黑豆與黑芝麻核桃一起食用會便秘嗎

1樓：吧吧吧啦吧吧哦

會的。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經；有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效；可用於**身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

核桃性溫、味甘、坦彎豎無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等讓大功效。

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖鬧扮維，促進消化，防止便秘發生。黑豆有美容養顏的功效。

黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。

黑豆黑芝麻黑公尺核桃有什麼功效

2樓：一念溫柔

1、黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘。

2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

3、黑公尺具團悔有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防段雀治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。

4、核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症、癌症塌燃正和老年痴呆症等的幾率。減少患乳腺癌的風險，降低患糖尿病的風險。

女性長期喝黑豆,黑公尺,黑芝麻,核桃會有危害嗎?

3樓：信必鑫服務平臺

不會。黑芝麻黑豆黑公尺都是補腎的上佳食品畢竟是天然物品不像化學藥品有***可以多補充黑芝麻黑公尺至於核桃仁一起吃當然更好不過不用打豆漿。

黑豆，黑公尺，黑芝麻：都是黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。核桃：補腦益智。黑麥：含澱粉、脂肪和蛋白質、維生素b和磷、鉀等。

如果一起煮著吃，則可先煮黑豆，黑公尺，黑麥，等到快熟的時候加入黑芝麻核桃，前者比較耐煮，後者皮薄，經不起高溫加熱，營養很容易被破壞了。最好的吃法是，炒熟磨粉，調成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果最好。