1樓：茆曲文熊軒
只要想**。
肯定會瘦的。
這句話是沒有科學依據的。
我減過肥。任何一種方法。
無論是吃藥大源棗還是針灸或是推脂再或者是精油。
他都要求你要少吃。
或者乾脆不吃某些食品。
都要加強一些運動。
所以只要想**就一定要控制好自己的飲食哦。
還有就是加大些運裂李動量。
這是最基本的了。
所以你少吃些東西。
多喝些水也是有效果的。
但要喝純淨水。
千萬不要喝汽水滾拆和糖水之類的哦。
2樓：醜運珊環啟
不能說喝水都胖哦。
喝水緩賀是有助於**的。
起床前一杯。飯前一杯。飯後半小時一杯。睡覺前半小時一杯。
不要吃油膩的東西。炒飯炒粉油條熱狗都是高卡路里食物。儘量別吃。
多吃點雞蛋和全麥麵包。少吃點零食。
飯後散擾昌派散步。
其實慢慢就瘦了迅殲。別一門心思想著在幾天瘦下來。
3樓：丘雲嵐徐卓
不是的。這種說法握散只段扒氏此襪是為了說明這個人很容易胖，只是乙個比方，並不是有科學依據的。
多喝水可以沖淡食慾，當你餓的時候多喝一些，可以起到間接**的作用。
我是屬於喝水都會胖的人，應該怎樣**哦！
4樓：匿名使用者
1.早飯吃好，中飯吃飽，晚飯不吃。
2.粗糧代替精細糧食，高熱量高糖食物不碰。
3.一週六次健身房，每次運動漸進提高，最少每次運動消耗300大卡。
4.每天在早晨排空自己後稱體重並記錄。
具體的飲食如下：
早餐：無糖豆漿+三個雞蛋白（不吃蛋黃）+麥片/全麥麵包/黃瓜/水煮菜午飯：粗糧（/蒸煮的薯類豆類/玉公尺/燕麥粥/燕麥麵包）+黃瓜/西紅柿/胡蘿蔔/水煮菜+一小份魚肉。
吃到飽，餓了也只吃黃瓜和西紅柿。水果糖分很高，不要吃。
晚飯：不吃，餓了就喝水。
飲食請根據自身情況進行調整，總體的原則是低糖低鹽低油，一定要吃到基礎代謝。
減脂一些成功例子可參(任涵去脂)也是可以告訴你很多方法的。
5樓：私人營養師佳潤
喝水都胖 怎麼**？
6樓：小豪
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
7樓：操晴嵐索騫
我和你一樣，胖啊。試過好多方法，還是運動好，我190斤，每週在健身房鍛鍊3--5次，感覺不錯，堅持了乙個月，見了15斤，你也可去。
8樓：宦白竹隱蔚
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
9樓：沐北
做袖狀胃手術，不然就是少吃多運動了。
喝水都會胖的人該怎麼**
10樓：醜亮操鳥
簡單的啊，多運動少吃喝，記得要做有氧運動，比如每天慢跑，30分鐘以上。
11樓：裴成闞璧
過了下午3點儘量不吃油。
肉可以喝點稀飯。
每天運動1小時。
堅持才會有效果。
晚飯儘量不吃主食。
12樓：捷國常柔淑
我有二個方法：
一。早餐吃煮雞蛋、中餐吃牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等，就是別吃豬肉，晚餐吃乙個火龍果或乙個蘿蔔或蔬菜（清絆）。加上每天不少於40分鐘的快走。
二。早餐吃由核桃仁、木耳、雞蛋在一塊蒸的雞蛋羹，中午餐減半。晚餐不吃主食，吃水果、蔬菜類，每天不少於40分鐘的快走。
我用的第二個方法，堅持了50天的的時候，減去了20斤。
喝水都胖的人怎麼辦？
13樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足。
14樓：黎明主任
喝水都胖怎麼辦？記好這2個訣竅，你也吃不胖。
會喝水的人都瘦了嗎？
15樓：舒爾佳奧利司他
**藥的選擇要慎重，清楚**藥的藥物成分，仔細挑選，不同**藥的***也是不一樣的，建議選擇有國藥準字認證的**藥，選擇有好產品口碑的**藥。奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。
奧利司他主要***是會引起油樣便或油性斑點，但這正是奧利司他正在起作用的表現。推薦舒爾佳奧利司他**膠囊，此款**藥不同於其他的**膠囊。它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃…
請問怎樣才能讓喝水都會長胖的人 **成功?
16樓：網友
飯後百步走活到99，吃飯只吃八分飽，不喝酒、少喝水（也許你不是真的胖而是因為水喝的太多了變水腫也不一定）。飲前半小時吃水果，少吃主食多吃菜。
17樓：謝南珍劉煥
這樣看來就不能從飲食上下工夫了，可以在運動方面下手，每天堅持運動，從自己身體上比較有肉的地放開始，但是也要控制飲食啊。
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