有給寶寶補充DHA的想法很久了，就是不知道選什麼產品？

1樓：clove砥礪前行

寶寶究竟該不該補充dha？哪種dha補充劑適合給寶寶吃……最近樸貨君在後臺經常收到寶爸寶媽們關於dha的私信。所以今天，樸貨君就決定專門來跟寶爸寶媽們**下dha，一起來往下看吧！

什麼是dha

首先，讓我們來了解下究竟什麼是，全稱二十二碳六烯酸，不飽和脂肪酸屬於脂肪的一種，人體自身是不能合成的，必須從外界獲取，dha是大腦和視網膜重要組成成分，也是促進和維持神經系統細胞生長的主要成分，它的主要作用是促進寶寶大腦和視力的發育。可見它對人體是多麼的重要，但是dha並非多多益善！

而每當我們提到dha的時候，總會伴隨著聽到另外另個名詞，那就是ara和epa。

ara（又叫aa），學名花生四烯酸，在人體中可以由亞油酸衍生而來，在嬰幼兒時期，體內合成數量往往不足，所以也必須由食物供給。 ara有幫助腦部發展、提高視覺敏銳度、酯化膽固醇、增加血管彈性、降低血液黏度、提高免疫力等一系列生理活性。

epa，俗稱「血管清道夫」，是魚油的主要成分，人類機體無法合成。它是一種多不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸。epa可讓血液黏稠度下降，讓血液迴圈更加順暢，防止心血管疾病發生。

epa雖好，但因為epa具有活化血管稀釋血液的功能，因此嬰幼兒和孕婦補充的dha則需要含量偏低，因為epa攝入過多，會增加早產，和分娩時候大出血的危險。

那麼ara、epa與dha之間又有什麼聯絡呢？樸貨君總結了一句話來幫助寶爸寶媽們梳理關係：好的dha產品應該不僅包含dha，還至少應該含有ara，而epa的量不可超過dha。

dha的提取與攝入。

dha和ara一般出現在蛋黃（含量少）、深海魚類、海藻中。但是這三類物質提取的dha含有的其他成分不相同，適合人群也不同，具體區分可以看下圖：

關於dha的攝入量，在不同的規定上數字都略有出入，很多寶爸寶媽容易混亂，所以樸貨君建議在服用dha補充劑時，更多還是參考服用劑量說明，有的是按年齡建議服用劑量，也有的是按體重建議服用劑量，或者遵醫囑。

寶寶如何補充dha

純母乳餵養的寶寶是不需要額外補充dha的，建議提供母乳的寶媽們保證足夠的dha攝入量。純奶粉餵養的寶寶也基本不需要額外補充dha，因為市面售賣的奶粉中含有強化的dha，這樣寶寶的dha攝入量也是充足的。

2樓：o骸8乃詯竅

其實可以這樣理解這個問題。

寶寶補充的dha應該怎麼選？

3樓：上山打老虎走不

0-3歲是寶寶大腦的**發育期，作為新手麻麻，懷孕期間就開始自己補充dha了，寶寶出生以後更是瘋狂做功課，對於dha的選擇，還是有點小經驗的！

我們是從寶寶吃輔食以後就開始補充dha了，寶寶入口的東西，我一向都很謹慎！

首先必須要跟媽媽們科普一下：

dha是寶寶腦神經和視網戚清配膜發育的重要組成物質！但是人體自身是無法合成的，必須從外界補充，比如我們熟知的深海魚蝦微、貝類等。所以正穗如果寶寶平時深海魚吃的比較少，還是需要額外補充的！

<>目前市面上的dha主要為兩種：藻油dha和魚油 dha，其中藻類處于海洋食物鏈底端，在重金屬風險上有天然優勢，更適合小月齡寶寶！

給娃補充dha最怕腥味重，寶寶不吃。

很迷你的一小顆小金珠裡面就有100mgdha，真的是濃縮的精華！同時還額外新增了維生素a和葉黃素！這倆成分都對眼睛發育很有幫助！小小一顆，同時促進眼腦發育。

食用方法：2歲以下可以剪開小金珠擠出來吃，可以高指滴到寶寶的輔食、奶裡面一起吃！

2歲以上直接服用，像軟糖豆一樣的感覺！外皮也是可以嚼著吃的哦！

總之，麻麻們千萬別忽視dha！小小一顆小金珠，可以同時為寶寶的眼腦發育保駕護航！

寶寶的大腦**發育期，不要讓我們的寶寶輸在「起跑線」上啦！