1樓：ccc菜辣椒
晚上喝牛奶有助於安神，並且可以養護腸胃，早上喝牛奶是補充鈣質和蛋白質的好時機，只是早上不宜空腹喝奶，另外牛奶不要和雞蛋一起使用，會造成蛋白質堆積，晚上最好還是喝脫脂牛奶吧！
2樓：平凡沉靜灑脫
一般情況下早上喝牛奶對腸胃很好，利於身體更好地吸收，而晚上喝也有起到養胃的作用！
3樓：招財貓
你好朋友，牛奶對身體健康大有裨益，無論早上晚上喝奶都是可以的。
儘量選擇當地新鮮安全的牛奶，不要喝那些還原乳。品牌大不見得質量就高。
為了身體健康，建議多喝牛奶。
4樓：風往北吹吧你
晚上睡前30分鐘喝熱牛奶是比較好的。這時候喝牛奶能讓你安神助眠，而且對你的身體血管是有很有幫助的。但是早上空腹的時候喝牛奶，這是對胃的一種傷害。長期這樣會擾亂你的胃正常的執行。
5樓：沒有氣質的男人
早晚的牛奶不一樣，早上喝早上的，晚上喝晚上的，營養程度不一樣。
6樓：泡沫
看個人吧，有些人晚上喝了會起夜啥的，所以早上喝囉。
7樓：深青輕到長
晚上晚上喝牛奶也好為什麼都咋晚上喝牛奶也好，為什麼都早上喝 這是一種習慣 可能把早上喝牛奶當做早餐了。
8樓：新月
個人生活習慣不同，早上和晚上喝都可以。
9樓：網友
早上喝省做早飯，省事省時。
10樓：網友
晚上喝牛奶也好為什麼都早上喝，晚上喝牛奶也好為什麼都早上喝。
牛奶不是早上喝最好嗎？為啥還有晚上
11樓：小熙猶如花美嗎
其實想要弄明白這個問題並不難，我們先來了解一下早上喝牛奶的好處，人體經過一夜的睡眠後，早上身體通常是處於很飢餓的乙個狀態，急需補充各種營養，而牛奶裡含有的蛋白質和維生素a、維生素d等多種物質，在早上喝一杯牛奶，能夠很好的幫助身體補充能量。
那麼晚上喝牛奶有什麼好處呢？很多朋友在晚上的睡覺時間比較晚，在臨睡覺前容易出現肚子咕咕叫的情況，這個時候不少人會陷入痛苦的掙扎，在吃夜宵和餓著肚子睡覺中進行選擇，其實對於長期晚睡的人來說，在睡覺前喝一杯牛奶，能夠很好的幫助身體緩解飢餓。
牛奶的熱量很低，睡前喝牛奶人體也不容易出現脂肪堆積的情況。此外，牛奶裡含有的乳清蛋白等成分，能夠促進人體細胞活性，對於安神助眠是有一定效果的。因此對於有需要的朋友來說，在早上或者晚上喝牛奶都是可以的，喝牛奶的時間根據個人習慣來安排就好了。
12樓：糰子媽瓶子
早上喝牛奶是為了補充一天的營養，晚上喝牛奶可以促進睡眠，晚上少食的人也可以睡前喝一杯牛奶有助於緩解飢餓。但記得早上儘量不要空腹喝牛奶。
13樓：有錢啦有錢啦
我覺得中國人不一定非要喝牛奶，而且早晚都要喝這樣對身體未必都很好，而且現在的國產牛奶的品質也不敢苟同。
14樓：喵喵的蘑菇
牛奶是一種營養豐富的食品，含有大量的蛋白質、維生素和脂肪酸。一般會選用在晚上或者早上進行喝牛奶，實際上一天之中有兩個最佳時間，飲用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以給一天提供足充足的營養。
二、晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。所以不同時間段飲用效果都會不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
15樓：睢鳩逸仙
