1樓：顏興彭溪
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香菸。
3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。
4.及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或髮量不多的人。
8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。
10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
11.多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑溼，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
12.多洗澡：幫汗水離開人體。
13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
2樓：普惠身心健康
夏日炎炎暑邪盛，預防中暑妙招多，這兩味中藥泡水喝，簡單有效。
夏天喝那種水最解暑
3樓：
摘要。淡鹽水是在白開水中加入適量的食鹽，調製成微鹹的飲品。它可以幫助恢復身體的水鹽平衡，起到消暑解渴的作用。
同時，適量的食鹽還能促進身體的新陳代謝，增強人體的生理功能。喝淡鹽水還可以有效地補充身體所流失的礦物質和微量元素，起到潤腸通便的作用。
淡鹽水是在白開水中加入適量睜衝芹的食鹽，調製成微鹹的飲品。它可以幫助恢復身體的水鹽平衡，起到消暑解渴的作用。同時，適量的食鹽還能促進身體的新陳代謝，增強人體的生理功能。
喝淡悉畢鹽水還可以有效地補充身體所流失的礦物質和微量元判汪素，起到潤腸通便的作用。
夏季炎熱的時候，為了預防中暑應該多喝什麼水
夏季炎熱容易中暑！中暑了喝什麼水比較好呢？喝了立馬緩解中暑 有一種叫生理鹽水，水裡的含鹽量為0.9 就是往水裡加很少很少的鹽。喝的味道就是口腔出血時那種淡淡的味道，因為鹽的成分跟血液裡的相似。汗裡有鹽，如果出汗太多，人體會丟失一些鹽，這是隻喝水，沒有補充鹽，不太好。非常簡單，煮開了的水，在水裡放點點...
夏天喝什麼水對身體比較好，夏天喝什麼水對身體有利？
夏天天氣熱,人體排汗和水分喪失多,建議喝電解質水,購買飲料的話建議買佳得樂 能迅速補充人體缺使的電解質.紅牛就不大好,因為紅牛刺激性大,味甜,人容易口渴 我題過這個問題，我選的是這個答案 夏日喝水有講究 夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題 夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如...
夏天喝蜂蜜水好嗎，夏天喝蜂蜜水有什麼好處
早晚空腹喝較果最好。研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進 新陳代謝，增強 的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止 乾燥，使肌膚柔軟 潔白 細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等 疾患，起到理想的養顏美容作用。不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改...