1樓：匿名使用者
習慣不分大小，只有好壞之分，人生苦短，轉眼就是百年，要想一輩子健康長壽，不受疾病的折磨，提供以下建議：
1.保持樂觀的心態，遠離一切精神汙染的聲、像、書，多學習中國傳統文化。
2..順應大自然的變化，合理的安排作息時間。
3.人是動物，要利用業餘時間適當的鍛鍊身體，以做到無病防病。
4.飲食上不挑剔，多吃粗茶淡飯，少吃大魚大肉。
如能培養出以上好習慣，可保一生平安。
2樓：白飯小多多
女生不可以喝冷水及用冷水洗澡，晚上最好是在10點半之前睡覺，多吃西紅柿等等吧。
3樓：尋鬱見玉
早上起來空腹喝杯溫開水，9點之前吃早餐，一日三餐按點吃飯，牛奶、豆漿、雞蛋、蔬菜水果、綠茶都是好東西。晚上儘量不吃油油膩的肉食，喝點清淡的粥或者小菜的 ，做飯少放一點鹽，少放一點油，五穀雜糧多吃 ，精公尺白麵調劑，
4樓：謝萊
8個美膚小習慣】 1）38-40℃的微溫水是最適的洗臉溫度。2）停止用吸飽水的化妝棉它拍打肌膚。3）美白保養預防斑點現形。
4）卸妝品在臉上搓揉40秒剛好。5）指腹輕推按摩肌膚。6）幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早。
7）睡眠無法預支或補救，每天充足睡眠。8）一週至少2次規律運動。#
有哪些有利於健康的生活小習慣？
5樓：尤尤老師
一些不起眼的健康的生活小習慣能夠讓我們的身心有很大的改變，以前的我很喜歡熬夜，久而久之，身體吃不消，後來為了保證身體的健康，會盡量的改掉自己的一些壞習慣，以前從不跑步喜歡熬夜，現在我每天都會早起跑步，不管工作有多忙碌，運動的時間都會拿出來，也不會熬夜了，畢竟熬夜是在透支自己的健康。
1、每拆掘周步行七小時以上
步行是我們都會走的事情，也是最簡單的運動，如果我們每週步行七小時以上的話，可以提高心肺活力，延緩衰老。平時上下班的話，如果路途不遠可以選擇步行，下班後換上一雙輕便的運動鞋，活動起來後對全身健康都有幫助，心情也會變好。
2、每週吃一條魚
魚肉本身含有大量的脂肪酸，不僅可以補充蛋白質，還能夠改善大腦健康，提高記憶力。魚肉也不會發胖，可以降低老年痴呆的患病率。魚的烹飪方式有很多種，不過最健康的旅洞核便是清蒸魚，因為清蒸魚可以保證魚肉的蛋白質不會被破壞，儘量少吃油炸魚。
3、少吃紅肉
紅肉雖然是日常比較常見的食物，但是最好還是少吃比較好，因為紅肉吃多的話，很容易患上高血脂和高血壓還有心臟病。紅肉雖然可以保證身體營養的均衡，但是如果過量的話就很容易給身體帶來健康影響了。
4、多做記憶力的遊顫慶戲
大腦本身是越用越靈活聰明的，整個人的精神也會越來越好。平時下班之後，可以做一些挑戰記憶力的遊戲，不僅可以打發時間，調整自己的情緒，還能夠延緩大腦的衰老速度，延長生命力。
5、多做家務
現在的很多年輕人可能都不喜歡做家務，認為家務耽誤自己不少的休息時間。其實，平時如果多做家務的話，反而可以降低自身的死亡風險，因為在做家務的時候，會對家裡進行乙個統籌規劃，會把家裡收拾的很乾淨，東西都放回原處，這樣可以減緩記憶力衰退，能夠讓大腦得到鍛鍊和放鬆，緩解緊張的情緒，保證人的身心健康。
這些健康小習慣平時只要好好堅持的話，身體會有乙個很大的改變。畢竟現在的年輕人為了應對繁忙的工作和生活，很多連最基本的作息時間都無法保證，經常處於熬夜的狀態，不僅是在消耗自己的健康，也會對自己的工作和生活帶來很大的影響。
這些小習慣並不需要很大的投入，只需要堅持一段時間，就可以逐漸形成自己的健康生活方式，讓我們的生活更加健康、快樂和充實。
生活中有哪些增肥的小妙招值得，生活中有哪些增肥的小妙招值得推薦？
早餐，中餐，晚餐必須準時，長期堅持，吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。還是挺容易胖的。平時可以多吃點易胖的食物，比如茄子 羊肉等，茄子很容易吸收油，外加少許肉絲很不錯的增肥菜。羊肉補氣養血，溫中暖下，性甘溫而不燥，有益精氣 療虛勞 補肺腎氣等之效，是非常好的滋補食材。想要增肥的朋友，可...
日常生活中有哪些節約開支的好習慣
其實省錢也是一種優良的美德，其實我們生活當中消費的地方實在是太多了，但是有些時候我們也必須要省錢，畢竟錢是我們辛辛苦苦賺來的。然後我來講講我在生活當中是怎麼省錢的吧。我是一個特別愛生活的人，然後我也特別喜歡自己種的一些蔬菜，然後我家確實有一塊空地，然後我就在這塊空地上種一些蔬菜或者是水果之類的東西。...
求一些養生的日常小知識，日常生活如何養生 日常生活養生小知識
您好 少喝果汁。英國營養學家艾瑪 威爾在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她認為，果汁尤其是新增了砂糖 甜味劑 酸味劑 香料等成分的瓶裝果汁中，含有大量的糖分和熱量，常喝果汁易患肥胖症。不要經常抱怨疼痛。英國整形外科醫生約翰 羅爾斯說，有些人只出現了非常輕微的疼痛症狀，卻不停地向別人抱怨 有些人有嚴重...