1樓：mayaren的故事
食物多久能夠吸收，主要看是哪一種型別的食物。如果是流質或者半流質的食物，比如稀飯、公尺湯等，半個小時或者1個小時左右都能達到吸收，很快能達到有效的血糖量。如果是肉類的食物，有可能是3-4個小時或者更長時間，4-6個小時達到充分的吸收。
如果是植物纖維。
或者青菜類的食物，也在3-4個小時左右達到有效的吸收。總之，食物多久能夠吸收，多數需要看食物的型別。飲食的時候儘可能還是以清淡的食物為主，少食油膩、油炸的食物，如果消化功能不良，還需要多注意勞逸結合、鍛鍊身體，增強自己的體質。
2樓：網友
不同的食物有不同的消化時間，一般澱粉類食物消化時間較短2-4小時。食物被咀嚼碎後到胃裡經過半個小時的時間進入小腸，小腸再經過3到4小時，逐漸吸收。最後形成殘渣進入大腸，大腸也有部分吸收功能。
胃一般吸收水，無機鹽，酒精等。食物當中的大部分營養物質的吸收基本上是在小腸內完成作用的。
鹽時間長了還能吃嗎
3樓：jq左
食鹽時間長了不會變質。食鹽主要成分是氯化鈉，化學性質非常穩定。與食糖一樣，食用鹽經常被用來儲存食品，是天然的防腐劑。
不過我們常吃的碘鹽，如果不避光和避高溫，放得時間太長碘含量會減少，但是鹽品質並不會改變。
鹽放久了能吃嗎？鹽應該怎樣儲存？
一、鹽放久了能吃嗎。
鹽放久了，如果是在保質期之內是可以食用的。食用鹽的種類很多，有的食用鹽是沒有保質期的，如果儲存的比較好，可以儲存很久不變質。如果是新增了碘、鈣等微量的元素的食用鹽，那麼，可以儲存三年。
食品包裝袋上都會明確標註生產日期以及有效期等等。另外，如果是未開封的食用鹽，放置的比較久了，還是可以食用的。如果食用鹽的包裝已經開啟了，放置的時間很長，那麼，這樣的食用鹽最好不要食用，因為鹽裡面含有的其他物質會受到影響。
二、食鹽儲存的方法。
1.密封儲存。
食鹽儲存不當，很容易受潮，所用可以把食鹽倒入小罐子裡面儲存，隨用隨取，非常方便，還能保證食鹽不變質。另外，含碘的食鹽很容易氧化分解，應該放在陰涼乾燥的地方儲存，否則鹽就會缺少營養價值。
鹽放久了能吃嗎。
2.加碘的食鹽因為營養成分會比較多，所以在儲存的時候應該格外注意。含碘的食鹽很容易氧化分解，應該放在陰涼乾燥的地方儲存，否則鹽就會缺少營養價值。
可以報含碘的食鹽裝在有色的罐子裡面密封儲存，這樣就可以防止光照，還能避免食鹽吸溼。
3.如果食鹽比較多，可以把食鹽裡面放入適量的玉公尺澱粉以及大公尺，這樣可以保持食鹽的乾燥度，用這樣的方法也可以儲存的比較久，而且操作起來比較方便。
鹽放久了能吃嗎。
食鹽是生活的必需品，家家戶戶都能用的到。市面上的食鹽種類很多，包括碘鹽、無碘鹽等等，大家要學會正確挑選食鹽的方法，否則可能會給心裡添堵。選購食鹽的時候不管買哪種食鹽，都要看看包裝，有無生產廠家等等，千萬不要買到三無產品。
4樓：桑葉孤吉
可以吃，但如果是碘鹽的營養會失效。
市面上銷售的鹽通常有粗鹽、精鹽、晶體鹽和食用鹽等。食用鹽通常由岩鹽和海鹽製成，一般新增有碘。平均每100克精鹽中，含鈉39311毫克、鎂2毫克。
岩鹽得自於地質變遷時期的自然礦產中，除了鈉和氯化物，幾乎不含別的礦物質。海鹽通常來自鹽鹼灘，海鹽含有微量礦物質，如鈣、鎂、鉀、溴化物和其他各種微量元素。
國家質檢總局頒佈的《食品標識管理規定》於2008年9月1日起施行。其中規定，食鹽因為其化學性質非常穩定，在常溫下不會發生化學反應，可以免標註保質期。
武漢大學高階公共營養師廖皓磊教授表示，食鹽的主要成分是氯化鈉，其化學性質比較穩定，但這並不代表它不會變質，因此應該有保質期。此外，食鹽還含有碘，有的營養鹽還含有鋅、鐵、硒等，它們受熱、光和風等的影響後會氧化分解而失效，從而起不到營養的作用。食鹽應遠離灶臺，避光防潮。
由於碘元素及其同族的其他元素在高溫、潮溼環境或遇到食醋等酸性物質時容易揮發，所以，家庭在購買、儲存和食用碘鹽時應注意：購買小塑膠袋包裝、印有指定商標、貼有碘鹽標誌的碘鹽；碘鹽應存放於不透明的容器內，放在乾燥、通風、遠離爐火的地方；炒菜、做湯時要待快出鍋時放鹽，這樣效果最好。
鹽吃多會怎樣？
5樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
6樓：吾兒一軍將死
鹽吃多了有許多危害。
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
