1樓：太宗招手
常言道：生命在於運動！
運動的好處有益於我們身體上各個部位。首先是肺部，運動可以讓我們的毛細血管增加，加大氧氣利用水平。據研究，乙個專業的運動員攝氧量是80ml每千克體重，這是乙個比率，就是每千克體重有80ml的攝氧量，這乙個專業運動員的頻率。
普通人沒有經過長期鍛鍊，攝氧量只有專業運動員的一半40ml。但是，如果長期堅持運動，攝氧量可以達到60ml每千克體重。這就說明，如果你是乙個運動者，你身體內的含氧量就比普通人的多。
有時候你感覺的累的喘不上起來，就是因為你體內氧氣含量下降。
第二是對心血管的影響，當你能夠長期堅持運動時，心臟的容積就會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會下降，安靜脈搏就是正常脈搏，運動脈搏就是跑步起來以後的脈搏，它們都會下降，速度都會下降，血管的彈性也會增加。
綜上所述，所以運動和衰老是有必然的聯絡。
2樓：網友
你好，運動和衰老沒有關係，也沒有必然聯絡。乙個人運不運動都會衰老，但人經常運動會保持年輕有活力的狀態，身體機能和體質要比不運動的人強很多。你這個題目問的有問題。謝謝。
3樓：記錄c生活
應該來說，這兩者之間沒有必然的聯絡，但是乙個人如果長期不運動，會導致它的血液迴圈不流暢，從而會導致區域性血管瘀堵，帶來一系列的疾病，那麼這樣一來的話，久而久之可能會導致各個臟腑之間功能的衰退，所以從這點來說的話，運動還是有助於延緩衰老的，至少能夠保證乙個人的生活質量，所以我們平時還是要抽出一點時間去進行運動，提高自己的身體素質。
4樓：匿名使用者
衰老是乙個漸進性、累積性、普遍性和內生性以及對人類的生命有危害性的複雜的生物學過程，有關衰老的機制十分複雜，迄今為止尚無統一認識，是國內外衰老生物學家持續關注的乙個難題。隨著科技的進步，在世界多國紛紛步入老年化社會的當下，衰老機制的研究顯得尤為重要，這可以使我們為闡明老年易患疾病的發病機制，從根源上**延緩衰老的新方法。迄今為止，學術界仍未統一關於衰老的各種學說，如自由基學說、端粒學說、線粒體損傷學說等。
基於目前衰老機制的多因性，抗衰老就不應只用單一方法，但大量先前的研究表明，適量運動可以延緩衰老。
5樓：年驪燕
運動和衰老有必然的聯絡，經常參加體育鍛煉能改善和提高老年人身體各系統器官，如心、肺、骨骼、免疫及神經系統的代謝活動和工作能力，增強機體抵抗力，預防老年常見病，從而減輕和延緩生理衰老過程，同時促進睡眠，恢復和保持心理健康，推遲心理的衰老，從生理和心理兩方面來延長壽命。但劇烈或超強運動反而會加速衰老。劇烈運動，往往超越人的生理承受力，破壞人體內外環境的平衡，加速體內某些器官的磨損和生理功能的失調，抑制免疫系統的功能，從而減弱機體抵抗力減弱，容易感染疾病，縮短了生命程序，加速衰老。
6樓：老梁聊生活
生命在於運動，運動和衰老是有必然的聯絡。長期保持健康的運動，可以延年益壽。保持身體的機能和活力。
7樓：aa微湖來客
隨著年齡的增長，衰老終究是不可避免的，運動健身可以延緩機體的衰老，雖然不能使人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當益壯。老年人進行適宜的運動鍛鍊，不僅可以增強身體機能，對一些常見的困擾老年人的健康問題有良好的改善作用。
骨骼和肌肉的健康直接影響到老年人的生活質量，運動健身對骨骼和肌肉有非常好的影響作用。隨著年齡增大，老年人骨骼中的微量元素逐漸流失，骨質疏鬆是老年人常見的健康問題。運動健身是防止和**骨質疏鬆最有效的方法。
