1樓：呂姐姐愛**
面對寶寶睡懶覺的問題，很多家長都很頭疼，因為這不僅會影響家長的正常生活和工作，更重要的是，不利於寶寶的健康，會對寶寶的生長發育產生影響。寶寶爸爸馬寶應該怎麼做來改善寶寶的晚睡？
1.深呼吸：緩解緊張。
孩子不煩不鬧，就是睜著眼睛睡不著。然後你可以試著深呼吸。這是瑜伽的呼吸法，可以放鬆肌肉，平靜心臟。
讓孩子閉上眼睛，用鼻子深呼吸，然後呼氣。我媽每次吸氣都能說「好的、健康的氣流吸入體內」，呼氣能說「不好的、不健康的氣流撥出體內」。這樣重複五遍，說：
現在我們的寶寶可以高高興興地睡覺了，做個好夢！」哄孩子睡覺。
2.在安靜的**背景下給孩子們讀童話。對於母親來說，讓不想睡覺的孩子睡覺需要付出很大的努力。
有時候過度勞累會影響他們的情緒。但是，如果你為了讓孩子睡覺而大聲喊叫或者關燈，孩子會覺得睡覺是一件很討厭的事情。讓孩子覺得睡覺是一件快樂舒適的事情是非常重要的。
3.開啟微弱的壁燈，放一些安靜的古典**，躺在孩子身邊，給他們讀有趣的童話故事，會讓他們安靜地睡覺。熱水洗澡，牛奶睡覺，和定時睡覺一樣重要。睡眠越多，分泌的生長激素越多。
那麼寶寶睡覺要注意什麼呢？
1.注意寶寶的疲勞訊號。
對於每個寶寶來說，他們的睡眠習慣是不一樣的。一般疲勞的徵兆是揉眼睛打哈欠。但是，有些寶寶困了會大驚小怪。
因此，父母必須仔細觀察嬰兒的行為。父母瞭解寶寶的習慣後，就可以很好地處理寶寶的睏意。
2.創造乙個合適的睡眠環境。
寶寶睡覺前保持周圍環境安靜，但不要太安靜。放點輕**也可以。同時要注意環境的亮度，不要在寶寶睡覺的環境中使用過多的光線，讓寶寶感受到晝夜的差異，同時培養寶寶的睡眠習慣。
3.從安撫到自主睡眠。
有些媽媽覺得在寶寶哭鬧的時候沒有別的辦法安慰他，但其實就是不提倡過分的安慰，可以做出適當的安慰，但是漸漸的可以從安慰過渡到自助睡眠。
4.藉助外界的東西。
可以放點輕**幫寶寶入睡，也可以給寶寶蓋一床舒服的被子。這些物品主要是增強寶寶的安全感，所以可以由寶寶決定。
2樓：情感顧問
在寶寶淺睡的時候，家長一定要陪在寶寶身邊，用手輕輕的拍拍寶寶的背部，讓寶寶慢慢的進入熟睡狀態，這樣的話好寶寶睡覺會睡得非常好 。
3樓：懶得可愛的小李
就應該營造乙個安靜的環境，這樣才能夠讓寶寶睡得比較踏實。也有助於寶寶的睡眠。
4樓：阿樂秋季雨
這個時候在孩子不睡覺的時候，家長可以多陪孩子玩一玩，把孩子的精力都消耗掉了，這樣孩子一旦睡著就會進入深度睡眠。
寶寶淺睡的時候，父母該怎麼做呢？
5樓：qiu曉陽
針對新生兒睡眠淺的情況，家長可以採用下面的方法進行處理：
1，給孩子進行推拿**，因為家長在給孩子進行推拿的時候，可以有效撫觸孩子的**，從而能夠安撫過高的神經敏感性。另外，在給孩子推拿的時候可以進行穴位的按壓，比如給孩子清小天心或者平肝經，這些穴位可以有效促進睡眠，對於孩子睡眠淺的情況具有明顯的改善作用。
2，可以給孩子補充維生素d和鈣劑，因為有些新生兒之所以睡眠比較淺，是由於缺乏維生素d進而導致缺鈣，從而引起維生素d缺乏性佝僂病。這個時候如果家長給孩子補充維生素d或者鈣劑，孩子的睡眠淺情況也會慢慢消失。
6樓：蛋蛋獸影視娛樂
在寶寶淺睡的時候，家長在旁邊陪著寶寶就好，這樣會給孩子安全感。
7樓：網友
應該跟孩子講故事，因為只有這樣才能更好地促進寶寶的生長發育。
孩子淺睡的時候，我們應該怎麼做呢？
8樓：瑟瑟十七公主
把燈關上，製造乙個昏暗的燈光環境。把屋裡的門關上，避免噪音吵醒孩子。給孩子蓋好被子，避免孩子著涼。
9樓：阿公尺巴
孩子淺睡的時候，我們應該不要弄出太大的動靜，因為這會打擾孩子的睡眠。
10樓：星野弈明
孩子淺睡的時候，儘量陪在孩子身邊，保持安靜，等待孩子熟睡了再離開。
寶寶淺睡眠是怎麼回事？該如何給孩子改善？
11樓：臨水聽風
