經常感冒是不是因為免疫力低下呀？

1樓：無言

感冒儘量別用藥吧，壞處你也知道了。以後自己預防好些，就不會感冒了。就算感冒也不需要用藥的。

我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鐘之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的範圍之內，所以我們就不會生病。

但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經期、孕婦以及鼻炎患者等表現更為明顯，即更加容易感冒。

稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。

因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就衝一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的範圍之內。

而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。

所以，自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就衝一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內**感冒，並且不用吃任何藥物。

平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。

同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感症狀**流感和預防流感，對各種流感均適用。

以此方法將感冒治好後，洗鼻的次數就降為早晚洗，這樣就可以慢慢地調理鼻子，**鼻炎了。

2樓：曾宜鎮

你經常感冒，身體營養供需不足了所以出現免疫力下降，加上腸胃吸收差，藥物食物利用不完全，起不到多大的作用力，**目的提高腸胃吸收能力和促進血液迴圈，才能有產生功效。

3樓：liu煙

多吃維生素。。

還有就是多運動。

自己的免疫力低，總感冒，該怎麼辦？

4樓：講星座的川哥

對於低免疫力的調節，建議保持良好的心態，減少過度的壓力，按時作息，保證良好的睡眠。我們還應加強營養支援，合理飲食，厚度搭配，肉類和蔬菜搭配，以達到營養平衡，提高身體的免疫能力。同時多喝水以排除體內毒素，促進新陳代謝。

同時，你也可以適當鍛鍊，增加戶外運動，增加有氧耐力運動，堅持經常散步、慢跑、騎自行車、游泳等，如果可能的話還可以爬山。

多曬太陽不僅能促進鈣的吸收，還能提高身體的抵抗力和免疫能力。長時間熬夜會嚴重損害人體免疫系統，更容易感染病毒。熬夜會消耗身體的肌肉組織。

大多數現代人為了久坐的工作熬夜，這會導致脂肪堆積。這種體內營養素的變化短期內不易發現，長期來看，會降低人體免疫力。

如果營養不良也導致免疫力低下，應根據身體健康狀況適當補充。平時營養藥物要均衡，飲食結構要合理，對食物不熟悉、不挑剔。他們應該多吃富含優質蛋白質的食物，多吃富含維生素的食物，尤其是維生素a，因為維生素a缺乏會導致免疫力低下。

如果你想保持健康的身體，提高免疫力，就應該保證充足的睡眠時間，因為充足的睡眠時間可以使身體自我修復，使身體器官正常運轉。在長期缺乏睡眠的情況下，會損害身體多個器官的功能，影響身體健康，進而導致免疫力下降。

很多人都知道吸菸和飲酒會對健康造成危害，特別是長期吸菸會對肺部造成嚴重損害，容易自燃，還會影響多器官的血液**功能，並導致一系列不良反應。隨著時間的推移，他們容易患各種慢性病，甚至癌症。因此，為了健康和提高身體的免疫功能，你必須戒菸。

如果你想喝酒，儘量少喝。

5樓：落日山月

注意增強營養，提高機體免疫力，多吃蛋清、瘦肉補充優質蛋白，多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素。反覆呼吸道感染者可以使用免疫調節劑或中成藥，必要時可接種流感及肺炎疫苗、卡介苗多糖核酸等。

6樓：巨蟹阿斯頓

這個時候應該多吃一些保健品，加強體育運動，早睡早起，不要熬夜，少喝酒，就能夠提高自己的免疫力。

7樓：阿樂秋季雨

這個時候應該注意自己的飲食，也應該多運動增加自己的免疫力，這樣才能夠避免感冒減少一定的傷害。