1樓：**大講堂
不良的生活習慣和作息時間會容易出現脫髮的情況，現在很多人群在生活中的突發問題讓和冊也是比較嚴重的，如果壓力過大的話或者是選擇的洗髮水不適合髮質的話，都有可能會出現脫髮的情況，如果想要預防脫髮的話，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這些食物當棚咐中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補充身體所需要的營養，也可以讓髮質變得更加強坦巨集韌。在生活中如果經常去吃肉食的話，就會很容易出現脫髮的症狀，因為肉食當中含有大量的脂肪，大量的攝入可能會出現營養不均衡的情況。
現在很多人都喜歡去吃零食，甚至用零食代替主食，其實這種行為也是非常不正確的，可能會讓身體當中的營養攝入不均衡，也會讓腎上受到損傷。主食的攝入量也是非常重要的，一旦缺少就會很容易出現營養不良的情況，脫髮的症狀也是會變得更加嚴重。如果不想要去吃公尺飯的話，也可以選擇用紅薯等粗糧來進行代替。
想要防止脫髮，平時一定要攝入足夠的蛋白質，這種營養物質是人體必需的，一定要保證攝入的充足，這樣才能夠讓頭髮更加健康的生長。其實很多食物當中的蛋白質含量都是比較高的，可以選擇多吃一些雞蛋，牛肉，牛奶等食物。之所以會出現脫髮的情況，這跟腎虛也有著很直接的關係，可以選擇吃一些動物的肝臟，黑豆，黑芝麻等食物，能夠起到補腎的作用。
補充足夠的鐵元素，也能夠預防頭髮的脫落，因為鐵元素是血紅蛋白當中的主要成分，可以滋養秀髮。平時可以選擇多吃一些芹菜，胡蘿蔔，菠菜，茄子，雞蛋黃，馬鈴薯，動物的肝臟等食物。飲食一定要合理，這樣才能夠保證身體攝入充足的營養。
2樓：小琪聊塔羅牌
蔬菜吃的少，肉吃的太多，會導致脫髮，可以吃一些黑色食物，多吃含鐵的食物，少熬夜可以預防脫髮。
3樓：王祿
經常熬夜，經常暴飲暴食鍵判慶衝伏，經常吃油膩辛辣的食物，經常吃夜宵。可以適當的吃黑芝麻，可以經常按摩毛囊，也可以稿握經常梳頭髮。
有什麼可以防止大量脫髮的食物嗎？
4樓：俄羅斯5妹
我記得從前有個親戚，掉頭髮特別厲害可能說是肝火旺盛，醫生讓他多吃水果，還記得讓他多吃芝麻，我記得好像他還買了不少生薑用來擦頭皮，後來多多少少有些突頂，我覺得你最好先去看看，具體問題具體分析吧！
5樓：網友
我知道的是有什麼可以防止大量突發的食物，我知道是生薑生薑，你把頭髮理掉，然後在上面插，肯定是能促進毛髮生長，這也是乙個古老的偏方，嗯，我認為這個是可行的，因為我試過我身邊的人也試過，這是乙個好的方法。
6樓：花蟲子害
黑色的食物，黑芝麻，黑豆，黑枸杞，等等，當然休息時間合理，營養素質提高，身體內在調理諸多因素相結合，防止大量脫髮作用更顯著。
7樓：望靈韻
有很多種食物吃後可以防止脫髮。首先要避免因為營養不良而導致脫髮，注意均衡營養，多吃富含蛋白類食物、維生素類的食物比如維c食物像獼猴桃、橙子、士多啤梨、西紅柿等以及微量元素的食物。也可以多吃富含維生素e的食物，比如蛋黃、忌廉等，這些食物都有利於防止脫髮。
8樓：神靈物合一
沒有什麼特效食物，只要營養均衡，不熬夜，適當運動，別給自己太大壓力，就不會大量脫髮的。如果脫髮很厲害，建議還是去看醫生吧。
9樓：四姑娘談人說事兒
所有的病，**方法中都有一條保持愉快的心情，殊不知這個最難了，！能做到的必是大師級別！
10樓：農村中醫大夫
吃的基本上都沒用，可以用柏樹葉熬水洗即可。
11樓：迷失的老皮
多吃黑芝麻就防止脫髮，還有多吃香蕉也是，要是脫髮嚴重，還是去醫院檢查一下吧，對症下藥。
12樓：清冷
都大量脫髮了 還哪來的保持愉快的心情？
13樓：網友
補充蛋白質，肉類，大豆類。
14樓：網友
目前知道的就是黑公尺黑豆黑芝麻，現在的年輕人很忙沒有時間熬，現在有一種黑芝麻丸食用起來很方便，網上有很多牌子的，北京同仁堂的應該很好，百年老店可以放心食用，像這種食療的方法會很慢，得堅持一段時間，但是對身體沒有***，見效快的藥物就怕對身體不好，
15樓：在往事的回憶中
生髮的食物脫髮，民間有好方法！脫髮嚴重，生髮，口碑奇佳！嚴重脫髮，生髮自我調理用法簡單，品質可信賴！給脫髮者，帶來比口服 更好的方法！
16樓：橋恁
"防脫髮的食物包括：胡蘿蔔、菠菜、動物的肝臟、魚、蝦等。脫髮是指頭髮脫落的現象。
