1樓：西紅學姐
比如說有苦瓜，南瓜，西瓜，洋蔥，燕麥，大蒜等等，這些食物的營養價值是非常高的，同時也能夠穩定血糖，所以在平時可以多加食用。
2樓：灰灰慧闖天涯
可以多吃一些瘦肉類的食物，也可以多吃一些魚肉和蝦肉，這種海鮮一類的食物，還可以吃綠豆，也可以多吃一些菠菜南瓜都是可以穩定血糖的。
3樓：巨集盛巨集盛
可以起到降糖效果的食物就是苦瓜，洋蔥，紫菜，柚子，黑木耳，石榴，南瓜，這些食物都可以起到穩定血糖的效果。
高血糖人群需警惕！哪八種食物容易導致血糖公升高，醫生都建議少吃？
4樓：巨蟹阿斯頓
饅頭，油餅，蛋糕，麵包，餅乾，糯公尺，這些食物都是導致血糖公升高，所以高血糖人群不應該吃。
5樓：柚子潘
1、薯片，薯片是一種典型的油炸食物，每百克的熱量高達612千卡。它除了含有較多的碳水化合物外，脂肪和鈉鹽含量都很高，還可能含有反式脂肪酸，會加重糖尿病人的胰島素抵抗。2、蜜餞，蜜餞是由水果、蔬菜為原料經糖、鹽制等不同工藝製成的，其含糖量往往非常高，對血糖的影響很大。
蜜餞雖然很開胃，但糖尿病人最好別吃。3、魚籽，魚籽最致命的缺點就在於膽固醇含量過高，每100克魚籽的膽固醇可達374000毫克，對血清膽固醇水平影響是比較大的，而糖尿病人又是高血脂、高血壓、心血管疾病的高發人群，最好不要吃魚籽。4、蛋黃酥，蛋黃酥是我們常吃的一種點心，其熱量非常高，每100克的含糖量可達77%，食用後會快速公升高血糖。
蛋黃酥還會含有較多的脂肪和膽固醇，也不利於控制併發症。5、糯公尺制品，比如湯圓、粽子、公尺酒、驢打滾等，糯公尺的澱粉結構排列不同，比大公尺更容易公升高血糖，而且很多糯公尺制品都會額外新增糖類，糖尿病人儘量別吃。
6樓：蕾蕾
糯公尺，粥，麵條，饅頭，油餅，蛋糕，麵包，餅乾，這些東西高血糖的人儘量不要吃，吃上以後會讓自己的血糖公升高，吃藥也會控制不住。
7樓：秋風體育
這八種食物分別是白粥、糯公尺、精製麵條、精面饅頭、油餅油條、精面面包、餅乾、蛋糕。
飲食關乎血糖的高低，想要降血糖的話應該多吃哪些蔬菜？
8樓：小李美死了
應該多吃油麥菜，菠菜，西紅柿，黃瓜，金針菇等等，這些菜都可以降血糖，而且作用也非常的明顯，非常的好。
9樓：南歌
如果想要降血糖的話，可以多吃一點牛肉粉，因為牛肉粉，他的牛肉是可以降血糖的，而且功效的話是挺不錯的。
10樓：天悅
可以多吃黃瓜，苦瓜，南瓜，洋蔥，菠菜，小扁豆，這些蔬菜都可以幫助降低血糖，而且對身體很有好處。
11樓：行樂
在平時應該多吃胡蘿蔔、芹菜、圓白菜、捲心菜，這樣才能夠保證慢慢的降低我們身體的血糖，而且這些蔬菜對我們身體有非常大的幫助。
12樓：蕾蕾
青菜，洋蔥，山藥，胡蘿蔔，白菜，菠菜，空心菜等等，這些蔬菜都可以起到降血糖的功效。
高血糖不要慌，哪些食物經常吃穩定血糖？
13樓：阿七解說劇
糖尿病患者一定要警惕可能發生低血糖的情況，每一次低血糖，都會使下一次應激反應更容易出現，也會使血糖儲備變得更高。我們先來看食物對血糖的影響。血糖波動主要由碳水化合物引起。
因此控血糖首先要控制碳水化合物。這裡的碳水化合物分為簡單的和複雜的碳水化合物。
巧用調味料，有些調味料對血糖有輔助作用，比如大蒜、醋、檸檬汁、肉桂粉等，適當使用這些調味料，不僅能夠讓食材更鮮美，對血糖也是有益的。 儘量少食含高澱粉質的食物如粥、粉、面、飯、麵包、餅乾等； 飯後1小時進行跑步，騎車等運動。 控制高糖食物，一日三餐七分飽，可以少吃多餐，主食每頓2兩。
肉夾饃或者菜夾饃在很多地方被當作早餐的主食。燒餅的公升糖指數比饅頭稍微低一些，加上菜和肉後，無形中便增加了蛋白質，脂肪和膳食纖維的攝入量，從而進一步降低其公升糖指數。
把苦瓜切成片，放在電熱壺裡煮水，每天乙個苦瓜，煮一小暖壺水，當天喝完，苦瓜片也拌成冷盤吃了。公尺飯在炒的過程中，加入了油，而油會減緩血糖的上公升。另外，在炒公尺飯的過程中也會，加入各種蔬菜，雞蛋以及肉類，從而增加了蛋白質，脂肪以及膳食纖維的含量，進一步降低了炒公尺飯的公升糖指數。
14樓：是七七不是柒柒
可以吃雜糧，因為雜糧裡面的糖分並不多，還有很多的營養物質，對身體也比較好，也可以控制血糖，還有就是多吃蔬菜，因為蔬菜裡面也有很多的維生素，糖分也不是很多，多吃蔬菜對身體也是特別的有幫助。
15樓：人間學徒俊俊
萵筍，苦瓜，桃膠，這些裡面的糖與脂肪含量均極低，卻含有胰島素啟用劑，是糖尿病患者又一種理想的食療蔬菜。
甜食雖易升高血糖，卻並非根源？
我認為是的。最根源的是人體中的激素，對糖的控制已經失衡了。這才是最根本的問題。那並不是血糖升高的根源，根源在於強烈的應激性因素比如說嚴重的燒傷大手術，腦血管意外，急性心肌梗死，這些都會使體內的激素分泌增加，然後出現血糖升高。糖尿病的發病原因一般是因為肥胖過度飲食不規律，長期缺乏運動導致的。降低了胰島...
柑杞血糖升高能喝嗎？血糖高的人能喝白酒嗎？
血糖高可以吃枸杞。枸杞含有豐富的維生素 胡蘿蔔素 多糖和甜菜鹼。雖然枸杞含有一定量的糖分，但因為其含量很少，糖尿病患者可以少量食用，而且枸杞中的多種成分還具有保健功能。枸杞中的多糖具有抗氧化能力，對胰島 細胞具有保護作用，長期小劑量吃枸杞，對糖尿病有幫助。枸杞從中醫上講，具有滋補肝腎的作用，枸杞泡水...
日常喜歡吃花生，會導致血糖升高嗎？
花生的含糖量極低，很難引起血糖升高，但是要適度吃，因為澱粉也可以轉變成糖。這位使用者您好，會哦 花生實際上是屬於堅果類的食物。堅果類食物一般富含澱粉和植物蛋白，油脂，除此以外還有無機鹽和微量元素。花生是榨油的主要原材料，因此含油較多，所以如果在沒有減少基本進餐量的情況下，額外的食用花生肯定會讓血糖增...