1樓：lingpao王
1、冬瓜。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。
這可能與羨猛瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、白蘿蔔。
白蘿蔔是很常見的蔬菜之一，能夠讓消化系統變得更好，也冊沒可以讓食慾增強，兄姿橋不管是生吃還是熟吃，效果都是非常不錯的，而且白蘿蔔裡面還含有非常多的維生素c，能夠抑制黑色素形成，預防脂褐質堆積。
2樓：青楓侃
平時應該多喚逗吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多喝水，並且也應該多喝牛奶，平時也應該多吃一些奶蛋類的產品，而且也可以喝一些橘子葉水，長期下來就兆鏈神能夠族虧淡化色斑，而且平時也應該保持心情的愉悅。
3樓：家博寶貝啊
可以多吃富含維生素多的水果和蔬菜，也可以卜滲叢型櫻多吃黃喊薯瓜，西紅柿，蘋果等等這些食物，可以每天吃一片維生素c維生素e。
4樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些西紅柿，而且也要多吃檸並蔽衝檬，還有就是要多吃獼猴並辯桃，這是絕殲因為這些東西當中的維c含量都是比較高的。
吃什麼可以袪斑美白的
5樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
6樓：網友
這兩種方法祛斑，你可以試試：
1、獼猴桃敷臉。
獼猴桃又叫奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達毫克，號稱水果之王。它所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白**的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強**的抗衰老能力的作用。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
2、檸檬汁敷臉。
檸檬中含豐富的維生素c，是美白祛斑最好的成分，檸檬中含有大量的果酸，可軟化肌膚角質層，去除死皮。促進肌膚的新陳代謝，加速黑色素從**表層脫落，快速美白，減少黑色素沉著。平時多喝檸檬汁，也可使用檸檬汁配合蜂蜜做成美白**。
7樓：匿名使用者
2009-09-16 20:51:25投訴。
按以下方法試試可以淡化色斑：
1,每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
2,30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3,將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4,公尺醋浸白朮，每日搽面。
5,生薑50克（乾薑減半）入500毫公升50％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦於洗淨的患處。
6,桃花，杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用於洗臉。
7,將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
8,黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早，晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑，健美豐肌，並用於**面部黑斑，形瘦。
9,用食醋泡生黃豆。連泡兩週後食用。每日吃10粒左右。
10,做面部護理，美容。
有什麼吃東西 能袪斑 美白嗎
8樓：網友
臉上長斑可以用這些方法快速去掉：
1、白醋+溫水先將20ml白醋準備好，每天早上起來後，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最後用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。
2、黃瓜敷面黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的黃瓜片，多換幾次，這樣可以平衡**的溫度，幫助**及時的排出積聚在毛孔裡面的廢物，有助祛斑，讓肌膚更現完美。
3、菜湯洗臉將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。必要時候也可以配合有深度的祛斑霜進行。
4、西瓜皮去斑西瓜皮對祛斑具有很好的功效，只要將西瓜皮洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮靜和舒緩肌膚，令肌膚乾爽潔淨，效果很好哦。
5、香蕉**香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自制香蕉**也可祛斑哦，先將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀，再把它敷在臉上，15-20分鐘後洗掉，這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑，軟化角質淨白**，長期堅持使用可使臉部**變得細緻。
6、胡蘿蔔汁將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫公升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
吃什麼可以袪斑美白的
9樓：養時芳呼詩
專業顧問告訴您：
推薦買套葡氏祛斑產品，吃了乙個多月的樣子，斑就淡了些，雖然不是很明顯，但能看出效果就是好的，畢竟斑也挺難治的。