7樓：鬱芷香蘭
食鹽過多會加重腎臟負擔，引起水腫。雖說每個人口味都不一樣，每一餐鹹淡也可能不同，不過在腎臟的調節下，人體內的鹽濃度總是穩定在一定的範圍內。如果鹽的攝入量長期超過需要量，特別是當腎臟功能減退時，腎臟就不能根據體內的需要量而調節性地排鹽，多餘的鹽分就會積蓄在組織中，組織為了維持滲透壓平衡，便會吸收水分來稀釋，結果導致水和鈉鹽的瀦留，使病人出現水腫症狀。
因此，腎臟病患者需要嚴格限制鹽的攝入量。
吃鹽過多，可引起高血壓。以日本人和愛斯基摩人做比較，吃鹽少的愛斯基摩人，高血壓患病率就很低，而每天食鹽量高達20克的日本北部居民，高血壓患病率則很高。有研究表明，鈉鹽的攝入與高血壓的患病率之間呈線性關係，也就是說，吃鹽越多，血壓值可能就越高。
這是由於體內水與鈉鹽的瀦留，會導致血管平滑肌腫脹，管腔變細，血管阻力增加，從而增加血壓；同時血容量增加，迴心血量和輸出量的增加，使心臟和腎臟的負擔加重，可進一步引起血壓公升高。
除了腎臟疾病和高血壓，動脈硬化、冠心病、胃炎、胃癌都可能與吃鹽過多有關。由於鈉能促進血液迴圈，增加心排血量，直接增加心臟負擔，因而高鹽膳食對心臟血流**本身就不足的冠心病人是不利的。由於食鹽滲透壓高，過量的高鹽食物還可對胃黏膜造成直接損害，導致胃炎、胃潰瘍的發生，甚至誘發癌變。
8樓：太陽花養眼
一、限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：
1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。
3、食物加工烹調時，儘量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃鹹菜和含鹽量多的食品，如醃肉製品等。
5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、幹豆類含鉀量最多；穀類中的蕎麥和小公尺的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。
二、鹽食用過多會導致許多的健康問題，攝入過量的鹽也阻礙了鈣在體內的吸收。下面是食用過多的鹽會對身體造成的隱患：
1、高血壓。
2、心臟疾病。
3、主動脈受損。
4、腎臟問題。
5、脫水。6、胃癌。
7、骨質疏鬆。
9樓：網友
鹽攝入過多會影響身體健康，最直接的結果就是高血壓。由於人的體液滲透壓是恆定的，因此，每攝入1克食鹽，就需要多出111克水與之配比，形成「生理鹽水」的滲透壓，儲存在組織中。這會導致血管中的水分增加，血管壁所受壓力隨之增大，誘發高血壓。
我國居民飲食方式和西方差別很大，主要表現為高鹽和低鉀，特別是北方人、老年人飲食中含鹽量高，鹽負荷高，高血壓發生率也隨之公升高，而且多是容量性高血壓，低腎素水平的高血壓。
美國心臟協會（aha）在2013年「流行病與防治暨營養、體育活動與新陳代謝科學大會」上指出，2010年全球有2300萬例心臟病、中風和其他心腦血管相關疾病致死案例，可能與鈉鹽的過量攝入有關，佔死於此類疾病案例的15%。在與過度攝入鈉鹽相關的心血管病死亡案例中，約100萬人是69歲之前死亡的，佔案例總數的40%。
除了高血壓，吃鹽多還會導致下列疾病：血壓高，肝腎血流量少，使得肝腎承受的代謝壓力增大，損害其正常功能；鹽吃得多還會減少唾液分泌，使口腔內溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染；醃菜中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺，易致胃癌；體內鈉離子增加會導致面部細胞失水，增加皺紋；人體每排洩1克鈉，會耗損約26毫克鈣，因此吃鹽多還容易導致骨質疏鬆。
10樓：專業人士
這個是會公升高血壓的。
還有可能致胃癌。
加快骨鈣丟失。
11樓：噗屍
對腎不好咯，嚴重導致腎衰竭。
12樓：我愛鮮活粒
鹽吃多了會導致血液濃度偏高，會導致血壓偏高！老人或者肥胖人群最好清淡飲食。
13樓：專業看片導航
要吃多了容易口渴 容易血管堵塞。
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