1樓：匿名使用者
1.多吃紅棗養顏補血。
自古以來紅棗是補氣養血最好的食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可讓你的面部紅潤、養顏美容。紅棗的吃法很多哦，煮湯、熬粥、泡茶、做糕點都可以。
但一次吃3-5顆最適宜，不要超過10顆，提醒那些血糖高、便秘的女性就要少吃了。
2.蘋果天然美容品。
調查顯示，在美國人評選出的最健康水果中排名第一的蘋果。它能有效保持肌膚的光澤，確實是天然的美容品。想看起更年輕，每天下午吃乙個蘋果就最好了。
3.多吃西紅柿可以延緩衰老。
番茄紅素能幫助人體延緩衰老、防癌，而源則友成熟的西紅柿中就含有這種豐富的抗氧化素。推薦抗皺去細紋用蜜能眼霜真的很好用。日常多吃西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的。
4.多喝牛奶可以美白。
牛奶集美白，消除小皺紋，延緩**衰老，增強**張力等功效，長久以來都是女性雹槐美容的佳品，要好**，日常吃的東西，當然是少不了牛奶的。
5.大豆保持**彈性。
大豆含有豐富的維生素e，可以抑制**衰老，還可以破壞自由基的化學活性，而盯早且還能防止色素沉澱。日常多吃能延遲女性細胞衰老，使**保持彈性。讓你的肌膚由內而外都是那麼美。
這五種食物都是很日常的東西哦，mm們日常多吃的話，**當然好。
2樓：網友
**乾燥主要是缺少維生素e，所以你可以吃一些補充維生素e的瓜果蔬菜，尤其是青菜類的，可以多吃一些。
3樓：望綺思
多吃些能增加能量的食物。
冬季氣溫相對較低而如果可以多吃一些可增加能量的食物的話就可提高人體的整體的體的禦寒能力。中醫建議秋冬季可適當的多吃一基銷租些高熱量、高蛋白、高維生素的食物。
1、紅豆。紅豆本身就具有清熱解毒，健脾養胃的功效，特別是其中在碳酸化合物對於腸胃不好的人就具有很好的補益作用。
2、雞肉。雞肉是溫性食物的代表之一，鬥慧其中含有豐富的蛋白質。再者研究發現雞肉對於減少冬季高發的呼吸系統疾病也有著很大的幫助呢？
3、南瓜。南瓜中含搏兆有豐富的澱粉、胡蘿蔔素等各種人體所需的營養素。同時在《滇南本草》中有記載南瓜性溫味甘無毒，入脾胃，能溫中益氣，化痰排膿，冬季適當吃點對預防便秘，美容均有著很不錯的保健功效。
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔本身就具有明目養肝的作用，冬季女人容易脾胃失和，適當的吃點炒胡蘿蔔或者胡蘿蔔湯均有著很好的補益作用。
4樓：網友
女孩子冬天**乾燥，多吃一些 紅棗，燕麥 銀耳等有 也可多吃一些豬，皮皮凍，這些都含膠原蛋白的食物。
5樓：睡美人醒了
冬季是滋補的季節，女孩子**幹譽悄燥可以多喝溫水慶粗渣，多做補水**，然後配合多吃一些蔬菜水果，多吃一些補氣血的食物，比如阿膠，大棗都可以讓你看凳頃起來更有氣色更好看。
6樓：帳號已登出
水果多吃一些，如犁子、萍吵轎果、柑橘、柚子等有水分較多的水果，滋潤**、使慧碰吵**不幹燥。那麼會較前侍適應**保持良好的柔韌程度的！
7樓：何採白
主要譽宴是吃水果蔬菜比較好，蔬菜水果含有多種維生素，這些維生素埋族可以促進**的新陳代謝，對**有保護作用彎虛弊，使**更健康，在冬季**乾燥就會小心。
8樓：網友
多吃一些含維生素的水果，例如蘋果，櫻桃搏擾巧等，平時要適當的進行補充水分，冬天皮基鍵膚乾燥，因此補水是比較李唯重要的。
9樓：繁星點點
冬季**乾燥，女孩子應該多吃一些水果，多吃一些這樣的蔬菜，這樣可以有效的補充水分。
10樓：踩菇涼的小蘑菇
女孩子冬季**乾燥，吃什麼比較好，我覺得可以補充點維生素，或者買一些補水保溼**，再就是要多喝水。
11樓：網友
冬天**乾燥，還是要多喝水擦一擦護膚品就好。
女人**乾燥吃什麼好？
12樓：賀加貝化妝美甲學校
**乾燥就喝蜂蜜。
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素a、維生素c、維生素d。尤其是冬季**乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於**，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
建議：晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養肺的作用。
膚乾燥就吃胡蘿蔔。
理由：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。
維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
建議：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
13樓：抱香蕉睡覺
對**乾燥有好處的水果：
1、石榴。被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持**密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的**看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善**質地和**表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果。富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持**柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。
3、葡萄。葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。
4、獼猴桃。
獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素c，據說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養水果，它的養顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助於人體消化，能立即清除體內殘留的有害代謝物。
5、士多啤梨。士多啤梨屬漿果，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。而且，對油性**來說，士多啤梨去油、潔膚的效果更明顯。經常使用士多啤梨美容，不僅可令**清新、平滑，避免色素沉著。
入睡前飲一杯士多啤梨汁還能令神經鬆弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。
14樓：匿名使用者
至於飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
15樓：煥煥
**乾燥可以吃橘子；飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用湛江美食可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
我面板一到秋冬季特別乾燥，用什麼護膚品比較好？
你可以用by ecom的蜂蜜亮澤安瓶精華，我用他們品牌好久了，現在抹一點點 就特別光滑，冬天也不爆皮了，推薦你試一試。潔膚 以保持 清爽為宜。清潔 是保養 的第一步驟，是保養 的關鍵。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性 可每天1次，或隔天1次，乾性 宜2 3天1次，油性 宜每天1次左右。洗臉時可用指腹由裡...
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送女朋友什麼禮物好呢？送女孩子什麼禮物比較好？其實送女孩子禮物，不需要特別奢華的，有心意才是最好的。適當的禮物可以增進彼此間的感情，比如可以定製比較有意義 創意的小禮品,例如，手繪畫像，純手工畫出女生最美的樣子，寓意我的眼中只有你，可擺放桌面等，具有收藏和紀念意義。這樣的溫暖的禮物可以讓女生感受滿滿...
女孩子學什麼技術比較好呢，女孩子學什麼技術好？
個人建議最好不要去學什麼會計！為什麼？因為現在社會上學會計專業的10個大專類女孩子有7個都是學會計和計算方面的，你覺得你有什麼優勢能夠和他們競爭嗎？當然我有幾個好點的建議你可以考慮考慮 1 去學個設計方面的 比如家裝設計師，主要做裝潢類工程整體設計 2 去學平面設計 但是不是讓去僅僅只學ps 3 學...