經常運動可以改善骨骼的血液迴圈，加強骨骼的物質代謝，保持並提高骨的彈性和韌性，從而延緩骨細胞老化過程。同時，運動健身可使肌纖維增粗，改善肌纖維的收縮性、傳導性、反應性，使肌肉和韌帶更為堅韌有力，延緩肌肉機能的下降。
心血管問題也是老年人常常面對的健康問題，運動健身可以增強心血管系統的機能。適宜的體育鍛煉能夠增高心臟興奮性，增強心肌收縮力，使冠狀動脈擴張，改善血液迴圈，提高心肌氧利用能力。同時，運動也能降低血脂，延緩血管硬化，降低心血管疾病發病率。
老年人呼吸系統的機能水平較低，有氧運動可以很好地鍛鍊呼吸系統，增強其機能。經常參加體育鍛煉，特別是適宜的有氧運動，可以增強呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量，提高肺泡通氣率，保持肺組織的彈性和胸廓的活動度，能夠延緩肺泡活動不足引發的老化程序。針對呼吸系統的運動健身還有乙個好處：
通過呼吸系統機能的改善可以提高全身內臟器官的新陳代謝，強化全身內臟器官功能，這對老年人維持內臟器官的機能有很好的幫助。
神經系統機能的衰退同樣是老年人要面對的健康問題。經常參加體育鍛煉，能改善中樞系統的機能，延緩大腦衰老。運動健身可以提高大腦皮層神經過程的興奮性、縮短反應的時間，改善大腦中樞的機能。
運動健身還可以防止腦動脈硬化，維持大腦良好血供。此外，運動健身也能提高神經肌肉功能，使機體的平衡、協調和控制能力增強，這對預防摔倒有積極的作用。
經常參加體育活動，由於肌肉活動的需要，消化系統的功能加強，使胃腸道蠕動加強，改善血液迴圈，增加消化液的分泌，加速營養物質的吸收。對於消化系統機能較弱的老年人，運動健身可以幫助其改善消化功能。
運動健身對老年人維持身體機能水平有積極的作用，為了祛病延年，健康長壽，老年人應該堅持進行科學、適宜的運動健身。
8樓：乜許伱卟懂
運動和衰老是存在必然聯絡的。人體通過運動以後，可以增強體質，使人體的精力更旺盛，把身體的廢物通過汗液排出體外，達到乙個健康的狀態，可以延緩衰老的速度，所以運動和衰老還是存在必然的聯絡。
9樓：菜籃子
有。如果堅持運動的時候，可以讓你擁有一身好肌肉，很多人認為肌肉好就會讓你增大力量，肌肉真的有這樣的好處嗎？其實肌肉能夠讓你擁有乙個年輕的狀態，提公升體內新陳代謝的速度，即使年齡比較大了，你的基礎代謝率還是比較高的，這也是有很多的人年齡比較大，仍然比較年輕的原因，那麼到了中年身上的肌肉就會萎縮，基礎代謝率也會下降，所以人就開始衰老。
在生活中，為什麼有很多的人覺得運動員會變老呢？其實也與運動員過度的運動導致了長期訓練，就會使身體沒有辦法適應，有的時候就會使身體提前出現透支以及成熟，這都是因為不遵循科學，對運動員要比正常人承擔的多，壓力也比較大，因此他們可能衰老的也比較快。
10樓：yuan志
運動和衰老是否有必然聯絡？堅持有氧運動，可以緩解衰老，但是鍛鍊不是使緩衰老的唯一途徑堅持有氧運動，可以緩解衰老，但是。鍛鍊不是摔了，唯一進圖。
慢跑，等有氧運動，增加身體的。一漂亮促進代謝進入中老年後人體最大有氧運動，開始下降。每到十年，下向五毫公升。
當男性最大有氧能力下降，18%以下女性的最大有氧能力下降。甚至15毫公升。這樣會讓人感覺特別的疲勞。
所以每天堅持鍛鍊，確實是有效果的。
11樓：老三談情感
運動和衰老是存在必然聯絡的，經常運動的人，身體各部充滿活力，情緒樂觀開朗，會有明顯的延緩衰老的作用。
