1樓：網友
保持良好的心態及遇事態度，在察覺到自己有負面情緒時，可以通過自我安慰的方式調整心態。橋好大部分導致中年人士負面情緒形成的多敏知鉛是受環境、家庭、事業等方面的影響，因此建議在自己產生負面情緒時，可以給自己點心理暗示或安猛晌慰，例如對自己說「他或許沒有惡意。」「我沒必要和他攀比這些，不將自己與他人作比較、多知足，保持健康良好的心態。
2樓：停電讓我想睡覺
人生如白駒過隙。時間如流水，很快的。行到水窮處，坐看雲起時。不必擔心自己還未知道的生活，努力活在當下。
你覺讓並得自己**做得不夠好就去做得更好。與自己的扒改生活和解，坦此跡沒必要把自己帶入別人的生活，多關心關心真實的自己，
3樓：離間戶
這一生怎麼樣不重要，重要的掘御是這一生以後的事，後生的事有沒有著落，如果後判者巖生還是和這一生一樣，甚至比這一生還慘那就真的可悲，因為後生是輪輪迴回無休止嫌圓的，要把這無休止的止住才是贏家。
4樓：北京新東方烹飪學校
例如人自己擁有的健康，總會失去後才知道珍惜。每個人其實都比上不足比下有餘，所以需要靠自己調節心。
5樓：伏寒雲
人呢總公升戚會更關注自己沒有擁有什麼。例如人自己擁有的健康，總會失去後才知道珍惜吵稿陵。每個人其敬租實都比上不足比下有餘，所以需要靠自己調節心態。
6樓：美小丫頭
中年上有老下有小，確實壓力很大。如果工作和收入不理想，確實覺得可悲。
人到中年，乙個男人的情緒感覺很壓抑，有什麼好的方法能改善？
7樓：小l不一樣
可以多運動得到減壓，以此來放鬆身心，這樣既可以鍛鍊身體，又可以讓壓抑情緒排洩出去。
8樓：彩虹巧克力糖豆
我建議你可以多出去走一走或者是去旅個遊，就能夠開闊自己的心胸，能夠很好的改善這種內心的壓抑。
9樓：貓貓
1.可以跟自己的另一半好好溝通下，跟他聊聊自己的憂慮。2.可以出去旅遊放鬆下自己，然後再回去工作。3.不要胡思亂想，生活本身就是有壓力的。
突然感覺自己挺可悲可憐的！29歲了，還一事無成！沒什麼技能，學歷還低！ 自私，以自我為中心，缺乏
10樓：網友
你既然已bai經意識到自己的缺點了，du為什麼不改正呢zhi？？既dao
然成家立業，就要肩專負起家庭頂樑柱的責任，你。
屬管別人怎麼說你幹什麼？？？自己父母，老婆孩子，老婆的父母，你自己對得起這6個人足矣，當然，不能做危害他人和社會的事~~~沒事多陪妻子出去走走，多給父母做頓飯，孩子還小吧？3歲看到老，一定要給孩子起到榜樣作用！
男孩要教會他勇敢善良，女孩呢就要教會她自信自愛，加油吧！白天好好工作，晚上照顧好妻子孩子，每週至少給父母打一次**，相信你會找到人生的目標的。
11樓：詩和遠方
知道自己有很多不足，並不可惜。可惜的是知道了，還不知道去改變。。。既然清楚自己的缺點 就努力為家人做點改變吧 有時自己覺得自己一無是處 但是家人卻覺得你是珍貴的。
12樓：滄海桑田
能做到這樣深刻地認識自己是難能可貴的事情，想改變自己就從你現在的手邊看似不起眼的小事做起，把它做好，持之以恆你就是乙個非常了不起的人了，相信自己。
13樓：芒菓綿綿冰
既然清楚自己的缺點 就努力為家人做點改變吧 有時自己覺得自己一無是處 但是家人卻覺得你是珍貴的。
14樓：車王
你跟我是一模一樣的，不過我稍比你強點，強在我比較疼老婆，孩子的回。
學習生活還是很答。
