1樓：幸福凝香
獻血以後建議在三個月之後再進行正常的運動。因為目前獻血均是進行全血的獻血，獻全血之後，血液當中的紅細胞、白細胞和血小板均需要一定的時間來恢復。其中血小板和白細胞的壽命比較短，紅細胞的壽命是最長的為120天，也就是三個月左右的時間。
那麼獻血以後大約會需要三個月左右的時間，紅細胞才會完全恢復正常。所以就建議在獻血以後，三個月之後再進行正常的運動。如果過早的進行運動，患者的血細胞尚未完全恢復，那麼有可能會出現乏力等一系列臨床症狀。
2樓：北網域名稱醫
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一週內不宜劇烈運動，三週左右可恢復平時的運動水平。
獻血之後幾天才可以做強烈運動?
3樓：黑漆漆的白貓
乙個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的。
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天后雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
獻血200cc以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
一般兩週以後就能正常的參加一些常規的體育運動了，不過如果感到不適也應該立即停止。
一般按照正常的新陳代謝來算，如果你的營養跟得上，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，那麼，一般最多1個月就可以恢復到原來的狀態。
如果急需快速進入運動狀態，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百公尺衝刺還可以，但是更大強度的運動的話，就是不行的，那個消耗的是你的體力你身體的代謝。
4樓：網友
一般獻全血的話是在1天內不能做劇烈運動。
劇烈運動指的是強度大或對抗性強的運動。
不過一般是建議在3天內不要做這類的運動，當然不是特別強的運動一天後還是可以的。其實也沒有什麼大的問題的。
5樓：蔥三兒
無所謂只要當天不洗澡。
不做太劇烈的就可以。
獻血後沒必要這麼緊張。
祝你好運。
6樓：宇宙內的三道題
正常人獻血都是400cc，除了獻血的針孔部位有點疼，是不影響運動的，如果要劇烈運動，身體健康的人休息個三兩天就行了。
獻血後，兩天內避免做劇烈運動，當天即可洗澡，當天即可吃辣。但是為了健康還是儘量避免辛辣油膩的飲食。獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜。
造血的原料主要包括：蛋白質，鐵，葉酸和維生素b12等。
獻血後多久可以去健身
7樓：首都獻血
3全部獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛。
8樓：但蝶姬甲
要休息三天才可以劇烈運動！
獻血後體質弱，需要滋補一些，儘量不去健身房跑步，不做劇烈運動。
獻血影響健身嗎？獻血後多兒才能健身？
9樓：網友
1全部科學和千萬人獻血的實踐已經證明：少量獻血有益健康。在許多國家和深圳、香港、臺灣等地區實行獻血都幾十年了，許多年齡在60歲左右的人已獻血幾十次，他們的身體都很好。
參加獻血的人士，在獻血前應儘可能適當休息，保證充足睡眠，為保證血液質量，在獻血前一天的晚餐和當天早晨，不要吃油膩食物，如肥肉、油餅等，因為輸用含有大量油脂的血液，往往會造成病人的輸血反應。但也不要餓著肚子去獻血，應當吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包等。獻血前還應把手臂特別是肘部採血部位洗乾淨。
獻血前幾天如有發燒、感冒和腹瀉等也應暫緩獻血。
獻血中，精神不要緊張，要同醫務人員密切配合。獻血後一二天內不做劇烈活動，針眼處要保持清潔，以免發生感染。有時在針眼周圍有些青紫現象，這是因為有少量血液流到血管外的緣故，並不要緊，可用毛巾熱敷，過幾天就會消退的。
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素b12和葉酸等，這些營養物質在普通飲食裡都有，不必特別去多吃。獻血後，適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等，可促使血液成份恢復更快，但忌暴食，亦不要飲酒。