早餐喝牛奶可以快速補充能量，而晚上喝牛奶有助於睡眠，這是根據牛奶的豐富的營養價值得出的不同結論。不是說只能選擇其一，只要不空腹喝牛奶，對於身體健康都是有益的。
16樓：情歌悠揚
睡前喝牛奶 夜晚是一天之中喝牛奶的最佳時間，尤其在睡前飲用為最佳。 睡前喝一杯牛奶能起到鎮靜催眠、緩解緊張情緒的作用。
飯後喝牛奶 在三餐後或食用餅乾、麵包等澱粉類食物後飲用牛奶，這樣可以使牛奶在胃中停留的時間比較長，讓蛋白質被吸收的更加充分。
早晨切忌空腹喝牛奶 早晨起床後空腹飲用牛奶不僅會造成營養的浪費，牛奶中的蛋白質還會造成腸胃的負擔。 如何早晨一定要喝牛奶。
17樓：新左右
喝牛奶的時間應人而異，如果腸胃功能好，早上晚上喝都一樣。如果是在早晨喝牛奶能夠為人體補充能量，如果是在晚上喝牛奶，可以起到養心安神的功效，改善睡眠質量。
18樓：生活小助手大白
牛奶易吸收，早上喝的時候補充營養又易吸收，晚上可以助眠，早晚各一杯，當然是最好的。
19樓：網友
牛奶晚上喝也很好，這是因為牛奶有安神的作用，晚上喝杯熱牛奶，能促進睡眠。
20樓：網友
我覺得沒有什麼好不好一說，早上是補充蛋白質，配麵包當早餐，晚上睡前喝牛奶是為了更好的助眠，所以什麼時候和都可以。
21樓：網友
喝牛奶最佳的時間，最佳在兩餐之間，避開和水果蔬菜同服。牛奶當中蛋白質的含量比較恆定，大概在左右，傳統上的牛奶蛋白質，有酪蛋白和乳清蛋白兩類。酪蛋白，在牛奶中蛋白質佔80%，乳清蛋白大概佔20%。
酪蛋白含有大量的磷酸基，能夠使鈣發生作用，有利於鈣的吸收利用。水果和蔬菜當中有一些植酸和草酸，還有一些膳食纖維，都不利於鈣的吸收，所以選擇喝牛奶的時間在兩餐之間。
22樓：懶貓愛魚嗎
牛奶早上喝晚上喝都可以，早上不要空腹喝，加熱了喝，有利於營養吸收。晚上睡覺前喝有利於促進睡眠，但是太長肉，**的要慎重嘗試。
23樓：斯君一舞百媚生
你倆都是說早上配麵包一起效果最好，但是晚上喝一杯牛奶可以有效的促進睡眠。
24樓：網友
牛奶可以幫助睡眠，所以晚上睡前喝也很好。
25樓：滿初藍
牛奶早上喝好，晚上也好，能讓睡眠更好，也喜收更好。
26樓：十八子學長
我說早上喝，晚上喝這個都沒關係的，這有什麼好？
27樓：曾經未來
萬事沒有絕對，晚上喝酒，晚上喝的理由，不同的人，不同的工作環境，不同的體質，晚上喝也是沒有問題。
28樓：網友
牛奶晚上喝，尤其是熱牛奶，有助於睡眠。
29樓：曲姮
晚上喝牛奶可以幫助睡覺，如果覺得睡不著覺的話，喝一杯牛奶可以更快的入睡。
喝牛奶也得看時間，早上喝和晚上喝哪個更好？
牛奶中不僅含有蛋白質，也含有碳水化合物 主要是乳糖 和脂肪，這兩種物質會被先分解提供能量，然後才輪到蛋白質。因此，早上空腹喝牛奶根本無需擔心蛋白質浪費的問題。早上喝和晚上喝吸收的都是那些物質，種類和數量都不會改變，更多的飲用時間的確定法則是要依照個人的時間和需求來看，當然也要避免飲用後給自己的身體增...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
早上喝酸奶好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對於某些人來說確實有一定好處，因為現代的有不少人因為生活習慣或工作原因早餐喝點粥 吃一點麵包等高碳水化合物的食物，而這類...