1樓：網友
很多人都想**排溼毒，而現在即將步入三伏天，是非常好的時機，古人就說夏練三伏，冬練三九，而三九對於一般的人受不了，那麼選擇三伏天辟穀排溼毒是最好的時機。
辟穀又叫斷谷、絕谷、卻谷，字面意思是不食五穀。辟穀術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。
傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服(符)水辟穀和服藥(餌)辟穀三種型別。
服氣辟穀者相信人體可以從「氣」中獲取生命能量，不服食藥就可維持生命活動；服水辟穀則是在服(符)水的同時配合存神、行氣、握固、咽津、祝由(相當於「巫醫」)、飲粥、服餌等養生術，具有一定的宗教色彩；服藥(餌)辟穀是服食堅果、辟穀丸等高營養、難消化的藥物或食物以代替穀物，對身體機能進行調節，是辟穀術中最主要、最常用的一種方法。
辟穀養生並非忍飢挨餓。
辟穀養生現在依然流行，信奉它的人甚至將其視為「靈丹妙藥」，於是一些極端的個例常見諸報端，他們或因辟穀造成機體水液代謝失調而暈厥，或在身染重病的情況下拒絕一切營養，導致病情加重。現代研究已證實，辟穀在某種程度上的確可以促進機體脂肪分解、有助毒素排出、淨化血液、保護血管、提高機體免疫力等，但有些養生機構或**機構以此為噱頭，打著科學養生的幌子，誘導一些人進行不恰當的辟穀養生，甚至跑到深山老林裡「忍飢挨餓」，以期延年益壽、防病治病、**降脂，結果弄得體質越發虛弱，甚至出現神志不清、血壓下降、昏迷等，這種做法十分不可取。
作為一種延年益壽的養生術，辟穀不是絕食，更不是簡單的捱餓，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。
辟穀養生的正確方法。
科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。
辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全闢」。體質壯實者可選擇每週一天不進食，僅飲用水和蜂蜜，並輔以補充多種維生素；體質一般者可選擇每週一天少進食，並配合服用少量高蛋白、高油脂類的食物或藥品來取代日常五穀，以補養氣血，如核桃、杏仁、栗子、大棗等。古人常用茯苓、黃精、天冬、白朮、人參、蜂蜜等配製成丸或膏取代日常飲食；體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。
2樓：匿名使用者
答：你好，入伏第一天在這天閉谷不吃飯並不是養生，辟穀也是要循序漸進的而不是突然一天不吃飯，這樣身體會接受不了的。
3樓：大霞子
沒聽說過有這種養生的做法，在我們這邊入伏這天是要喝羊湯的，所以我覺得不吃飯肯定是不行的。
4樓：旗巧
明天入伏第一天，在這天閉谷不吃飯是養生嗎？天氣比較熱。再不吃飯，身體會受不了的。入伏閉谷不吃飯不但不養生而且對身體健康有害。
5樓：信者信不信
養生養生，不吃拿啥養？古人的辟穀，在現在看來並不是餓著，更像是進補。就拿道士來說，平日都是粗茶淡飯，談不上養生，只能是維生。
辟穀時卻食用由茯苓、大棗、芝麻、黃精這些富含糖、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素的食物製成的代餐。
入伏第一天吃什麼最養生
6樓：匿名使用者
古代學者認為「夏季暑溼，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，導致寒溼侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾的運化功能產生障礙，出現食慾不振等症狀。按中醫養生學的觀點，暑溼對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘酸為宜。
並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
7樓：晞晞女郎
頭伏吃餃子是我們北方傳統習俗，在過去入伏之時恰逢收麥家家糧食都很富餘，人們會趁這個時候享口福，伏與福同音，所以頭伏吃餃子要討個好彩頭。南方地區大多會選擇吃混沌或者湯麵。
8樓：網友
南方地區的上海一帶這天多會選擇吃餛飩，而廣州則以吃湯麵居多。 還有很多地區，像江西、湖南等地頭伏會選擇吃雞 。除了這些，徐州人還有個特別的傳統，那就是在頭伏這天吃羊肉 。
9樓：育兒寶藏啦
初伏還有另乙個習俗就是吃湯麵，南方吃餛飩的比較多，徐州在頭伏這天吃羊肉，容易發汗。
10樓：柔柳姐姐
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，餃子在中國人的傳統習俗裡，正是開胃解饞的事物。伏日宜吃麵，北方有句俚語，叫做頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，伏日吃麵這一習俗，至少三國時期就已經開始了。
11樓：淺聊社會
入伏第一天除了吃餃子，還可以吃涼麵，平時我們在入伏的時候都會覺得這是乙個好的節氣，我們應該吃一點什麼來迎接這個節氣的到來，就像是平時我們吃的東西有些就是在特定的節氣中才能吃到的，很多時候我們吃的東西都是比較奇怪的，像是我們家的話吃涼麵還是比較不錯的，現在可能是很多的家庭都會在外面吃飯，因為我們現在的這種情況的話，很多人都會選擇在外面吃飯，但是我們現在的話會吃燜面喝醪糟雞蛋湯之類的食物，來迎接入伏的節日。
辟穀不吃飯會對身體有傷害嗎
12樓：畢玉英告婉
