1樓：丫丫愛說星座
社交恐懼症是當代年輕人的一種通病，許多人都是不想要出門，不想要跟別人溝通，不想接**，甚至許多資訊，哪怕是自己看到也不想回。許多人可能還覺得這是一種正常現象，其實這恰恰是一種遠離社交，害怕社交的表現。
大家可不要小看社交恐懼症，這會嚴重影響人們的生活，讓人越來越不喜歡跟這個社會交流。在在芒果tv的脫口秀《聽姐說》裡，嘉賓尚雯婕說起了自己克服社恐的經歷。 好在，也是參加了這個脫口秀節目，尚雯婕表示自己被應採兒治好了社交恐懼症，並且在比賽中還拿得了第三名的好成績，至於第一名，當之無愧的還是應採兒了。
對於社交恐懼症，應該如何克服呢？尚雯婕也表示過，就是強行要求自己非常努力去參加大家的聊天中去，雖然是有許多的難題，可能想要努力跟上對方的話題，但一不小心，對方可能已經進入下乙個話題，這有時候也會讓自己的笑話表現出十分尷尬的局面。
其實，我十分理解尚雯婕這種感受，曾經大學一段時間裡，因為時間比較充裕加上自己呆的時間較多，所以漸漸也有了社交恐懼症。當時也發現過這樣的事情，也努力想要自己變得合群起來，所以很多時候會努力去參與別人的討論，且對方在笑的時候也會跟著去笑。但這樣的情況，起初確實很難，嘗試下來真會發現身心俱疲，有時候直接想要進入廁所去多起來，可以好好緩解情緒。
好在，只要想改變，一切皆有可能。尚雯婕就表示，她也是慢慢努力走出來了。她在脫口秀裡就講到，愛笑的女生運氣不會太差，老笑的女孩社交肯定害怕，我這也是盡笑了，等等。
這些對於社交恐懼症的人來說，不是笑話，確實是如此。好在，她慢慢走出來了，希望有社交恐懼的人也可以慢慢走出，真誠社交，過好每一天！
2樓：浩海永寧
我克服社恐的經歷是，我鼓勵我自己去參加了乙個演講比賽，站在乙個大會堂裡面，面對著幾百號人演講了我自己的作品。
3樓：行樂
面對和自己不是乙個層次的人的時候，這個人會表現的非常的拘束，整個人並不知道要怎樣和對方進行交流，而且覺得對方說話方面談吐很高，所以說在這個情況下會出現一些社恐。
4樓：乙個
在很多人面前敢於表達自己的想法，而且在坐車的時候如果到站會第一時間站起來告訴司機，自己要落車讓司機停車，不會因為害羞坐到總站落車，去什麼地方都敢自己去，不需要別人陪同，能夠當著很多人的面都說出了自己的想法。
5樓：行樂樂樂行
沒有，但是到目前為止，我還是有社交恐懼症的，同時也不願意主動的和別人進行交流，而且和別人也沒有特別多的共同話題。
6樓：笑離的
剛開始做銷售時遇見了個看起來很嚴肅的客戶，我就有點不知所措了，我發現她衣領那彆著一朵梔子花，我試著就跟她聊起了梔子花，果然她很感興趣，後來很愉快地成交了乙個訂單。
7樓：西兒說
首先要在心理上建設強大自信心，不必自卑。要有自信，每天催眠自己。
在和別人相處時，不用過於注重自己的行為舉止，做到自然隨和大方即可。
社恐的人一般很害羞，會迴避他人的視線，但想要克服社恐，一定要拿出勇氣自信大膽看別人。
8樓：網友
我有很多克服社交恐懼的經歷。比如說參加大型比賽作為代表上臺介紹作品，當時並沒有準備上臺介紹，但是因為準備介紹的人員有事沒來到現場，就沒辦法只能上了，因為當時上場的時候有ppt作為輔助，雖然剛開時候很緊張因為沒準備人還這麼多不敢與臺下的人眼神交流，後來講著講著就無所謂了，膽子就大了，也與評委進行眼神交流，效果還很不錯。
9樓：會飛的大牛牛
我小的時候很害怕和別人交流，人一多就緊張，但是長大後遇到乙個同學，改變了我的性格，讓我很活潑。我非常感謝他。
10樓：愛情來了擋不住
我一般不是很喜歡和別人相處，而且也總是喜歡自己獨處，一般是不喜歡和親戚朋友去過多的接觸，如果親戚來我家的時候，我會非常尷尬，而且也是無所適從。
11樓：周**強強
在我小的時候，我非常怕與人交流，但是在我長大的過程中我遇到了一位同學，他改變了我的性格，讓我變得非常活潑，我很感激他。並且我倆現在還是非常好的朋友關係。
12樓：嘉玉玉寶貝
我好像還沒有經歷過這些社交障礙。因為在我的生活中不需要和陌生人有過度的接觸，只要幹好自己本職工作就可以了，所以對於這方面我也沒有什麼精力可以講。
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