1樓：一路肉哦
很多女性在生完寶寶之後發現自己的胯骨寬了很多，而且有的時候還會出現漏尿的情況，其實這是因為產後盆底肌鬆弛引起的，那麼產後需要做**訓練嗎？一起來看一下。
產後是需要做盆底肌訓練的，因為女性在懷孕的時候為了能夠更適應隆起的肚子，那麼女性腰部會向前突，而腹部的地方則同時要向前，並且向下突出，整個重力軸線向前移，所以女性腹部的壓力以及盆腔的臟器等等的重力，都只在盆底肌肉處，另外加上子宮慢慢地加大加重，所以盆底肌一直處於持續受壓的狀態，從而導致出現鬆弛，這種鬆弛其實是一種很慢性的損傷，所以說不管是以哪種分娩的方式，對於女性的盆底肌肉的損害都是不可避免的，所以說不管是剖腹產的女性還是順產的女性，在生完寶寶之後都是需要做盆底**。
其實產後做盆底肌修復是需要趁早的，因為產後半年是盆底肌修復的**時間，如果是順產的產婦，如果在沒有特殊的併發症的時候，是可以自主的開始收復盆底肌，來做盆底肌肌肉的訓練，如果是剖腹產的產婦，那麼是需要等到剖腹產5天之後就可以進行盆底肌的**訓練了，一般產婦在生完寶寶之後42天會到醫院進行檢查，那麼這個時候醫院就會對產婦做專業的盆底肌壓力篩查，那麼這是因為這個時期產婦體內的孕激素以及雌激素都是處於很好的乙個水平，所以盆底肌的損傷可能也是處於在乙個細胞學的狀態，還沒有出現盆底器官的脫垂，那麼在這些症狀還沒有出現之前就可以進行做盆底肌修復，這個時候盆底肌修復可塑性還是比較強的，所以說盡早的進行做盆底肌**，那麼盆底肌的損傷對於後期的影響就會更小。
2樓：無能為力大蒜
我覺得是需要做**訓練的，因為這種女性疾病如果不做**訓練可能會留下病根。
3樓：灰灰慧闖天涯
需要做**訓練的，因為產後如果盆底肌特別鬆弛的話，可能是不利於寶媽的恢復，也不利於再次懷孕，對於寶媽的身體也會有很多的影響，所以我支援去做這個**訓練。
4樓：和藹的瞬間永恆
短期內是不需要的，這期間最需要補充營養，加強休息。
長期來講，一定要做一些**訓練或體能訓練，讓臀腿部充滿力量，肌肉不再鬆弛。
5樓：創作者
需要做**訓練，這樣可以緩解身體的情況，可以促進身體的恢復，所以是必須要訓練的。
6樓：乙個
需要做**訓練，這個時候就應該去一些專門的**訓練，然後根據專業人士的指導選擇做訓練，還可以平時可以多吃維生素。
產後盆底肌鬆弛，你覺得是否需要做**訓練？
7樓：沒結婚呢
我覺得應該要做**訓練，因為囤底肌鬆弛的時候可能會出現各種尷尬的問題，例如會讓你出現漏尿的情況，進行盆底肌**可以減少這種情況的發生，並且可以保持身體健康，不讓產後出現身材走形的情況。
8樓：楊楊情感小助手
產後盆底肌鬆弛是需要做**訓練的，因為盆底肌過於鬆弛會導致漏尿，子宮脫垂等，對身體影響很大。
產後盆底肌鬆弛該怎麼辦？
9樓：紅紅的瑜伽課堂
可以通過瑜伽或者健身訓練增強盆底肌力量，增強大腿內側力量。
盆底肌鬆弛怎麼辦，盆底鬆弛怎麼辦
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