正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，有雄激素性脫髮、營養性脫髮還有斑禿。隨著生活品質的提高，目前的食物攝取量是足夠維持正常的新陳代謝，但在日常生活中還可以注意補充一些富含維生素a、b、c，還有一些微量元素，比如說銅、鐵、鋅的食物。"。
在生活中都會出現脫髮的情況，哪些食物可以改善脫髮？
17樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些黑芝麻相關的產品，比如說黑芝麻丸或者是黑芝麻餅乾，黑芝麻麵包等等，而且也可以多吃一些桑葚幹，就是多喝牛奶，多吃豆製品。
18樓：對教育的思考
生活中脫髮的現象很多，這時候需要吃一些東西進行改善，所謂的藥補不如食補，主要色食物有：菠菜、胡蘿蔔、核仁萵、筍葉、杏仁等。
19樓：夢裡孟
在生活中會出現脫髮的情況，很多食物都可以改善脫髮，比如多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、牛奶、豆類、黑芝麻、香菇、木耳、菠菜。
20樓：王志剛剛剛
可以吃一些黑芝麻。也可以多吃富有微量元素的食品，多吃一些維生素食品。多吃一些蔬菜。多吃一些豆製品。不要熬夜，多吃一些生薑都可以改善脫髮。
21樓：蕾蕾
可以多吃豆製品，比如像豆腐，豆腐皮，豆漿等等，還可以吃一些菠菜，韭菜，小白菜等等，這些營養價值豐富的食物。
22樓：愛吃西瓜的熊
要補充一些含碘的，比如說吃一些海帶，紫菜的，也可以吃胡蘿蔔，菠菜，杏仁，芒果或者是魚類和蝦，也可以多吃一些魚類，肉類和蛋類的食品都可以有效改善脫髮的情況。
23樓：房間號
想要改善脫髮，可以吃一些核桃，山芋，牡蠣，三文魚，紅棗，黑芝麻，這些食物都可以改善脫髮的症狀。
24樓：巨蟹阿斯頓
海帶、大豆、黑豆，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、這些食物裡面都含有很高的營養素，是可以改善脫髮的。
25樓：go我的世界誰懂
比如說在平時可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑公尺，桑葚，核桃仁，菠菜，蘑菇，牛奶，香菇，芹菜，豆製品等等。
26樓：小李同學
1、核桃經常脫髮的人可食用食用核桃以改善病症，這是因為核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素h，食用後可有效防止細胞dna受損，使頭髮能保持光澤靚麗，非常適合脫髮的患者食用。
2、山芋山芋中的β胡蘿蔔素含量非常高，這種物質在進入人體後能被人體吸收並轉化為維生素a，從而達到滋養**和頭髮的效果，對防治脫髮之症也有很大的幫助。
27樓：邂逅浪漫
脫髮的時候要多吃堅果類的食物，核桃芝麻，花生，紅豆，黑豆，黃豆，綠豆。肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉。海鮮類的食品。新鮮的水果和蔬菜均勻的攝入，這些才是比較有營養的食物。
28樓：小李美死了
香蕉，橘子，海鮮，黑芝麻，麵包，公尺飯等等，這些情況都是可以改變頭髮的，而且頭髮也會變得非常的黑。
寶寶睡前的哪些習慣會導致容易生病還長不高
1 睡覺前給寶寶喝很多的水，這樣會增加寶寶半夜尿尿的次數，影響睡眠，不利於長高。2 睡前哭鬧，因為哭會使孩子的情緒波動很大，這樣寶寶就無法擁有一個穩定的睡眠。寶寶睡前吃宵夜，或睡前吃的過飽容易導致生病長不高。吃完宵夜後，寶寶的胃部一直在進行消化運作，會導致寶寶睡不踏實，從而印象發育。吃的過飽會導致積...
什麼食物容易儲存，容易儲存的食物有哪些
一 大米 麵粉類大米和麵粉這些主食是非常容易儲存的，尤其是現在的真空袋子包裝，實際可食用的期限要遠超包裝袋上註明的時限，三五年都不會影響食用，散裝的大米，注意防止 米蟲 放入罐子裡密封 放入幾瓣大蒜和一些花椒，或者北方可以冬天放在室外凍一夜，就能很好的長期儲存。二 豆類紅豆 綠豆 黃豆等豆類食材，營...
大家分享下積累哪些習慣能讓你脫穎而出？
比較好的乙個習慣就是學會閉嘴，千萬不要在職場中養成說三道四的習攔豎姿慣，簡絕一定要學著閉嘴，可以聽，但千萬你能說，要知道乙個守口如瓶的你會增加同事的信任感，很快得到大家的認可，對於初入職場的你很重要。纖談。以前自己很自卑，所以經常會面無表情，擺一張苦瓜臉！後來我天天開快手，玩抖音！發現自己越來越開心...