1樓：以善良真誠換你的溫情
這是出現了生物鐘紊亂的情形。建議晚上加班以後，不要急著洗漱躺下睡覺，應該聽一點舒緩的**，把工作裡的緊張情緒放鬆下來。
或者做一點輕巧的家務事，或者是看一些平和的文字。
總之，要把自己從工作狀態中，換回來成為家裡的一員，讓自己心情好起來，放鬆自己的身體與情緒 這樣才可以很好滴睡眠。
2樓：網友
儘量地調好時間睡覺，睡不著就按照所有常規方法，洗澡水澡，泡腳，喝杯熱奶，聽聽輕**來，睡前不要興奮，不要想東西，靜靜地入睡~或者借用安枕萱草來幫助睡眠，我就是加班回家喝的這個，睡的老香了。早晨起來也不會感覺到痛疼。
3樓：網友
如果長期的這個睡眠不規律，對生物鐘會造成一些不良的影響，那這種的話就是長期熬夜造成的睡眠異常。首先的話是要生活要有規律，儘量避免熬夜。
4樓：璩幼禕
如果說晚上下班回家睡不著的話，那麼很可能就是說自己太累了，或者就提精精神，太興奮了，這樣導致自己睡不著，也是很正常的。
5樓：匿名使用者
多聽聽輕**，多洗熱水澡，不要熬夜。
為什麼有人加班到凌晨還不願回家？
6樓：勤奮的假奶量
是否能夠讓我無條件加班，最主要的還是取決於以下幾方面的因素了。
首先就是自己加班所付出的努力，所付出的犧牲是否真正的值得，如果說自己加班是為了完成自己的工作任務和工作目標，並且這樣的工作任務和工作目標能夠讓自己有很強的成就感，那麼這樣的無條件加班即使沒有任何額外的加班費也很有可能會讓我接受的。畢竟對於我們很多人來說，工作的目的並不單單只是為了獲得薪水賺錢養家，很多時候，我們也是為了在工作中尋找到樂趣，尋找到成就感和滿足感，對於自己感興趣的工作，我們往往也願意為之付出，為之犧牲。
其次就是如果說單位裡面的絕大多數人都在為了完成工作目標以及工作任務而加班，在這種情況下我也會無條件加班的，畢竟很多人都是有從眾心理的，也是喜歡相互比較的。如果自己單位的絕大多數人都在這樣做的話，那麼自己也就不認為無條件加班是一項不合理的規定了，當然，這種無條件加班也是有一定限度的，偶爾的無條件加班，絕大多數人都是能夠接受的，但是如果經常需要我們無條件加班，那麼就很難被單位的職工所接受和認可了。
再說到開頭的問題，多少月薪能夠讓自己接受無條件加班，這個還是取決於個人的經濟條件和期望值來決定，每個人對於這方面的要求和標準都是存在著一定的差異，對於比較缺錢，經濟比較拮据的人來說，有可能只是額外多個幾百元的月薪，他們也能夠接受無條件的加班，而對於那些本身經濟條件比較好，比較注重生活享受的人來說，即使額外多個幾千元的月薪，他們也無法接受無條件加班，而對於我來說，也是要看自己的整體狀態，如果說自己在某一段時間並沒有特別的事情可以做，並且額外加班能夠有一定的加班費，哪怕只是乙個月多了幾百元，而且加班的工作量並不是很大的話，那我也是能夠接受的。
其實，對於企業的管理者來說，讓員工加班並不是目的，最主要的還是在於如何能夠提高員工的工作積極性和工作效率，讓員工的加班更有意義一些，讓員工在這個單位能夠獲得真正的成就感和滿足感了。
7樓：笑談黑白
多少有點毛病，正常人都不會加班到凌晨。
8樓：南明火焰男孩
為了活下去唄，要不然第2天的話這種人可能工作會不管有下班的機會，誰不願意下班回家呀。
9樓：君不缺那份氣質
一種榮耀，有人未來榮耀而戰 姑且你還不會明白。
上夜班睡不著怎麼辦？
10樓：國嬡帥嘉寶
人的身體有個生物鐘！人睡覺的時間是有定的，如果過了那個時間你還沒有睡著，其他時間要睡著是很難的，一般人是中午1：30～2：
00，晚上11：00～12：00，凌晨2：