沒有害的，辟穀是一種高階的養生方法，已經傳承了幾千年，對人體非常的好。（龍騰辟穀）
13樓：網友
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
辟穀養生真能不吃飯而活？能從科學上說得通麼？
14樓：網友
看到辟穀會不會影響健康這個話題，就讓我想起了古代的乙個傳說，比干將自己的七竅玲瓏心獻給紂王之後，回到家問乙個賣空心菜的人，菜無心可活，人無心會怎樣？答案當然是人無心會死。這個答案也適合辟穀的人，草木餐風飲露可以活，人不吃飯就會死。
其實中國的辟穀是一種養生之道，通過短時間內戒斷飲食，來達到調理身體肌能的目的，辟穀的重點就是短時間，人在不吃飯的情況下可以活將近30天，但是這時候人僅僅是活著而已，甚至都沒有搶救的可能，身體機能消耗太大就會導致死亡。
辟穀為什麼能夠調理身體健康，這是和人類進化的過程有關的，動物要經常忍受飢餓，食物並不是能夠經常獲取的，人類進化之後仍然保留了忍受飢餓的基因，在飢餓狀態下會極大程度的激發身體機能，讓我們能夠去捕獵獵物，滿足身體生存的需要。雖然現代人不會有飢餓的困擾，但是我們的身體機能其實不如古代人，雖然活得更長久，但不能支援身體完成高負荷的運動，辟穀讓我們的身體回憶起飢餓的狀態，從而激發我們的潛能，讓我們的身體變得更加健康。
辟穀並不適合所有人，首先，你的身體要處於健康狀態，疾病狀態，身體需要調動大量的能量維持身體健康，戒斷飲食無異於摧毀身體的自我恢復能力，只會加重身體的負擔。長時間戒斷飲食，也會使我們的身體消耗大量儲存的能量，影響身體健康，所以練習辟穀要有專業的指導，並且適可而止。
辟穀就是不吃飯嗎？
15樓：超銳仕運動**
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。像修仙**裡提到的詞「辟穀」的確是不吃飯，但是現實生活中不是的。
辟穀會不會餓死?
16樓：哦
辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸裡宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、**、排毒、美容、調理身體疾病。
中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排洩廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排洩功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。
辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故。
如果感興趣的話可以去了解一下胡耀忠老師講的辟穀課，比較有資歷的一位辟穀方面的老師了。
17樓：51**網
理論上是可以的，因為螺旋藻含的營養很豐富，可以補充節食的時人體所需的營養。
但是實際和理論是否一致我就不知道了，沒敢試過，怕掛掉。
順便說一下，您的說法真有意思，辟穀，整個乙個道士修煉。萬一能成仙的話，一定想著點偶啊，收我為徒吧，偶也打了不少字哈。
18樓：芳香滿園
誰說避谷就是光喝水。
避谷」就是「避開五穀雜糧而不食」在其它國家稱為「斷食」。是通過點穴使人體不感到飢餓，不食五穀和肉類，配合吃些少量的蔬菜水果，讓人恢復臟腑功能，消除多餘脂肪。
排毒反應：舌苔顏色變深，通過口腔臭味排除毒素；尿液顏色變深成茶色，大便深黑色，排除體內積壓的毒素。
注意事項：點穴前2小時不要大量飲水，進食。療程結束後，先吃流食，3到4天后可一點點增加食物，讓胃腸慢慢適應。
因為是脂肪重組，只要以後飲食正常，基本不**。
至於危險嘛，找專業人員幫你。可以去蘇鶴養身會所諮詢下了。
19樓：網友
辟穀對身體有哪些害外。
辟穀長時間不吃東西還能養生，到底是真是假？
20樓：m老大
辟穀時間長，會調養你自己的身心狀態，我感覺這個適量吧。
21樓：誰選舉的說法
除了追求健康的信念，還因為辟穀突破了「人7天不吃飯就會餓死」這一一般性認知。在目睹或者親身體驗長於7天甚至更長時間禁食後仍安然無恙，更加深了對辟穀的神秘感，認為辟穀或者確有科學尚不能解釋的神秘之處。
22樓：網友
辟穀為什麼能夠調理身體健康，這是和人類進化的過程有關的，
23樓：愛看**的昕
迷信辟穀，除了bai追求健du康的信念，還因為闢zhi
谷突破了「人。
dao7天不吃飯就會餓死」這一版一般性認知。在目權睹或者親身體驗長於7天甚至更長時間禁食後仍安然無恙，更加深了對辟穀的神秘感，認為辟穀或者確有科學尚不能解釋的神秘之處，從而相信辟穀倡導者的謊言。
第一次辟穀養生需要吃點什麼食物
24樓：龍貓的那朵花
低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節；高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
1、辟穀養生，應該循序漸進，要根據自身的實際情況制定適合自己的方案。辟穀時間長短也要量力而行，從一兩天開始慢慢增加。
2、辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
3、辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。所以辟穀和捱餓是有本質區別的。
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