關心的，雖然我掙錢也不多，可我有自知之明，既然我改變不了這一切，那好我就適應環境去適應每乙個人包括親人。很現實的社會，不要去抱怨誰，適應社會你就慢慢扭轉過來了。
15樓：你怎麼沒等我
你說了這麼多無非就是抱怨自己怎麼怎麼不好 但是你一點也沒有想要改變的意思回 你讓別人怎麼幫你。
答 你只是把你想說的打了一遍 你要是真的想改變 根本就不會在這裡拉同情分 你想讓誰可憐你嗎？不好意思 我說話直 你要是真想改變 不用多說 只要多做 你老婆孩子自然會看到你的改變 還有 如果你每天想的都是負能量的 全是一些怎麼每天都這麼多事 怎麼這兩天這麼煩的話 那你一輩子也無法擁有正能量 你只想收穫卻從未想過付出 你還是想不到你自身最大的毛病嗎。
16樓：成熟男人
有救，努力工作，有時間去學一門技能。
17樓：青絲暮成雪
你可別死呀。墓地很貴的。我也和你差不多。死不起湊合活著吧。
18樓：平淡是真
自信起來，不要在意別人對你的看法。
19樓：網友
除了自私外，其它都不是什麼毛病，自私是一種天性，想改並不容易，兄弟，好好琢磨不透吧！
20樓：網友
我們差不多吧，我31歲。
21樓：冰糖橙**
這分明不是在說自己嗎？你想，搞什麼呢？
有時候感覺自己挺可悲的，人前人後簡直兩個人，人前的熱情與人後的落寞反差強烈
22樓：風雲獨遇
朋友想開點，人的命運是可以通過自己的努力而改變的，即便我們出生不平等，但是時間卻是平等的，只要你有想法，有拼勁，成功的天秤總歸會有偏向你的那一刻。加油，相信自己，因為成功，往往會誕生於再堅持一下之後，如果你自己都不相信自己，你有什麼資格讓別人去相信你，投資你？振作起來吧，
23樓：終南疊翠
我身邊有很多人和你一樣情況，相親其實是很有效的方式，不管對方怎樣，你自己要認真對待每一次相親，通過察言觀色看對方是不是和自己是一路的，可以的話就主動點，如果對方拖來拖去，不守約定可以考慮放棄，本人很討厭女的裝。
24樓：奧鵬資料作業
每個人都不能隨心所欲 你可以找個精神寄託。
一箇中年母親的焦慮，為何**於自己付出太多？
25樓：孤獨患者
我個人覺得孩子的健康和教育問題，成為困擾媽媽們的前兩位因素。孩子出生後的奶粉、輔食等飲食安全，媽媽最關注；等孩子到了入園、上學年齡，如何給孩子好的教育以及如何教育好孩子，成為媽媽最大的焦慮源頭。
26樓：最愛霞霞吖
母親的焦慮，需要父親的寬慰。忙工作不是藉口，每乙個父親都應該扮演好自己在家庭中的角色媽媽是最偉大的。
27樓：科技達人小菲
現在社會主要是男人責任感缺失，很多壓力就落在了母親的身上。瑣事多了自然就容易焦慮。
28樓：原點
絕大多數的父母都為自己的孩子付出了一切，他們覺得這是是自己該做的，甚至覺得自己做的還遠遠不夠，所以到孩子長大之後，會產生焦慮，覺得自己沒什麼能為孩子付出的了。
29樓：鯨魚暖
中年的母親的焦慮可能**於自己的孩子啊，自己的丈夫啊，還有跟婆媳關係啊，親戚，或者工作的事情啊，比較勞累沒人分擔，可能就是付出太多才會焦慮。
30樓：天使唯愛之
就是因為自己付出太多，就想著自己能夠得到回報，如果得到回報太少或者沒有回報的話就會很焦慮。
31樓：小蘇七七七
她是怕自己付出得不到回報，孩子們不能理解她的良苦用心，還有就是覺得自己的付出對他們來說沒有什麼用，反而成為他們的絆腳石。
32樓：吟舞傾心
也許是因為長期的付出，都沒有得到他人的體諒吧。有的時候會理所當然覺得女性的付出是應該的，所以壓抑了許久就爆發了吧。
