1樓：蒼耳
痛經時喝就行，多少沒有什麼要求的。紅糖中含有大量鐵元素是有助於補血的，並不是藥物。例假時，不痛經也可以喝的。它的補血效果也不是很強，也不用擔心補得太多發生血崩。
想要緩解痛經，建議經期前吃香蕉。經期時，可以喝薑糖水。生薑切片，串燒後和紅糖，用沸水衝了喝，效果很好，見效也快。
超市也有薑汁紅糖，可以直接衝了喝。另外，肚皮上加個電暖寶，也會更舒服些。如果太疼的話，去醫院打個止痛針吧，不過，打那東西會上癮，打多了對身體不好。
女孩20歲之前痛經是屬於正常的，但如果20歲之後還會經常性痛經，說明你的體質有問題，最好去醫院看看，要不會越來越嚴重的。這是很嚴肅的問題。
2樓：卡卡油沫
記得在來月經之前多喝水，而且要一下保持喝熱水的習慣，在月經期間不要碰涼水不要著涼，記住不要洗頭髮，除非你可以用熱水洗澡，而且要及時讓頭髮幹掉，所以連澡都不要洗了，不要穿露腰和肚子的衣服，不要吹空調之類的，不要總是坐著，四肢需要活動起來，記得每天要用熱水泡腳啊，最好用桶，一邊放熱水一邊泡，很舒服的。
紅糖水一天喝多少合適
3樓：養生種草
中國營養學會建議，每天攝入新增糖不超過50克，最好控制在25克以下。
一般一杯紅糖水含有20克左右的糖，不會超過 **但要考慮到生活中其他食物也含有新增糖，比如甜飲料、果味酸奶、餅乾、蛋糕等甜點，喝了紅糖水要減少它們的攝入。
經期喝紅糖水好嗎 經期一天喝幾杯紅糖水
4樓：夏末蔚曳
導讀】：在經期喝紅糖水已經成了很多女性用來緩解月經帶來的不適，甚至是痛經的方法，而其實有些女性還是會擔心，經期喝紅糖水好嗎？經期一天需要喝幾杯紅糖水？
毋庸置疑，經期喝紅糖水是好的。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。
所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到**和緩解作用。女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。
中醫認為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。喝紅糖水起到活血的功效。紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
看個人情況，一般喝1-3杯的紅糖水。女性朋友在來月經的前兩天是可以喝些紅糖水的。因為紅糖水是溫性的，女生在來月經的時候就要吃些溫性的食物，這樣可以活血化瘀，有利於排出子宮餘血。
月經期同時也要保持愉悅的心情，養成良好的作息習慣，不吃寒涼辛辣食物。不過紅糖水的用量也要因人而異。月經量大的人，最好不喝或者少喝紅糖水，這樣防止失血過多，導致虧空。
月經量少的人或者痛經的女性，可以在經期適當多喝些紅糖。
紅糖水一般具有活血調經、促進產後身體恢復、淡斑美容、滋補身體等作用。協調就是人們喝紅糖水的重要作用，特別是那些月經不調或者經期腹痛的女性，在來月經以前喝一些紅糖水，就能讓身體溫暖，而且補益氣血加快血液迴圈，能讓經期不適症狀明顯減輕。紅糖水衝調以後顏色深紅，但她卻有淡斑美容的重要作用，**紅糖水中不得含有胡蘿蔔素，還含有核黃素和多種氨基酸，它們能提高**的抗氧化功能，也能抑制色素在**表層堆積，而且能修補受損的**細胞，可以在美白淡斑的同時，起到滋養肌膚的重要作用。
紅糖水建議幾天喝一次？
5樓：北網域名稱醫
一天一次。
如果是日常喝，每天1到2次就可以，每次半兩煮開水沖泡，趁熱喝下去效果最好。紅糖性溫熱，若是喝紅糖水，最好的時間是上午9點左右，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀的功效，特別適於產婦、貧血的患者食用。此外有中氣不足、食慾不振、營養不良的問題，平日可適量喝些紅糖水，受寒的腹痛，月經來時還有容易感冒的人，也可以喝點紅糖水。
注意事項。紅糖不宜與豆漿同食，因為紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生沉澱物，不利於吸收。
紅糖不宜與竹筍同食，因為竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。
紅糖不宜與牛奶同食，因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸(如草酸、蘋果酸)較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱，故牛奶中不宜放紅糖。
以上內容參考 人民網-女性月經期間能喝紅糖水嗎？ 紅糖食用4大禁忌。
以上內容參考 百科-紅糖水。
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紅糖水對婦女月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20 的紅糖水。滿意請採納 如是輕微的話，可以適量的喝一些紅糖水，一般2 3杯就可以了。但是如疼痛嚴重就需要檢查是否有 炎症引起的，可以服用元胡...
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