1樓：網友
訓練情緒、情感。要訓練你液喊的情緒、情感。怎麼訓練？
首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒銀埋塵，然後評估情緒。就看鋒禪你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在**？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。
2樓：知哥49143騰暈
要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有枝團一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對猛埋橘自己的身體也不好。
有人液悄說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？
發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，乙個小的技巧，拖延法，拖延一下。
3樓：消化
避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，睜野成就感豎早讓的心餘局態，自己找樂趣，自找樂子。
4樓：汐
學會放鬆的情襪叢緒，放鬆的方法很重要的乙個或世就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默衫好肢風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。
5樓：聖維風
要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人鎮拍的情緒、御鋒羨情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。
這是一種無形的訓練，無聲的基談培養，極為重要。
6樓：康小寧
要克服緊張情緒，壓力、矛盾，衝突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體信雀對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的轎坦旦目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動閉擾。到我們**電視臺來聽聽報告，這些都很好。
7樓：和善還活潑丶夜鷹
顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒運和，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小唯凱學生，要著力進行旁山盯這方面的訓練，有的人一次情緒衝動，感情用事就沒顧及他人的情緒。
怎樣才能做自信的人，怎樣才能做一個自信的人
每天起床的時候對著鏡子說一遍 我是最棒的 用飄柔就是這麼有自信.自信這個詞，不能籠統的這樣去理解，我們通常對自己有把握能做到的事情，就會充滿自信，而對自己沒有把握做到的事情，就沒有自信，打比方，我現在讓你去做1 1 2這樣的數學題，你肯定會很自信，因為你會啊，但是如果讓你做什麼世界數學難題，你肯定就...
怎樣才能做自信的人，怎樣才能做一個自信的人？
要成為自信的人，必須準備好以下五點 決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。清楚地表達自己的需要。做好冒險的準備。保持心情平靜。下面幾點有助於你獲得自信，對你也很有幫助 自我準備 事先做簡要的描述，以便知道自己的觀點是否正確。不必長篇大論地去說明自己觀...
怎樣才能做到遇事淡定，怎樣才能做一個遇事都淡定的人
要遇事淡定先了解不淡定的原因，其實遇事不淡定的原因是由於內心的恐慌，恐慌事件對自身利益或安全帶來危害，擔心現有的會失去，未有的擔心不能擁有，依戀現在和貪戀虛無，這種恐慌是由於執著和貪產生的，人們大多認為現有的東西都是一種永恆的實體，其實隨著時間的消逝，任何東西都會消失，包括我們的身體也是如此，當明白...