1樓：匿名使用者
可以使用，它只是鍛鍊肌肉的工具。不過要根據頸椎病和肩周炎的病症，適當鍛鍊還可以起到一定的緩解作用旅消，弧拆早知形腹肌睜知板的弧度是腰部放下時更舒展、舒適！可以聯絡腹肌、腰肌！
弧型仰臥起座板再配上一副啞鈴是最簡單最實用的鍛鍊胸肌和腹飢及上肢和股四頭飢的工具！使用前做些熱身運動。避免拉傷肌肉。
2樓：傳統跌打中醫
你這個沒什麼用的。
第1 要看你的年紀，如果你年紀有40歲以上，那麼由於年齡體質問題，自己鍛鍊做復健，沒什麼效果的。
你要**差咐碼，就去找個中醫吧，如果你這頸椎病和肩周炎只有1個多月時間，那麼**時間很快，20天左右基本上好了。
最怕你是 過了幾個月，或者幾年的，那麼**時間要延長，並且要同時喝中藥，**時間可能是乙個半月。
反正有條件就找個中醫吧，要有藥酒按摩推拿的牽引（一次需要20分鐘以上效果才好虛哪）, 和區域性外敷中藥的（別買藥店那些，沒什麼效果的）, 如果痛的簡陸很厲害，就同時吃點中藥。,還有問題 就私下m我吧 我一般都會回覆。
弧型腹肌板對頸椎病有用嗎？一天要做多少次？
3樓：網友
可以貼膏藥 對頸椎病挺好的。
輕微肩周炎和頸椎病可以在健身房健身嗎
4樓：匿名使用者
我也是你這種情況，，，真心悲催啊，，，可以練，我就在練。
主要是臥推不能放太下去了，多數肩都是練胸的時候傷的，手肘到90度就要停。 我臥推100斤， 練背是輕重量。練肱二要注意動作，不然肩也會拉著。
反正就是你隨便練什麼，一旦肩覺得不舒服了，馬上停。。。凡是會帶到肩的動作都慢慢來 。
可以用下惠民局肩骨通。
5樓：萊美粉絲的家
最好有專業健身教練指導。
請問下斜腹肌板好還是弧型腹肌板好?
6樓：網友
這個是要看你想練**，我也是練健身的，不同的器材有不同的功能，要是想練多的話就弧形腹肌板，要是想練旋轉踢的力度就斜腹肌板好點！！！我建議是弧形腹肌板）
肩周炎頸椎病健身操可以治肩周炎嗎
7樓：方多好貼
跳健身操是有一定幫助的。肩周炎的鍛鍊方法：
1，甩臂：兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫/動共做38次。最後做左右上下甩臂動作，各做19次。
2，拍打肩膀：
先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打後背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍打60次。
8樓：網友
健身操，做肩關節活動，可以**肩周炎。
頸椎病肩周炎掛什麼科室
9樓：方多好貼
一般情況下要去掛骨科或者是中醫科，肩周炎是以肩膀部位疼痛為主要表現的，尤其是夜間的時候，疼痛會更加的明顯。
引起肩周炎的主要原因一般是由於肩膀部位長期受風寒引起的。
所以平常一定要注意保溫的工作。
如果肩周炎不嚴重的話，可以自己進行肩膀部位的鍛鍊活動。
頸椎病和肩周炎能**嗎
10樓：網友
無法**，但是可緩解，並且養成良好的習慣，做適當的運動，可以保證不會難受。
如何緩解肩周炎頸椎病的疼痛，頸椎病引起的肩周炎疼痛怎麼辦
建議去湯逢辰貼吧 諮詢裡面 的專家給你詳細建議！肩周炎頸椎病的疼痛緩解方法基本有 肩周炎的自我按摩 方法 1.用健側整個手掌按於患肩作順時針方向摩揉100次，以深部透熱為佳。2.用健側手拇指 中指螺紋面按揉肩前 肩髃 肩貞各100次，要有明顯酸脹感。3.用健側手掌按於患肩部作上下往返摩擦，以透熱為度...
治療肩周炎頸椎病有何良策？
肩周炎的好發年齡在歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的 有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部...
頸椎病與肩周炎有關係嗎？會影響視力嗎？
頸椎病與肩周炎有相聯關係，平時的落枕大部分就是肩周炎引起的，頸椎病可壓迫神經和腦供血所以會影響視力，頸椎病壓迫血管和神經也可造成肩膀麻木和不適。頸椎病 頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的。神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的痠麻痺痛或眩暈 噁心，甚至壓迫...