1樓：網友
根據你說的自身特點，你應該是乙個撕扯對方防線不錯的籃球手，但是上籃不進有很多種情況，上籃角度的選擇，上籃位置的選擇，上籃手法的選擇，還有很關鍵的幾點；第一，上籃起跳點，這個點距離籃筐的直線距離的大小直接影響上籃效果。第二，突破時速度過快，當你準備起跳上籃時，你的身體在無意識的給你降速，這是一種本能反應，但這時要想把藍上進，對自身身體素質要求很高，身體的協調能力，腰背部肌肉群的韌度和爆發力，還有就是小腿跟腱以上肌肉的韌度很瞬間爆發力，這裡邊最主要的還是腰背肌肉群很關鍵，因為腰是人體的一根中軸，乙個很小很細微的動作都有腰背肌肉的幫助。第三，手腕，手指的感覺，我這裡所講的感覺是咱們平時所說的球感，這種有的是先天的，有的是後天培養，當球觸碰到你手指或者當球即將離開手指的一瞬間手指傳遞給你的一種感覺，大腦通過這種感覺對你手指發出指令，但是根據你的情況，現在你的手指接到指令之前的一切都沒問題，只是你的手指手腕接到指令後的執行力有些問題，所以，你的手腕手指的柔和度，也是需要你加強鍛鍊的地方。
以上，是本人的經驗和對籃球這項運動解析的深淺度所述。希望能幫到你！
2樓：健身器材運營
身體強壯點可以練，身體強壯很重要的，身高不夠可以練運球和投籃，天賦不夠只能練技術了。
3樓：網友
上籃最後一步緩衝是關鍵。
如何才能做出像羅斯一樣的突破和大風車
4樓：網友
你練好彈跳，柔韌性，騰空，再說吧···
5樓：雅木老大
也許，我就是你要找的那種風格的球員。晃動幅度，要大，然後趁機快速過人，突破。。。我屢試不爽。。。
6樓：insist晚秋
首先是速度 用速度甩開對手 練好cross over 在和速度結合 嘖嘖 突破就更加犀利 被一群人圍的時候 利用別人為自己擋拆 然後突破。
怎麼樣練就像羅斯一樣的拉桿
7樓：匿名使用者
拉桿的動作分解就是 起跳—做上籃動作—收回—再上籃先練彈跳 ，你不能剛跳起來還沒做動作就落地了第二 收回這一步需要 腰腹力量。
最後需要手腕有力將球撥出。
怎麼練習突破
8樓：網友
想練好突破首先要運球技術好 平常多練習運球而且要不看球的來回運。
突破時重心一定要低 過人時不只要球來回的動 腳下也要做假動作 後衛突破要注重鑽 先假動作 然後乙個變向加速在降低重心突破上籃 其實要想練好突破 最重要的還是要練好基本功 每次和別人打拍時 我們要是被拿下了我就回在場下練運球 邊運球邊看他們玩 慢慢的運球技術就上來了 突破也很容易了。
9樓：我與籃球
突破啟動時壓低肩膀可以用錐桶練習，乙隻手運球，乙隻手推錐桶。
籃球怎麼變向過人？像羅斯那樣！！
10樓：匿名使用者
羅斯變向叢搏不強，他強的是三步族好上籃變向過人可以換手後突破，也可以換手後，把人騙到一邊，在換回慣用手突破多兆鄭鉛練，練多了可以多次變向。
11樓：匿名使用者
這叫crossover，也叫交鉛灶叉步，是依靠兩手的來回運球，同時加上身體的晃動（含假動作）和靈活的手腕和迅嫌激腔速的步伐，完成的！希望您能滿芹衫意！
12樓：匿名使用者
首先你要有耐心去練運球 那很重要 熟練後先用假動作晃開防守者 變向運球突破就可以了。
13樓：匿名使用者
晃重心~~~重要的是觀察防守球員的中心偏向和紮實的基本功。
怎樣練就羅斯一樣的小腿承受力，突破時帶球時那麼穩，彈速，反應速度與判斷速度。
14樓：網友
這個要看一些天賦的，還要後天努力，練習再練習，不過練就羅斯的小腿嘛，就要練習力量。本人試過，不過你真的能跳298嗎，我168能碰板，你應該也可以，打球一定要相信自己。
15樓：網友
有很多先天的條件是訓練不出來的，但是面對補防的時候一般後衛可以選擇拉桿上籃，練練自己的腰腹力量吧。
16樓：網友
說別的都是廢話 就得經常玩 沒事練習運球 球感好了 自然就能帶住球了 對於變向這東西看自己條件了 別事每個人都能成為羅斯。
艾弗森和羅斯的突破誰更犀利
17樓：網友
艾處於巔峰的時候，小艾更強 知識遺憾他沒有戴上總冠軍戒指。非常惋惜；不過羅斯他個人的能力也是我非常喜歡欣賞的，他在聯盟做到也相當不錯 支援他。
18樓：網友
我喜歡ai 也不想老拿ai和別人比來比去 ai有自己的特點 愛他的人會一直愛他 沒有為什麼 forever
19樓：愛的雲裡霧裡
艾弗森！！他真的是無解，變向突破，後仰跳投相當準，你貼住他的話他乙個加速就把你過了，但是你防他突破，他又會用投籃來投死你；羅斯呢，外線經常打醬油，但是別人只防你突破，你不是沒轍了。
20樓：o執念
當然是艾弗森，不論速度，過人，投籃，命中，而且彈跳和爆發力也是很強悍的，不要以為ai才183，他183的身高能幹2公尺以上的事情，巔峰時的ai，完全是無解的。他就是」答案「，還用問嗎？
21樓：我是飛胖子
當然是ai了，他突破完爆羅斯。他的投籃動作雖然不算標準，但是快而且簡潔，出手點高。他的遠投屬於手感型，中投能力特別強！！！
他說過他投的順手的時候，籃框就像大海一樣廣闊。突破上籃是ai的殺手鐧！！！
22樓：網友
艾弗森和羅斯的過人各有千秋，艾弗森是crossover大師，即體前變向的頂尖高手，他的過人常常利用運球節奏的變化和逼真的假動作，打對方的時間差，將對方甩在另一邊，自己完成突破；而羅斯的突破常常用速度制勝，因為他有頂尖的爆發力，只要發現對手的防守沒有跟上來，就能突然加速衝進籃下。所以兩人都各自的特點，非要比的話可以從不同方面來講，論節奏變化，艾弗森更犀利，論爆發力，羅斯更犀利。
23樓：手機使用者
ai，無人能敵，羅斯現在很差火候，看看今年的季後賽命中率好低啊，沃爾也會成長向羅斯一樣。
24樓：網友
光比突破誰能勝過ai?但羅斯更強壯，防守也更好，ai的防守主要靠搶斷。
25樓：悲歌王陳亦信
ai速度更快，rose能用身體擠開防守球員。
26樓：lverson的糖果
螺絲 不行。
還是艾弗森猛。
27樓：網友
巔峰。。那必須艾弗森啊。
28樓：親吻指甲
兩種不同的風格 無法比較。
29樓：網友
兩種不同的風格 各有各的優點。
30樓：匿名使用者
艾弗森但是羅斯還沒有達到巔峰。
31樓：網友
小艾呀 羅斯個子高而已。
32樓：網友
喜歡艾弗森納什一直信仰。
33樓：閆韜哥
艾弗森速度比羅斯快多了，而且小巧玲瓏。
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