引言：導致寶寶前睡眠，可能是因為寶寶平時營養攝入不足，如果沒有給寶寶吃飽的話，就會讓寶寶餓肚子，在夜晚睡覺的時候就很容易驚醒，還有可能是因為給寶寶吃太多，這個時候腸胃一直處於工作的狀態當中，就會讓寶寶處於淺睡眠當中。寶寶在睡覺的時候，可能因為周圍環境的原因，比如室內溫度過高或過低，這樣都會讓寶寶處於焦躁不安的狀態當中。
還有可能是因為寶寶精神屬於興奮的狀態當中，這個時候都會讓寶寶一直處於淺睡眠當中。平時一定給寶寶營造乙個好的睡眠環境，讓寶寶知道他該睡覺了，那麼寶寶就很愉快的能夠進入到睡眠當中，在睡覺前晚飯也不要吃得太晚，給寶寶吃適量的飲食就可以。
寶寶如果總是睡眠淺，沒有辦法進入到睡眠當中，很有可能導致寶寶夜裡睡不好，這樣會影響寶寶的生長發育，因為寶寶處於深度睡眠當中，身體會分泌出一種生長激素，這種激素分泌的越多就會讓寶寶長得高，如果寶寶總是睡不好，那麼生長激素分泌就會變少，也會影響寶寶的身高和體重，讓寶寶發育遲緩。而且寶寶的精神一直處於緊張的狀態當中，也會讓寶寶食慾不振，抵抗力下降，很容易體弱多病，容易感染上病菌和病毒。
家長在寶寶小的時候就可以給寶寶建立乙個規律作息，在白天寶寶睡覺的時候儘量保持光線是充足的，到了夜晚寶寶睡覺的時候，讓環境處於乙個昏暗的狀態當中，這樣也是能夠幫助寶寶營造晝夜變化的，也能夠讓寶寶知道夜晚睡覺時間到了。平時在睡覺前也要及時的跟寶寶進行溝通交流，給寶寶洗乙個熱水澡，這樣寶寶也是知道要睡覺了。
最後讓寶寶睡個好覺，對於寶寶的成長來說是非常重要的，也會影響到寶寶的大腦發育和身體健康，就需要家長多多注意寶寶的睡眠問題。
12樓：欣欣老師解惑
雖然寶寶們睡覺的時間總是比大人多，但是很多家長都發現自己的寶寶在睡眠的時候質量卻不太好，總是一點小聲音就輕易會被吵醒，對於這種淺睡眠的情況家長擔心對寶寶健康不好，那麼寶寶淺睡眠怎麼調整？
寶寶的睡眠狀態需要根據時間來進行調整，如果是在白天的時候睡覺，那麼寶寶大多數時候基本都是處於淺睡眠的狀態，這是比較正常的，不需要特別的調整，而如果是黑天睡覺一直處在淺睡眠的狀態，那麼儘量給寶寶打造比較安靜沒有噪音的環境，讓寶寶能夠儘量不被打擾到，就容易能夠進入到深睡眠狀態。
此外如果想要寶寶在夜間能夠睡眠質量比較好，不要一直在淺睡眠中徘徊，家長還需要注意不要讓寶寶在睡覺之前喝太多奶吃太多東西，過度飲食的狀態會讓寶寶消化不好繼而影響到睡眠的質量。此外在寶寶睡覺之前也不要和寶寶瘋鬧的太嚴重，讓寶寶以一種十分興奮的狀態入睡，那麼寶寶很容易將這種情緒延續到睡眠中，導致總是容易醒或者是睡得不踏實。
比較良好的寶寶睡眠習慣是，每天晚上給寶寶洗澡之後，讓寶寶在安靜又平穩的情緒狀態中進入睡眠。
13樓：沒結婚呢
寶寶淺睡眠可能是孩子睡眠質量不好，睡覺的環境不舒適，無法進入深度睡眠；可以給孩子營造乙個良好的睡眠環境，在睡覺之前給孩子用熱水泡腳，並且陪在孩子的身邊，讓孩子有安全感，改善這種情況。
14樓：愛心的學姐
是因為孩子缺乏鈣含量的原因導致，只要家長陪在孩子的身邊睡覺，給孩子補充一些鈣含量，孩子才會有乙個深度睡眠。
15樓：人生大事
你的寶寶淺睡眠很有可能是寶寶本來就不是特別的困，要想給孩子改善的話，白天不要讓他睡太久。
16樓：安妮的心動錄目
沒有安全感也沒有給孩子營造乙個特別好的睡覺環境，才會讓孩子出現這樣的睡眠。生活中應該經常抱著孩子，也可以給孩子講故事，就可以得到好的改善家長陪伴在孩子身邊。
寶寶的睡眠淺，遇到這種情況時應該怎麼辦？
17樓：吱吱吱吱心
要給孩子創造乙個比較安靜的睡眠環境，在孩子睡著了之後也應該保持安靜，要給孩子選擇乙個適合孩子的枕頭，這樣才能讓孩子睡得好一些。
18樓：魚與魚塘
我覺得父母應該給孩子創造乙個良好的睡眠環境，這樣可以讓孩子更好的入睡。
寶寶的睡眠淺，遇到這種情況應該怎麼辦？
19樓：墨綠夜晚
