良姿勢沒有矯正的作用。按照這樣的力學原理，如果把鞋底變成前高後低，那麼人體重心就會被強制後移腳跟，骨盆必然呈直立狀態，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。
因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做個試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以選用鞋底為前高後低的負跟鞋，在有些三甲醫院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利於取得更好的效果，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產品在發達的歐美國家比較常見，被稱為「地球鞋」。
在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。注意：有腰痛不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。
高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。長期的慢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出**的根本方法也是矯正姿勢尤其是矯正重心。
5樓：北網域名稱醫
1、把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下儘量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間盤突出症。
2、儘量避免連續開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息5～10分鐘，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。
3、對於汽車司機來說，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛鍊，每天定期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛鍊，多參加諸如游泳等體育運動。
6樓：匿名使用者
很有可能是腰間盤突出。避免久坐，勞累等。
經常開車，腰疼怎麼辦？
7樓：raindrop零星
樓主你好，因為開車導致的腰疼是因為長時間坐著的原因。多站著走動走動，還有就是多做運動，仰臥起坐可以緩解的哦。
開車時坐的時間太長，腰疼 怎麼辦？
8樓：塗雅琴始凌
可以悄握粗買個背墊減少腰皮渣部的承受能力，開車時間長了及時。
落車活動一下腰，可以輔助在腰部貼膏藥減輕腰肌勞損的程度啟鎮。
9樓：僕菱華橋清
你這是職業病，最好體息一下，牽引對你是首選。在**時少彎腰。睡硬板床。
10樓：九經略唐羅
坐久腰痠背痛。
如何防治。一、**原則：
1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休笑神彎息以壓除重力對身體的碰悶影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。
3.接受物理**，緩解疼痛瞎耐——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。
4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。
二、**方法。
1.保守**：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物**，使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理**。
2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守**無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術**的意願，才會施行手術**。
3.恢時期的**：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動。
站一會腰疼怎麼了，站不一會就腰疼是怎麼回事
站一會就腰疼，也許是姿勢不正確的原因，長時間保持乙個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背...
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無論什麼道路，有限速標誌的，按限速標誌行駛。沒有限速標誌的按規定限速。根據 中華人民共和國道路交通安全法實施條例 第四十四條 在道路同方向劃有2條以上機動車道的，左側為快速車道，右側為慢速車道。在快速車道行駛的機動車應當按照快速車道規定的速度行駛，未達到快速車道規定的行駛速度的，應當在慢速車道行駛。...