33樓：小羊v青草
為了父母為了自己的孩子丈夫付出了自己的青春，以至於到中年到時候他會沒有自信力導致缺乏自信心，認為都是自己付出了太多。
急急急急，年輕時候很憂慮中年後一定會得癌嗎？
34樓：惟小歆
不會的，你都說了bai要長期憂鬱可能du性才大zhi的不是。dao所以，要樂觀，多交些內人品比較好的朋友，這樣容對你有幫助。
有空可以看些搞笑的綜合節目之類的，多笑笑、凡事多往好的想，人生還是很美好的！
祝福你，早日走出憂鬱的世界。
35樓：網友
你說的這些根本就沒有一點科學和醫學根據，這樣就能得癌症那還得了啊？多注意飲食和生活習慣。別老是想那些沒用的東西，過去的事情就像流走的水，別想它就過去了，放心吧，絕對不會的。
36樓：網友
這是沒有科學依據的，但是如果得了憂鬱症而沒有經過系統的**的話，也可能導致病情加重，也是很危險的，建議樓主儘快到醫院做專業**。
我有嚴重的焦慮症，經常感到悲哀、自責，好像陷入思想的牢籠，不能自拔，我該咋辦
37樓：夜言
如果實在不行 可以網上搜 「大悲咒 感應」 會出來很多條 裡面是真人真事 也許看了會對你有點幫助。其實有很多事情不是我們自己能控制的 當遇到身體或者精神上的問題。
38樓：娘子的愚夫
你給自己的生活壓力太大！朋友太少！把自己關在小天地的時間太長！春天來了，和朋友一起到郊外盡情的放鬆幾天。
39樓：寂如流年張
多出去走走，散散心，想想自己的優點，多運動，多看一些積極向上的書籍。
40樓：千迴百轉來到這
你首先問問自己：焦慮、自責、悲哀……這樣自己給自己找苦惱，有意義嗎？有什麼意義呢？
如果沒意義，就不要去做這些自我折磨的事了。你不會知道沒意義還控制不了自己去做這些事吧？如果控制不了，就只有找醫生開藥了。
如果有時候覺得這樣自我折磨還有意義，那就讓意義體現出來吧。比如你在談戀愛，談著談著對方不給你好臉色了，怎麼著也不跟你說話了。那你可以適當地檢討一下自己，是**做錯了？
不和對方的脾氣了，或者妨礙對方了、傷害對方了？如果找到了，檢討一下，糾正自己的做法，博得對方的原諒，事情也就過去了。不要讓自己沉侵在自我折磨中。
當然有時對方遲遲不肯原諒自己，你有很在意對方，你會無法自拔，會有你說的那些症狀、感受。那你可以寫下來，或跟朋友、家人、甚至心理醫生說。也可以唱歌、發表文學作品，宣洩自己的感情……甚至放棄這段感情。
總之不要讓自己病掉。得個精神病，真不是個好事情！
41樓：匿名使用者
多出去走走，放鬆放鬆心情。
42樓：匿名使用者
你要知道，在人的一生中，沒有什麼過不去的。何必作繭自縛呢。
43樓：網友
拿的起放的下，沒有過不去的坎！一切順其自然，想那麼多幹嗎？明天太陽還是會公升起。。。哈哈。
感覺自己挺可悲可憐的！29歲了，還一事無成！沒什麼技能，學歷還低！自私，以自我為中心，缺乏家庭
自己開個店，多接觸積極樂觀的人，沒事去旅遊旅遊，那樣還不錯吧 給你一賺錢的軟體，做得好利潤率不錯的，無需投資 你不是一事無成，如果你改變不了你的思維，你可以改變自己的身體，每天堅持健身是一項非常讓生活充實的事情，心情也會變好，也許開始會累。但最終你會發現它改變了你整個身心，影響你的生活，你會因為健美...
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