這個時候一定要讓寶寶睡在大人的旁邊，以便於安撫寶寶不安的情緒，還有就是睡前可以給寶寶講一些有趣的故事，能夠有效的提高寶寶的睡眠質量，或者是給寶寶喝一杯熱牛奶，也能夠讓寶寶睡得更安穩，還可以給寶寶聽一些輕柔的**，助眠效果也特別的好。
20樓：陳遠紅紅紅
家長儘量給寶寶營造乙個安靜舒適的睡眠環境，寶寶的床也要收拾得乾淨一些，要讓寶寶感覺到舒服，家長也可以檢查一下寶寶的微量元素，可以適當的給寶寶補鈣，這樣也可以改善寶寶的睡眠。
21樓：星辰大海遨遊天外
給寶寶營造乙個安靜舒適的睡眠環境。室內室外不能太嘈雜，寶寶睡覺的床鋪也要收拾的儘量舒服，不要把東西擺放的雜亂無章。
22樓：利勤新材料
寶寶最好跟媽媽睡在一起，因為小寶寶本身的睡眠就比較淺，容易驚醒，這個時候媽媽在身邊的話，可以及時的哄寶寶，你也可以給寶寶足夠的安全感。
23樓：行樂樂樂行
遇到這種情況就是在孩子睡覺的時候不要出現太大的聲響，而且千萬不要大聲喧譁，大聲吵鬧，還有就是不要打擾孩子，一定要營造乙個特別安靜的睡眠環境。
24樓：呆小兔的情感小館
寶寶的睡眠淺，這個時候媽媽可以給寶寶注意些增強睡眠的食品吃，又或者是給寶寶喝一杯牛奶後在睡覺，增進睡眠。
25樓：網友
寶寶睡眠淺 的時候儘量讓寶寶單獨睡 可以減少外界聲音的打擾 更利於睡眠 睡眠時要注意保持房間安靜。
26樓：這是乙個怪女孩
寶寶睡眠淺可以帶寶寶多出去曬曬太陽，並補充一些魚肝油、維生素d3，有助於改善淺眠情況。
27樓：阿粥
可以帶寶寶多出去曬曬太陽，並補充一些魚肝油、維生素d3，有助於改善淺睡眠情況。
寶寶睡眠淺怎麼辦 試試這6個方法讓他睡得安穩
28樓：王醫師的健康筆記
5嬰兒監視器可以幫助我們不用打擾寶寶睡眠，就能有效留意寶寶的睡眠狀況。
當寶寶開始哭鬧時，不要急著衝進房間抱他，透過監視器先多觀察幾分鐘，看看他是真的醒了在哭鬧，還是只是在淺眠期，但仍是在睡覺。
6能夠自我安撫的嬰兒通常能夠更快地重新進入安穩睡眠，因此容易扒褲消淺眠、常常醒來的孩子，更是需純喊要學習自我安撫。
方法就是幫助孩子建立固定的睡眠時間，孩子熟悉作息表之春知後，將較有安全感，就算真的醒來在哭鬧，媽媽也只需要進房稍微給予口頭安撫，孩子就能夠讓自己再重新入睡了。
寶寶經睡眠淺 教你幾招讓寶寶沉睡
29樓：浮冬城
許多的寶寶們在生活會出現睡眠淺的情況了，如果長期的處於睡眠淺的情況，那麼會給寶寶的身體的健康帶來許多的麻煩察森的，並且嚴重的影響寶寶的健康的成長，那麼如何才凳猛能夠促進寶寶的睡眠質量的調高，我們一起來詳細的看看。
1、很多的寶寶們出現睡眠淺的情況是因為日常生活中睡眠不規律所導致的，所以棗沒橋想要寶寶們太高睡眠的質量，那麼在生活中必須要督促寶寶規律睡眠。大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。
如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。
所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到乙個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果寶寶們可以按時的睡覺，沒有出現那種不正常的睡眠現象，那麼寶寶的身體的健康也是可以得到保證的，但是如果寶寶經常出現淺睡眠的的情況，那麼表示寶寶的睡眠質量並不好，也是會影響身體的健康的。
相信我們大家現在對於日常生活中提高寶寶睡眠質量的一些好方法也是有了一定的瞭解了，所以如果以後自己的寶寶們出現了睡眠淺的情況了，那麼我們大家也不要太過著急的，我們可以通過這些好方法來促進寶寶的睡眠質量的。
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