孕婦每天吃蘋果的五個好處

1樓：栗姝豔之利

孕婦吃蘋果的5大好處。

每天吃乙個蘋果對於孕婦來說是非常有益的，因為蘋果不僅有益孕婦的身體，緩解孕吐等，還非常有益胎兒的發育，能夠改善胎寶寶的膚色哦！

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。那麼對孕婦究竟有什麼樣的好處呢？

孕婦吃蘋果的好處。

1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。

4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使**變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

孕婦吃蘋果注意事項：

1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。

2、蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。

3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。

孕婦每天吃蘋果，對自己的身體有什麼好處嗎？

2樓：小李美死了

蘋果中含有豐富的維生素和蘋果酸，有助於補充身體的營養，也可以改善貧血的狀況，可以改善腸胃功能，便秘等問題，還可以緩解孕吐，提高食慾。

3樓：巨集盛巨集盛

可以促進身體的新陳代謝，也可以補充維生素，還可以促進腸胃消化，還可以幫助自己的身體變得更加健康，也可以提高免疫力。

4樓：是柒先生呀

孕婦每天吃乙個蘋果好處是很多的，比如蘋果富含維生素，平時建議孕婦吃新鮮的蔬菜、水果就是為了補充維生素；蘋果還富含鋅，鋅可以促進新生兒的智力發育；

它富含纖維素，纖維素可以預防孕婦便秘，其實很多孕婦懷孕之後都會有便秘這個隱患，所以平時會建議孕婦適當活動，多喝水，多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、蘋果等等，這樣可以預防孕婦便秘，孕婦不便秘了，然後維生素也比較豐富了，孩子也不至於太大，有助於順產。

以前有一句老話叫一天乙個蘋果，疾病遠離我，它對孕婦是有很多好處的。但是又不能吃得太多，因為蘋果有的比較甜，吃多了以後特別是對於妊娠期糖尿病的患者，吃多了之後血糖控制得不好，所以每天吃乙個就可以了。

孕婦吃蘋果有什麼好處孕婦吃蘋果注意事項

5樓：育兒黃大夫

1很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖。

很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。

女性在懷孕之後最好不要塗抹任何的化妝品，以免給胎兒成長造成影響，而蘋果中含有豐富的維生素c可起到乙個美容的功效，由其是可預防準媽媽因為貧血，而引起氣色差的問題，多吃蘋果有利於準媽媽擁有好氣色。

很多女必在孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。

很多女性在孕早期的時候會有食慾不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。

蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素c，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子**更白皙一點。

應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。

產婦的腸胃蠕動會比正常慢，加之平常運動不便的問題，因此產婦便秘的問題就會更加的嚴重，而蘋果具有促進腸胃蠕動的作用，因此多吃的話，就可預防產婦便秘，由其是可減少孕產婦痔瘡的問題的發生。

21、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。

2、蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。

3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。