在一天左右時間內，血漿蛋白濃度可以恢復，紅細胞恢復稍慢，約需要兩週左右的時間。
一天後就能運動。
10樓：網友
不會的，我以前剛獻完血就去參加1000公尺，照樣嗷嗷跑，科學上講鮮血實際上是對身體有益的。
11樓：網友
不影響健康，反而可以促進自身的新陳代謝。
獻血後最好乙個星期以後才能強健身。
12樓：網友
獻血從醫學上看是對身體有益的 ，正常人一年可以獻血是對身體的健康有益的。一次可以獻400毫公升為宜。
13樓：王子的使者
不會的，雖然人體只有4000毫公升的血液，但是獻出一點的血液是不會對身體造成傷害的。
14樓：網友
要是獻的太多的話可能會換獻血依賴症。
獻血後你的造血速度會增加的)
15樓：藍宇軒
都是我想說的！1西西。
獻血後多久才可以運動？
16樓：茹今鎖依波
理論上講，乙個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的，安全起見，建議你一週內不要做劇烈運動，多注意休息，適當增加營養，對你的身體是有好處的。
17樓：鄒秀厚
建議你不要兩樣同時進行，沒有好處反而對身體有害，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百公尺衝刺還可以，但是1500的話，就是不行的，那個消耗體力的和你身體的代謝，捐了血後再1500，短時間你是看不出來有什麼問題，但是過段時間你的免疫力有所下降。還是謹慎一下。
平時經常健身 請問獻血後多久可以健身 進行大重量的訓練 喝蛋白粉沒問題吧
18樓：匿名使用者
我2天就可以引體向上俯臥撐，4-5天后可以臥推上大重量。獻血前一天不要喝過多蛋白粉即可。
19樓：匿名使用者
這個，看個人情況。有過獻血後通宵加班的經歷，也有上午獻血晚飯後跑五公里的經歷。
20樓：匿名使用者
只知道獻血後24小時內不做劇烈運動。
21樓：匿名使用者
獻血後保持正常飲食，不要刻意去補。
22樓：匿名使用者
獻血前後兩天不宜劇烈運動。
23樓：網友
獻血之後停一天。讓身體恢復一下。
喝蛋白粉不影響的。
24樓：網友
循序漸進的進行比較好，隨時關注自己的感受。
25樓：匿名使用者
自己感覺著來吧，別太過量就行。
獻血後多久可以鍛鍊身體？
26樓：愛笑的
最好一到兩週，血液就完全恢復了。但是如果本身身體素質比較好的話，最好也得等三天以後吧。
這個還是悠著點，雖然你可能沒什麼事，但是怕萬一呢，是吧。
27樓：李氏和氣生財
獻血幾小時後就可以，
獻血後多長時間才能鍛鍊身體啊？
28樓：眭筠豆光遠
在二十四小時內不要做劇烈鍛鍊，四十八小時內可適當鍛鍊，三天後基本上沒有影響了。我獻血後就這樣。
29樓：屠暉終蕭曼
獻血之後直接就可以鍛鍊身體，不要太激烈就行，多喝點牛奶。
義務獻血後，多長時間可以進行體育鍛煉？
30樓：匿名使用者
獻血當天應適當休息，在2－3天內不要做強烈運動，可以正常工作和生活，針眼外應保持清潔。
要保護好穿刺部位：穿刺部位止血後不等於完全癒合。至少在24小時內不要被水浸潤。
也不要被不潔物品汙染，更不要在此部位搓揉。個人活動要適度，獻血後當天請不要高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等。補充營養不要過量，可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。
請不要進食過量。
如果體質好，且感覺正常，2天以後即可進行體育鍛煉。若有心虛、頭暈等不適症狀，根據自我感覺稍延長几天。
獻血後多久可以恢復，獻血後多久能後恢復？
10多天！獻血後需要多長時間才能恢復，這是廣大群眾所關心的問題。要說清這個問題，首先必須談談血液中各種成份的壽命。血液中含有大量的血細胞和血漿 又包括水份 無機鹽類 各種激素 多種酶 其各有各的功能，又有各自長短不一的壽命，如紅細胞約120天，白細胞約7 14天，血小板約7 9天。血液成份的不斷新陳...
獻血後多久才能喝酒，獻血後48小時可以飲酒嗎
建議獻血後至少24小時內不飲酒。獻血後，機體組織會將儲存於肝脾的血細胞動員到外周血液迴圈中，血容量的恢復需要一定時間，如果立即喝酒會加重肝臟的負擔。正常人通常一次獻bai血少於400毫升。由於du獻血後抽血的zhi比例很小，大 dao多數人不會有任何影內響。少數人可能容會出現輕度頭暈 疲勞 嗜睡等症...
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