平時每天可以煮薏公尺綠豆百合湯喝，可以美白，祛斑，祛痘，對**很有好處，我每天都會喝這款湯，已經堅持三個月了，臉上乾淨多了，我會一直堅持下去的，你也可以試試，希望你越來越靚哦！
另外：vip▼貴賓建議您要做好防曬工作，用美白保溼的護膚品，多吃富含維c的水果，慢慢的小雀斑就不明顯了，**更新的時間是28天，好好努力哦mm，呵呵，祝你越來越靚～！
10樓：姚振梅冠黛
想要達到美白祛斑的效果，可以選擇檸檬敷臉，果酸中的檸檬酸，可以清理皮層的色斑作用。用來敷臉，但是需要注意一下，檸檬的感光***。敷過檸檬如果再去曬太陽，可能會有反作用，會讓**變黑，色素會增加，不美白反而色斑出來，所以用檸檬敷臉，還必須注意防曬，用好了，才是祛斑最有效的方法。
另外日常飲食中還要注意：不吃會讓黑色素長出的食物，比如：芒果、香菜、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等相反，牛奶、維他命c膠囊、豆漿、杏仁這一些都是有效的美白食物。
11樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
3、 簡述美白祛斑有哪些適宜及禁忌食物
12樓：小核桃媽媽
身體經常處於內分泌失調的情況下是導致黃褐斑出現的原因之一，因此，日常的作息時間一定要合理安排，要想去除黃褐斑，首先一定要規律自己的作息時間，不熬夜通宵，儘量養成晚上11點前入睡的習慣，給**創造良好的自我修復時間，對**保養有很大的幫助。
您的問題：3、 簡述美白祛斑有哪些適宜及禁忌食物。解決方式有很多。
可以將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫公升的醋裡浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓**變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
雀斑是什麼？想必沒有人不知道把，滿臉密密麻麻的斑讓人看著心煩，起雞皮疙瘩，真的是讓人痛苦不堪，甚至連出門的自信也都沒有了，期間相信也都有人為此用過不少的方法，可到頭來結果並不滿意，難道就沒有辦法了嗎？事實並不是這樣的，只不過你沒用對方法而已。
黃褐斑，也稱為肝斑，是一種常見的**色素沉著現象，一般多發生於夏季，許多新鮮蔬菜和水果，如辣椒、山楂、桔子、鮮棗中含有豐富的維生素c正常的臉部**，對預防蝴蝶斑大有益處。
身體經常處於內分泌失調的情況下是導致黃褐斑出現的原因之一，因此，日常的作息時間一定要合理安排，要想去除黃褐斑，首先一定要規律自己的作息時間，不熬夜通宵，儘量養成晚上11點前入睡的習慣，給**創造良好的自我修復時間，對**保養有很大的幫助。
1.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
6.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
可以將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫公升的醋裡浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓**變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
13樓：醉生夢死蠻生
這個看個人**啦，不過一般都是忌辛辣。
14樓：網友
臉蛋通常都是女人的一張王牌，但是這張斑點往往會被色斑所毀掉，有些女性覺得不就是長了幾個斑點嗎？有什麼大不了的，用粉底遮住不就行了，就是因為你的這種想法，使你臉上的斑點越積越多，真整個人看起來特別的衰老，作為美女肯定是不希望這樣的事情產生的，那麼臉上長斑怎樣可以去掉呢？今天為大家整理了一些簡單有效的祛斑方法，可以讓你們輕鬆祛斑。
內服或外用蜂蜜，能有效改善營養情況，促進**新陳代謝，加強**的生機和抗菌力，減少色素冷靜，避免**枯燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等**疾患，起到理想的養顏美容作用。
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白**，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
胡蘿蔔汁：黃褐斑形成的10大原因。
1、遺傳基因。
2、化妝品使用不當。
3、沒做好防曬工作。
4、長期作息不規律，經常熬夜。
5、飲食不規律，食物中缺少維生素。
6、長期服用口服避孕藥。
7、壓力，情緒不穩定。
8、內分泌失調。
9、懷孕也會引起黃褐斑。
10、長期對著電腦。
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
請問一下美白祛斑食物
15樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
我想要美白讓自己變得白一點，人家都說一白遮三愁
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。想要讓 變得白皙透明一直是你的夢想？可是，總是呈現出暗黃的狀態，怎麼辦呢？想要知道 美白的方法，那麼你清楚為什麼肌膚會呈現暗黃的不健康狀態嗎？其實，生活不規律，睡眠飲食不規律，吸菸喝酒等不良習慣都會損害你的肌膚光彩，所以，想要美白肌膚，先從養成良好的生活習慣開始吧...
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一白遮千醜，一胖毀所有！大家認同嗎
前半部分不認同。因為你五官長得好，即使你黑和瘦，也是個黑美人 但是你一胖，就成黑胖子了。但是，穿衣技巧也很重要，只要你搭配的好，黑胖子也能秒變美人。萬一，如果你長得不怎樣，你卻 很好很好，吹彈可破，白裡透紅，那也算是個美人，只是標準不一樣。最重要還是要善良，因為善良的人會發光啊 同意請採納 至少目前...