1樓：匿名使用者
實現體內氧和二氧化碳的交換。
2樓：匿名使用者
我認為你的提問不怎麼正確，因為呼吸分為通氣和換氣兩個過程，通氣是靠呼吸運動，而換氣是靠氧和二氧化炭濃度差，可能你問的是呼吸的過程？
簡述運動時如何運用正確的呼吸方法
3樓：網友
在室內進行力量訓練的話， 一般來說都是用力時吸氣，放鬆時呼氣，儘量的平緩綿長；如果是戶外的話，進行力量訓練也是一樣的，耐力訓練的話，儘量慢吸快呼，甚至可以採取鼻吸口吐的方式，一次儘可能多的吸入氧氣，撥出廢氣。有風的情況情況下，可以用舌頭頂住上顎，讓空氣從舌側進入呼吸道，達到給空氣加溫的目的。
4樓：回憶女孩
要看什麼運動啦。其實最好鼻子吸氣，嘴巴呼氣比較好哦~
5樓：網友
力量型訓練，一般在肌肉開始發力時呼氣，之後吸氣。
例如，俯臥撐，在向下時呼氣，上公升時吸氣。
重複性有氧鍛鍊，要注意呼吸節奏與動作節奏一致，儘量使用腹式呼吸，儘量不要短而急促的呼吸，儘量讓呼吸綿長有力。
希望對你有幫助。
6樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」 003 跑步時正確的呼吸方法。
運動時呼吸的變化和調節正確的敘述是
7樓：帳號已登出
下列關於呼吸運動中的相應變化正確的描述是（a）。
a.吸氣時胸廓擴張。
b. 吸氣時肺泡內的氣體壓力大於外界氣壓。
c. 呼氣時膈肌收縮。
d. 呼氣時胸骨和閉和肋骨上公升。
答案解析：a、吸氣時，肋間外肌和膈肌收縮，膈肌頂部下降，胸腔容積擴大，a正確；
b、吸氣時，肋間外肌返態拍、膈肌收縮，外界大氣壓力大於肺內氣壓→外界氣體進入肺，b錯漏羨誤；
c、呼氣時，膈肌舒張，膈頂部下降，胸腔容積縮小，肺內氣壓上公升，氣體排出肺，c錯誤。
d、呼氣時，胸骨和肋骨下降，d錯誤。
故選：a。<>
1）呼吸肌的收縮和舒張而造成胸廓有規律的擴大與縮小，叫呼吸運動，包括吸氣和呼氣兩個過程。
2）吸氣時：肋間外肌、膈肌收縮→肋骨向上向外移動（膈肌頂部下降）→胸廓擴大、胸腔容積增大→肺擴張→外界大氣壓力大於肺內氣壓→外界氣體進入肺；
3）呼氣時：肋間外肌、膈肌舒張→肋骨下降，膈肌頂部回公升→胸腔容積縮小→肺借彈性回縮→導致肺內氣壓增大→肺內氣體排出肺。
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