1樓：昕龍健康
有些哺乳期的母親長期抱娃，這種動作導致的橈骨莖突部隆起、疼痛，腕和拇指活動時疼痛加重，區域性壓痛。以上症狀就叫做「媽媽手」，學名稱為「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」（de quervain's disease）。
我們先了解一下手臂的構造。人的每乙隻手由28塊骨頭+24條從前臂來的長肌腱+18塊手內小肌肉，藉助韌帶、關節和**連成乙個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，這個就是腱鞘，腱鞘的存在是為了維持手指的正常屈伸和肌腱滑動。
當手部固定在一定位置作重複、過度活動時，肌腱和腱鞘之間就會經常發生摩擦，久而久之就會導致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄，導致的橈骨莖突慢性無菌性炎症。
簡單說腱鞘炎就是我們的關節運動太多了，遭「累」出了病。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重，嚴重的時候甚至無法用力擰毛巾，也無法刷牙，給人們的生活帶來了許多不便，嚴重影響生活質量！
媽媽手」有乙個自測方法，具體方法：伸直手臂，前臂處於中立位（大拇指朝上），拇指蜷曲在掌心，其他四指握拳，彎曲手腕並做向下點頭動作。如果拇指手腕側出現了明顯的疼痛，就考慮為「媽媽手」。
多發人群：媽媽手好發於30-50歲的女性，如：新手媽媽、家庭主婦、更年期婦女；當然也不侷限於女性，一些特殊行業和工種從業者，如：
廚師、鍵盤手、重錘的工匠，手工從業者等，活動部位的不同，發病的部位也不一樣。它的發生和個人的工作、工生、習慣密切相關，也可能和女性雌激素水平相關。
新手媽媽們尤其需要注意媽媽手，由於女性在妊娠期孕激素分泌和平常不同，肌腱和韌帶會相對的鬆弛，分娩以後，新手媽媽要應對多種家務，比如不當的抱孩子、手動排乳等都會大量重複地使用拇指。
如何預防「媽媽手」？
預防「媽媽手」的最佳方法是避免重複性運動。儘量減少拇指反覆做重複性的動作，減少再次損傷的機會，避免長時間做扭，握，壓，扣等拇指有關動作。必要時儘快就醫。
2樓：夢笑痴人心累人
有些媽媽因為照顧長時間寶寶的原因，會形成「媽媽手」，當然媽媽手是乙個很形象的說法，它是說媽媽因為長期固定姿勢帶孩子造成的腱鞘炎，手腕部的腱鞘摩擦產生的疼痛感。媽媽手是很常見的一種現象，帶過孩子的媽媽一般都有這樣的困擾。
產婦得了媽媽手很嚴重，怎麼辦
3樓：己所欲亞麻籽油
1、及時休息。
新媽媽在月子期間要餵奶、換尿布，經常會忙到連睡覺的時間都沒有。所以，如果覺得累了要立即休息。這時候，可以請另一半或家裡人幫忙照顧寶寶，凡事不必親力親為，充足的休息是最重要的。
2、熱敷、藥膏。
如果已經患上媽媽手的媽媽，可以試試用熱敷或藥膏來緩解。當雙手疼痛的時候，可以先熱敷促進疼痛部位的血液迴圈。然後貼一些有冷卻作用的膏藥。
3、保暖。夏天坐月子的媽媽，經常會開空調、風扇，這就很容易吹到風。月子裡除了要注意頭部、腰部、腳部的保暖，同事也要注意手部保暖。新媽媽月子裡注意手部保暖，可以有效預防產後媽媽手。
4、鍛鍊腕部。
當媽媽感到手腕痠痛腫脹的時候，可以試試將手腕舉過頭頂後，做輕輕甩手的動作，或甩甩手，左、右轉圈，可以有效緩解疼痛與腫脹，鍛鍊腕部靈活性。
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