有什麼地方可以學習提高記憶力和提高寫作思維能力（今年47歲）

怎麼快速提高記憶力和思維力

1樓：夕志畫

增強記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。

僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。

閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。維能力和分析判斷能力**於實踐。

實踐之前要學習。最直接的方法。首先，明確你要提高哪方面的分析判斷能力。

第二，學習相關知識，因為你的分析判斷。根據是什麼。就是理論。

理論是什麼。就是自然規律、科學道理。不是嗎？

所以你要對這些有乙個認識。第。

三、開始使用你學到的東西，來分析案例。案例是什麼。就是實際生活中的事情。

比如我學心理。你現在提出的問題，就可以算是乙個案例。如果不會分析。

科學先學習、模仿別人怎麼做的。但學習時候，模仿時候，不是照搬別人的間接。而是要有自己的心得。

心得就是感受感想。當你有了感受和感想。你的分析判斷能力就得到了鍛鍊。

方法原理就是這樣。具體要自己做好。就得多做練習了；博導提倡乙個原則：

成功就是簡單事情重複做。認真而且要快。在別人先完成目標。

做是一定要有收穫。

年輕人怎樣提高自己的記憶力？

2樓：ccc菜辣椒

多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一週鍛鍊三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。

通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛鍊能增強智力。最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。

在老鼠身上，鍛鍊引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。

3樓：遊樂場玩具

提高記憶力的方法有很多，最簡單的就是睡眠質量的提高。

如何增強記憶力和思維能力？

4樓：匿名使用者

我的建議是多吃纖維類蔬菜芹菜絲瓜之類的。

如果是增加思維能力我建議你買個魔力方玩具。吧六個面都拼出來或者買個大點的拼圖。

希望對你有幫助。

5樓：匿名使用者

本人的想法是多做些思考的事情世界上沒有天才只有努力不努力。

如何增強記憶和思維能力

6樓：餜寶

多背一些東西，多活躍一下左右腦的思維能力。