1樓：鹿妮說情感
多關注一些，藝術類哲學類的東西，緩解自己的焦慮。焦慮大多數就是想的太多，看別人賺錢多，爬的快，什麼都比自己好這種幻覺引起的。
2樓：網友
我覺得人到了30多歲，壓力確實很大，因為不是每乙個人都像自己小時候，或者是剛剛進入社會的時候，所想的到了30歲會有怎樣的生活，很多和那個想法裡面的生活差距很大，而且對40歲也比較迷茫，所以壓力確實很大，不過我建議你，如果你有一些興趣，是在你進入社會過後，因為工作比較忙而放棄了，那你現在可以重新把它們拾起來，這樣給自己一定的分散力，不至於想太多，讓自己覺得壓力大的事情。
3樓：網友
人呢都會面臨壓力，大的時候，我個人是建議你儘量吧去，不要想太多，晚上聽一些輕**，白噪音促進睡眠。
4樓：網友
其實失眠應該是屬於心事多，壓力大吧，建議你出去旅遊放鬆一下，或者找乙個自認為可以很舒服的放鬆方法。
5樓：十月愛藤
適度運動，健康飲食，調整心態。
6樓：在外婆家種菜
聽聽曾經喜歡聽的歌 想想過去的事 想著想著就睡著了 第二天早上起來會很有精神。
7樓：網友
睡覺之前可以做一些簡單的運動。
壓力大晚上都睡不著,有什麼辦法嗎?
8樓：匿名使用者
你自己也知道壓力大 減少壓力不就是咯。
我現在壓力很大，整晚睡不好覺？
9樓：網友
放鬆一下，想開一些，船到橋頭自然直，沒有過不去的火焰山。出去走一走，找朋友聊聊天，或者找點事做，幹累了，到晚倒床就睡。
10樓：網友
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ,你要對自己有信心 ,.
11樓：認認真真的百靈
找方法減壓，找要好的朋友聊聊，去旅遊散散心，走出家門鍛鍊與大自然接觸等。
12樓：網友
心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人。解決問題的主導方面還在於你本身的主觀因素。先要解決壓力，要凡事想得開些。
不要鑽牛角尖了。這就是自己的心理調節能力了，自己做自己的心理醫生。另外就要做好保健了，比如多做一些戶外的運動，多曬曬太陽，還可以到中醫那裡切個脈，開個方子來調一下。
壓力大好幾晚都睡不著覺咋回事？
13樓：影印件忻吠
那你得自己調節一下，一般問題解決了就好了。
14樓：甲醇電化學腐蝕
你有張嘴睡覺的毛病了！
壓力太大，晚上睡不著，怎麼辦
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
16樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
17樓：古方紅糖
1、工作壓力大，建議，找個適合自己的釋放方式 ，讓自己放鬆下；例如去健身房去健身，跑跑步，跟朋友聊聊天，讓自己放鬆下；
2、如果條件可以，可以出去旅遊一段時間，讓自己放下工作，去感受大自然的美好，收拾好心情之後，繼續在上路。
18樓：亞納爾有享文化
緩解一下壓力，聽聽**
保險經紀人好做嗎,感覺壓力挺大的是不是
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