30～3：30，在以上時間段要儘量讓自己入睡。
我個人入睡的方法是睡覺前衝熱水澡，衝得頭昏昏的很快就入睡了，有時候就喝牛奶，要麼就是看電視，看著那些言情片(或者書)看兩個小時就想睡了。
上完夜班後白天睡不著覺怎麼辦？
11樓：輕盈的小胖
時間長就好了。因為已經習慣成自然天黑睡覺。
12樓：慕義寨
通關改善外界條件，拉窗簾啥的，還可以做鍛鍊運動這些累了就可以睡著了，在或者換個環境，黑暗點的，
13樓：荷塵
就看一些書籍或影視劇。
或者去健身運動一下。
累了腦袋或留了汗。
身體自然而然需要補充睡眠。
14樓：網友
一般情況白天工作晚上睡覺，如果晚上上班白天睡覺。人體的生物鐘會紊亂，容易休息不好，睡不著。眼睛紅腫。
15樓：網友
可能是不適應吧，可以喝點牛奶什麼，靜一靜，困了就睡著了，如果實在睡不著就吃一片安定吧，有時候我睡不著了就吃一片，就睡了，有沒有什麼影響。
16樓：考定
上完夜班後白天睡不著覺怎麼辦？我個人覺得吧那是人的生物鐘打亂了，剛開始肯定是不習慣了吧，時間長了肯定是要好一點，只有自己努力，腦子別想什麼，這樣就會睡著了。
17樓：網友
那是你的習慣規律，人的生物鐘給顛倒了，慢慢的適應就會好。
18樓：老片警
你沒有白天睡覺的習慣，時間長了會改變你的睡眠時間的， 睡覺前喝一碗牛奶，怎樣能增加你睡眠，這是人的生活習慣，慢慢的適應吧。
19樓：奔五的帥鍋鍋
去公園跑步出了汗，回來就可以睡了。
20樓：網友
吃安眠藥一次2顆，三天必好。
為什麼上了一夜的班回家就睡不著
21樓：網友
我們每個人都有一定的生理週期，是由長時間的習慣適應自身體質所形成的，比如：胃腸道的飢餓週期、排便週期，當然睡眠也是如此，一些經常從事夜班工作的人群來說將你前期成長生活中形成的睡眠週期破壞，如果不能得到糾正或者調整形成新的週期，就會導致睡眠功能紊亂，嚴重者導致睡眠障礙。
意見建議：建議如果在無法改變工作時間和狀態餓情況下，最好能調整出適合自身的睡眠週期，保證足夠的睡眠時間，如果自身無法做到調整或者糾正，建議求助於正規精神科醫生就睡眠問題給予幫助和調整，祝健康。
22樓：牛年大吉
每個人都有睡點，睡點過了，就還不睡了。
二十年後回到家鄉作文安溪，《二十年後回到家鄉作文 安溪 》620字
看，這就是我們家鄉五顏六色 優美動聽的秋天。淡黃色的梨子 通紅的蘋果 金黃的麥田，涼爽的風稍稍一拂，便掀起了層層金黃的波浪 綠油油的甘蔗地，玉米地，微風稍稍一吹，便響起了 沙沙沙 的聲音，彷彿似一曲悠悠的小令。家鄉的秋天不僅僅史五顏六色 優美動聽的，還是充滿歡笑聲的！聽，這就是我們家鄉充滿歡笑聲的秋...
夢見孫女在外婆家晚上回到家了我己經睡在床上了我就起來了
你這語句有毛病啊，看都看不懂，你語文老師是怎麼教的你 夢見孫女在外婆家晚上回到家了我己經睡在床上了 團體行動將為你帶來好運。在團體出遊中與意中人接近 或是與新認識的異性結緣的可能。最近的壓力太大導致睡眠質量不是很好，做一些奇怪的夢，往往都是日有所思，夜有所夢導致的，別擔心，夢都是反的，試試多多釋放壓...
每天晚上下班回到家裡，和老公說話他都不理，在手機上和別人聊天，我都感覺不認識他了，是不是，每對夫妻
不是這樣的但你可以問他為什麼跟你說話總是不理 太平淡了不過也不至於不理吧。他不理你你就別跟他說話了。顯的你很卑微一樣。不是呀，可能老公有心思 現在都是得這樣的手機病了 老公每天回家都不和我說話，一回來就是玩手機 吃飯時候玩，睡覺時也玩 每次我和他說話他都愛理 你可以另外開一個qq或微博 不要加你的好...