12樓：網友
運動可以使新陳代謝旺盛，這樣比起使身體的細胞更加健康，有活力，抗性也強，所以，是能夠減輕衰老的，所以，運動和衰老是有必然聯絡的，堅持經常運動，就會延緩衰老。
13樓：網友
運動和衰老之間存在著緊密的聯絡適當的運動，可以延緩衰老。但是過度運動可能會加速衰老。
14樓：帳號已登出
運動和衰老應該是有必然的聯絡的，適當的運動能防止衰老，因為適當的運動可以提高免疫力，讓身體更健康，所以就能延緩衰老，如果不運動缺乏運動或者是姑娘的運動會導致加速衰老，所以說運動和衰老是有必然的聯絡的。
15樓：聽歌的海在畫畫
運動和衰老有必然的聯絡。運動使人更健康，更年輕，更有活力，衰老的會更慢。所以都提倡積極運動適當運動運動，可以增強體魄，使人的精神面貌更好，就會顯得更年輕。
16樓：小貝太狼
血液迴圈不流暢，從而會導致區域性血管瘀堵，帶來一系列的疾病，那麼這樣一來的話，久而久之可能會導致各個臟腑之間功能的衰退每天都是不太動的話，他可能衰老的就是比較多，所以說運動的規律運動的的時可能會延遲衰老。我覺得運動有益健康的善於運動的人。
17樓：吉運公升
運動和衰老在某種程度上也會有關聯的。因為經常運動的人會保持乙個愉悅的心情，而且心情好的人一般也都會顯得很年輕不容易衰老，畢竟有乙個年輕人的心態，對待什麼事情都會積極樂觀，這也讓有的人看上去剛四五十歲，而實際上就已經六七十歲了，所以他們之間也是有著必然的聯絡。
18樓：網友
有一定的聯絡。經常運動可以使人衰老的速度減緩。
19樓：七夕分
對的。運動跟衰老是有很大的必然的聯絡。運動的好處實在太多了，不僅可以讓我們的身體抵抗力變得強大，而且又可以達到**。
的效果。其次呢，只要我們堅持去運動，我們的臉部線條會越來越緊緻，加紅潤。要麼的年齡感是看不出來的。
所以很多人都想通過運動去達到抗衰的效果。運動的過程可以讓我們的**在排毒，然後再吸收的那麼乙個過程是很多的護膚品或者醫美產品都沒有辦法達到這麼天然的。效果。
20樓：呼采綠
運動和衰老有必然的聯絡，而且聯絡相當密切，常運動的人抵抗能力強，心臟跳動比較快，血液靈通到各個身體的末梢，甚至各個部位，嘗試藥，身體就會很健壯，健壯就是衰老的慢，細胞死亡的速度就會延緩，
21樓：網友
運動和衰老是有一定的，必然聯絡的。因為運動之後，身體的各種代謝都會加速，如果長期的運動會使身體得更健康，但是帶一些的速度加快了，以後人的衰老的速度也會加快一些。所以說運動和衰老是有一定的，必然聯絡的。
綜上所述，望。
運動到底是抗衰還是加速衰老？
22樓：酸檸檬健身筆記
運動到鬥衫底是抗衰還是加速衰老空衫腔塌胡？如下：
最好的抗衰老運動是什麼,有科學依據嗎？
23樓：小豆子子梓
我認為可以做跑步運動，仰臥起坐運動，俯臥撐運動，平板支撐運動跳繩運動和游泳運動，並且這是有科學依據的。
24樓：桃子本家
瑜伽的特點便是可以使鍛鍊者在運動過程中，可以將四肢進行交叉。這樣的運動方式可以讓人體的兩個腦半球聯絡起來，有效地改善神經系統從而讓人體思考行動更靈活，身體更年輕。
誰知道運動為什麼能延緩衰老？
25樓：科技新語
每天堅持運動的人越來越多，大家都希望通過運動來增強自身體質，從而達到強身健體、延緩衰老的效果。然而近日有人提出，堅持運動不僅不會延緩衰老，反而會加速衰老，這又是為什麼？
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