1樓：橘瓜談文化
袁弘抱兒子逛街，臂力max，日常中他肯定是經常鍛鍊身體才能夠獲得這麼驚人的臂力的，首先必不可少的就是去定時的健身，而且也會多吃一些蛋白質類的食物。<>
其實日常生活中有時候也能看到袁弘在微博裡面展現出自己健身房的生活，袁弘雖然是個演員，但是平時從來不會鬆懈健身。所以其實袁弘本身就是乙個喜歡健身的人，而且他也希望自己能夠獲得好的身材，能夠讓自己演戲的時候體格更好，更加方便自己的工作和生活。所以有了這種熱愛，才能夠讓他一直堅持下去，堅持去健身房。
而且自從自己的老婆張歆藝生了孩子之後，身材有一些走樣，所以她就作為陪練，陪著老婆一起去健身。畢竟其實女生去健身房真的要比男生更加痛苦一些，因為女生其實對於健身當然不會這麼熱愛，他們只是為了能夠保持乙個好的身材曲線，而袁弘因為有老婆存在，而且也想要幫助老婆一起**，所以兩人經常一起去健身房，穿著運動服，好好的鍛鍊身體，其實這就是乙個有愛的夫妻，雙方之間為了對方考慮。據張歆藝知道袁弘陪伴她去健身房也不希望偷懶，而袁弘也不希望因為自己不鍛鍊而讓老婆心裡產生落差。
而且之前袁弘上綜藝節目的時候，也告訴了大家自己的健身方法。就是使用到鍵子。就是需要把毽子放在手背上，然後舉高胳膊在保證鍵子不會掉落的情況下完成站立和躺下，這樣子也可以鍛鍊自己的肌肉和骨骼。
雖然說袁弘現在不再走花美男的路線了，但是她的身材依然保持得很好，從來沒有走樣過。
所以其實袁弘平時生活中除了鍛鍊，有時候也是會多吃一些提高蛋白質的食物，幫助自己的身體更好的補充營養，才能更加顯現出鍛鍊的成果。
2樓：墨綠夜晚
日常他一般會去健身房做一些運動，還有就是會在家裡做平板支撐，俯臥撐，仰臥起坐，或者是托馬斯旋轉之類的動作來鍛鍊身體的。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
首先他經常去健身房，同時有專業健身教練指導，其次極少吃油膩的食物，然後保持良好作息，這樣才能鍛煉出好身材。
4樓：房間號
袁弘經常去健身房鍛鍊身體，也會經常在家裡的健身房裡進行鍛鍊，每天早上還會出去晨跑。
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因為他們遇到了值得相守一生的人。我們每個人這一輩子會遇到各種各樣的人，可能遇到乙個這個人就成了你一輩子的伴侶，也有可能遇到好幾個，最終選擇乙個最愛自己，和自己最愛的人作為自己這一輩子的伴侶，這些都是不確定的，既然遇到了那個值得相守一生的人，那麼他們兩個人肯定是相互珍惜的，肯定珍惜對方，不想對方再離開...
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